مطالب زیادی در مورد اهمیت مصرف پروتئین برای کمک به کاهش وزن، و اینکه چگونه پروتئین برای ساخت عضله و سوزاندن چربی و غیره اهمیت دارد، شنیده اید. هرچند بررسی دقیقتر این مسئله این سوال را پیش می‌آورد که آیا...

پروتئین یکی از اجزاء ساختمانی بدن است که در تنظیم و ترمیم عملکرد سیستم‌های بدن کمک می‌کند، اما وجود بیش از حد پروتئین در رژیم غذایی می‌تواند سلامت شما را به خطر بیاندازد. دقیقاً چقدر پروتئین برای مصرف...

پروتئین به عنوان یک واحد سازنده‌ی اساسی برای بدن فرزندتان محسوب می‌شود و لازم است بخش مهمی از رژیم روزانه‌تان را در بر گیرد. در ادامه میزان مناسب مصرف پروتئین در بارداری را به شما پیشنهاد می‌دهیم.

یکی از سؤالاتی که ممکن است به ذهن بسیاری از ورزشکاران بیاید، خوردن و نخوردن های ورزشی و یا به عبارتی اصول تغذیه برای ورزشکار است. در این میان مصرف مواد غذایی مفید پس از ورزش کردن نقشی جدی در افزایش کارکرد...

برخی افراد با وجود اینکه وعده های غذایی را کامل می خورند، به طور مکرر احساس گرسنگی می کنند. این به دلیل کمبود برخی از مواد غذایی مهم در رژیم آنها است. در این مطلب به دلایل احساس مکرر گرسنگی اشاره شده است.

سوخت و ساز یا متابولیسم بدن هر چه که بیشتر باشد، فرد کالری بیشتری می سوزاند در نتیجه راحت تر می تواند وزن کم کند اما برای این کار باید راهکارهایی را به کار ببرید. با ما همراه باشید.