زانو یکی از اجزای بدن انسان است که نقش بسیار مفیدی در انجام فعالیت‌های او دارد. اما مانند همه اعضای دیگر بدن باید از زانو محافظت کرد و مراقب بود تا فشار زیادی به آن وارد نشود.