0
مسیر جاری :
همه چیز درباره استرس مهارت کنترل استرس

همه چیز درباره استرس

انسان در زندگی ممکن است به هر دلیلی دچار استرس شود که اگر نتواند بر استرس خود غلبه کند باعث می شود که سلامت خود را به خطر انداخته و دچار بیماری های جسمی و روانی شود. با ما همراه باشید تا درباره استرس بیشتر...
نقش عوامل اجتماعی و فرهنگی در رشد کمال‌گرایی افراد مهارت اعتماد بنفس

نقش عوامل اجتماعی و فرهنگی در رشد کمال‌گرایی افراد

عوامل فرهنگی اجتماعی، همچون ارزش‌های فرهنگی گسترده در جامعه، همچون الگوهای غیرواقعی ارائه‌شده توسط رسانه­ ها و تعامل با همسالان، مسئول نارضایتی از تصویر بدنی، تلاش برای دستیابی به کمالی ناممکن در شکل بدن...
افسردگی پس از وضع و راه درمان آن (بخش دوم) افسردگی

افسردگی پس از وضع و راه درمان آن (بخش دوم)

افسردگی پس از زایمان نوعی افسردگی است که به فاصله کوتاهی پس از زایمان ممکن است ظاهر شود. این افسردگی در ۵ تا ۲۵ درصد از زنان دیده می‌شود. بی‌خوابی شدید، بی‌ثباتی خلق و احساس خستگی از علائم شایع آن است....
افسردگی پس از وضع و راه درمان آن (بخش اول) افسردگی

افسردگی پس از وضع و راه درمان آن (بخش اول)

افسردگی پس از زایمان از جمله اختلالات شایعی است که تعداد قابل توجهی از زنان پس از وضع حمل به آن دچار می‌شوند. در این نوشتار به بیان کوتاه سخنی در موضوع افسردگی پس از وضع می پردازیم.
نقش کمال­ گرایی در ایجاد استرس مهارت کنترل استرس

نقش کمال­ گرایی در ایجاد استرس

قطعاً عواملی در زندگی وجود دارند که سبب ایجاد استرس و نهایتاً تأثیرات منفی بر سلامت روحی و جسمی انسان می‌شوند. بی‌شک کمال‌گرایی به دلیل ویژگی­ های خود، نقشی مهم در ایجاد و ماندگاری استرس دارد.
کمال‌گرایی موجب چه رفتارهایی می‌شود؟ مهارت اعتماد بنفس

کمال‌گرایی موجب چه رفتارهایی می‌شود؟

کمال‌گرایان تمایل دارند همواره کنترل افراد و محیط را، مطابق با معیارهای سخت‌گیرانه خود در دست داشته باشند؛ و در غیر این‌صورت رفتار پرخاشگرانه‌ای نسبت به افراد در پیش می‌گیرند. همچنین به دلیل ترس از برداشت...
خشم و مدیریت آن مهارت کنترل خشم

خشم و مدیریت آن

خشم یکی از هیجانات بسیار پیچیده در انسان است که اگر انسان راه مقابله با خشم خود را بلد نباشد دچار مشکلات بیشتری می شود. با ما همراه باشید تا درباره خشم بیشتر بدانید.
با 5 راه به مبارزه با افسردگی بروید ! افسردگی

با 5 راه به مبارزه با افسردگی بروید !

چرا احساس افسردگی می کنید؟ چرا نمی آموزید که به خوبی با آن بجنگید؟ ما به شما 5 راه برای مبارزه با افسردگی نشان می دهیم. با ما همراه باشید تا راه مبارزه با افسردگی را بیابید.
کمال‌گرایی؛ نگرانی و اضطراب ( بخش دوم) مهارت کنترل استرس

کمال‌گرایی؛ نگرانی و اضطراب ( بخش دوم)

زمانی که به موضوعی نگران‌کننده در آینده می‌اندیشیم و یا واقعه‌ای دردناک درگذشته را در ذهن مان مرور می‌کنیم، هورمون‌های استرس مانند زمانی که واقعه مزبور در حال حاضر اتفاق می‌افتد در بدن مان آزاد می‌شود....
کمال‌گرایی؛ نگرانی و اضطراب (بخش اول) مهارت کنترل استرس

کمال‌گرایی؛ نگرانی و اضطراب (بخش اول)

یکی از بزرگ‌ترین ترس‌های افراد کمال‌گرا این است که نتوانند به بالاترین معیارهای خودشان برسند، نگرانی دومین همراه همیشگی آزاردهنده این افراد است و پس‌ازآن نشخوار فکری، که بیشتر در ارتباط با یک رویداد درگذشته...