مسیر جاری :
خواب و ورزش، دو کلید سلامتی جسم و روان
شاید به این مورد فکر نکرده باشید که خواب مناسب و ورزش کافی می تواند در سلامت روح و جسم شما تاثیر زیادی داشته باشد. در این نوشتار برآنیم که برخی از فواید ورزش و نیز خواب درست را بیان کنیم. با ما همراه باشید.
سلام به یک دوست قدیمی
طناببازی هم ورزشی هوازیست و هم در حرکت پاها هماهنگی ایجاد میکند، در میان ورزشکاران حرفهای به ویژه بوکسورها و کشتیگیران رواج دارد.
تابستان گرم و شنا و مسئله تناسب اندام
ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا میکند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر شنا کردن قابلیت های جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش...