بی هیچ شکی می‌توانم بگویم در ده سالی که سعی کردم عادت‌هایی را در خود ایجاد کنم، مدیتیشن تبدیل به مهم‌ترین عادت من شده است. مراقبه برای شکل دادن به سایر عادت‌ها هم به من کمک کرده است.

دوپامین هورمونی است که به ما انگیزه و انرژی می‌دهد و کاهش سطح آن باعث می‌شود همیشه خسته و بی‌انرژی باشیم. دوپامین در مغز به‌عنوان یک انتقال‌دهنده‌ی عصبی عمل می‌کند و کاهش سطح آن به مشکلات جدی سلامتی منجر...

واقعیت مجازی می‌تواند به مدیریت درد، کاهش نیاز به مصرف مسکن و صرفه جویی در هزینه کمک کند. آیا این جمله صحت دارد ‏و واقعیت مجازی می‌تواند درد مزمن را کاهش دهد؟ در این مقاله به این موضوع می‌پردازیم.‏

مدیتیشن، یک روش توصیه شده برای کنترل استرس است. این ورزش دارای فواید بسیاری از جمله کاهش استرس و اضطراب، برطرف کردن سر درد و حتی افزایش ایمنی بدن نسبت به بیماری ها می باشد.

اگر به دنبال یک برنامه‌ی موبایلی برای آرامش ذهن و خواب بهتر هستید٬ ما در این مقاله قصد داریم بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن را به شما معرفی کنیم.آرامش ذهن و مدیتیشن طی سال‌های اخیر به موارد مهمی در زندگی...

درباره استرس بسیار مطالعه کرده‌اید، درباره‌ی راه‌کارهای مختلف جلوگیری و یا بر طرف کردن استرس خیلی فکر کرده‌اید، ولی این بار با خواندن این مقاله به راه‌حل‌های ساده رفع آن بیندیشید و آن‌ها را به کار ببنید....

درباره استرس بسیار مطالعه کرده‌اید، درباره‌ی راه‌کارهای مختلف جلوگیری و یا بر طرف کردن استرس خیلی فکر کرده‌اید، ولی این بار با خواندن این مقاله به راه‌حل‌های ساده رفع آن بیندیشید و آن‌ها را به کار ببنید....

سخنرانی استاد علی اکبر رائفی پور با موضوع حضور قلب در نماز نماز بزرگترین مدیتیشن است. این امر از شروع تا پایانش نوعی تمرین معنوی است. ابتدای آن با پاکیزکی و طهارت آغاز می شود و بعد انسان در مقابل نقطه...

یکی از عوامل دستیابی به موفقیت در هر زمینه ای، کنترل ذهن است. تمرکز بر روی موضوع و هدف مد نظر، می تواند از اتلاف انرژی های روانی و جسمی بکاهد. در این مقاله شما خواننده عزیز راسخون را با اهمیت تمرکز و حضور...

گاه و بی گاه رویاها و آرزوهای درازمدت خود را در ذهن خود مجسم کنید. همچنین به محض مواجهه با شرایط دلسرد کننده به جای اینکه روحیه خود را ببازید به چشم اندازی که برای خود متصور شده‌اید بیاندیشید تا زمانی...