0
مسیر جاری :
5 ضرر گوشی های هوشمند برای سلامت روان سواد رسانه

5 ضرر گوشی های هوشمند برای سلامت روان

گوشی های هوشمند امروزه به یکی از ابزارهای جدایی ناپذیر از زندگی افراد در هر سن و سالی تبدیل شده اند. این ابزارهای به ظاهر بسیار مفید اگر به صورت صحیح و مناسب مورد استفاده قرار نگیرند، قطعاً مضرات جبران...
نحوه برخورد با نوجوان تنبل (بخش اول) تربیت کودک و نوجوان

نحوه برخورد با نوجوان تنبل (بخش اول)

نوجوانی یکی از سخت ترین و شاید بتوان گفت دشوارترین دوره زندگی انسان به حساب می آید. یکی از مشکلات این دوران از نگاه والدین، تنبلی و کسالت نوجوانان است. در این مقاله که مخاطب آن والدین و اولیای گرامی است،...
تنظیم زمان خواب کودکان تربیت کودک و نوجوان

تنظیم زمان خواب کودکان

مشکلات مربوط به زمان خواب کودکان در میان پیش‌ دبستانی ها و دبستانی ها بسیار رایج است. امروزه شاید یکی از دغدغه های والدین نسبت به کودک خود، تنظیم زمان خواب شان باشد. با ما همراه باشید.
پیامد های بدبینی و سوء ظن مهارتهای زندگی

پیامد های بدبینی و سوء ظن

بدبینی، یکی از بیماری های خطرناک روحی و سرچشمه بسیاری از ناکامی ها، نا امیدی ها، رنج ها و محنت هاست. بدبینی، آثار و پیامدهای نامطلوبی دارد. در این جا به برخی از آنها اشاره می شود. با ما همراه باشید.
گام هایی موثر برای مقابله با ترس تربیت کودک و نوجوان

گام هایی موثر برای مقابله با ترس

هر فردی از کودک گرفته تا بزرگسال در زندگی خود احساس ترس را در حالات مختلفی تجربه کرده است. ترس، واژه‌ای سیاه رنگ که سبب افسردگی و یا گریزان بودن از هر مسئله‌ای است که فرد نسبت به آن در دل هراس دارد، این...
راهکارهای کاهش اضطراب مادر شدن مهارت کنترل استرس

راهکارهای کاهش اضطراب مادر شدن

تولد یک نوزاد شما را از جنبه‌های زیادی مثل موارد هورمونی، فیزیکی، عاطفی، روان‌شناختی و شیمیایی به چالش می‌کشد. شما در این دوران احتمالاً احساس خستگی شدید، هیجان، کلافگی، نگرانی و وجد و شعف با هم و در یک...
راهکارهای درمانی استرس مهارت کنترل استرس

راهکارهای درمانی استرس

بسیاری از ما استرس را در زندگی خود تجربه می‌کنیم، استرس نه‌تنها باعث ایجاد احساس ناخوشایند در ما می‌شود، بلکه روی سلامتی و عملکرد ما نیز تأثیر می‌گذارد. اما اگر از ابزار و تکنیک‌های مناسب استفاده کنیم...
کاهش استرس با ویتامین ها تغذیه و آشپزی

کاهش استرس با ویتامین ها

همه ما روش‌هایی برای کاهش استرس داریم: پیاده‌روی طولانی در اطراف خانه، غوطه‌ور شدن در وانی خوشبو، خواندن کتابی که ماه‌هاست قصد مطالعه آن را دارید. اگر بگوییم که آزاد کردن تمام اضطراب اضافی می‌تواند به...
تقویت حافظه با گیاهان طبیعی تغذیه و آشپزی

تقویت حافظه با گیاهان طبیعی

بسیاری از افراد، از دست دادن حافظه را با بالا رفتن سن مرتبط می دانند. اما خواه آن یک فراموشی گاه به گاه باشد یا از دست دادن حافظه کوتاه مدت، مردم باید بدانند که عوامل خاصی وجود دارند که می توانند باعث...
اضطراب در کودکان مهارت کنترل استرس

اضطراب در کودکان

اضطراب یک حس ناخوشایند است که زیادی آن سبب اختلال در رفتار کودک می‌شود. وظیفه پدر و مادر آگاه این است که روحیات فرزند خود را بشناسند و به او کمک کنند. با ما همراه باشید.