ورزش شنا یکی از بهترین ورزش های آبی و هوازی است که مزایای زیادی برای بدن دارد ومی تواند برای سلامتی مفید باشد. در ادامه همراه ما باشید تا با مزایای شنا در آب برای تناسب اندام بدن و درمان برخی بیماری ها...

دربحث شنای کودکان قبل از هر چیز، بحث آشنایی با آب در میان است. اگر قرار است کودکی برای شنا کردن آموزش ببیند، قبل از آن باید با آب آشنا شود.

شنا کردن علاوه بر کاهش وزن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. شنا کردن بر روی عضلات کار می کند، شما را تبدیل به الهه ورزش هوازی می کند و باعث جوان شدن می شود. در این مطلب فواید شنا را برای زنان آورده‌ایم.

شنا و ورزش در آب از جمله ورزش‌های هوازی است که انجام آن می‌تواند برای دوران بارداری بسیار مفید باشد. هنگامی که شما در آب ورزش می‌کنید، ماهیچه‌های دست و پایتان درگیر خواهد شد و چون وزن بارداری روی بدن شما...