0
مسیر جاری :
فواید باورنکردنی ویتامین c برای بدن ویتامین‌ها و مواد معدنی

فواید باورنکردنی ویتامین c برای بدن

ویتامین c جز سالم ترین مواد مغذی محسوب می شود و ویتامین c فواید درمانی و خواص بی نظیری برای سلامت بدن به همراه دارد، انسان می تواند از طریق غذا و مکمل ها ویتامین c را دریافت کند
آشنایی با میزان اهمیت ویتامین A برای سلامت بدن ویتامین‌ها و مواد معدنی

آشنایی با میزان اهمیت ویتامین A برای سلامت بدن

اهمیت ویتامین‌ها و مخصوصا ویتامین A برای بدن بر کسی پوشیده نیست. از این رو این مطلب را به بررسی خواص ویتامین A، منابع غذایی آن و نکات بسیار مفیدی از آن که شاید ندانید اختصاص دادیم. همراه ما باشید.
منابع غذایی ویتامین B ویتامین‌ها و مواد معدنی

منابع غذایی ویتامین B

ویتامین های گروه B مثل تیامین، ریبوفلاوین، B6، B12، و اسید فولیک در سلامت سلول های قرمز خون، اعصاب، قلب و مغز نقش دارند. کم خونی، از دست دادن حافظه، خستگی، ضعف و مشکلات دستگاه گوارش از جمله علایم کمبود...
دانستنی هایی در ارتباط با خواص ویتامین D ویتامین‌ها و مواد معدنی

دانستنی هایی در ارتباط با خواص ویتامین D

ویتامین D یکی از ویتامین های لازم برای بدن و از جمله ویتامین های محلول در چربی است که به رشد و استحکام استخوان ها کمک می کند. علاوه بر این، از بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان، بیماری های قلبی و افسردگی...
آشنایی با برخی مزایای ویتامین E ویتامین‌ها و مواد معدنی

آشنایی با برخی مزایای ویتامین E

ویتامین E یک ویتامین مهم است که برای عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن مورد نیاز است و برای کند کردن روند پیری به طور طبیعی نیز بسیار مفید است. این ویتامین در بسیاری از غذاها، مانند روغن‌های خاص، آجیل، گوشت...
کمبود ویتامین کا چه عوارضی دارد؟ ویتامین‌ها و مواد معدنی

کمبود ویتامین کا چه عوارضی دارد؟

مهمترین چیزی که درباره ویتامین کا می دانید این است که این ویتامین خون را منعقد (لخته) می کند. کمبود ویتامین کا می تواند علائم مختلفی را بروز دهد. که مشخص ترین آنها خونریزی بیش از حد است.
همه جیز راجع به کربوهیدرات ها ویتامین‌ها و مواد معدنی

همه جیز راجع به کربوهیدرات ها

کربوهیدرات ها، ماده مغذی هستند که به طور طبیعی در مواد غذایی یافت می شوند. آن ها منبع اصلی مواد غذایی و تولید انرژی برای تمام موجودات زنده هستند و از اتم های کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده اند. کربوهیدرات...
آشنایی با برخی علائم کمبود مس در بدن ویتامین‌ها و مواد معدنی

آشنایی با برخی علائم کمبود مس در بدن

مقدار مس در بدن یک فرد سالم بین 100 تا 150 میلی گرم تخمین زده می شود. مس به طور وسیعی در طبیعت پخش و توزیع شده است. حتی برنامه های غذایی فقیر و نامناسب نیز، نیازهای افراد به مس را تامین می کنند.
کمبود ویتامین B3 چه علائمی دارد و چگونه درمان میشود؟ ویتامین‌ها و مواد معدنی

کمبود ویتامین B3 چه علائمی دارد و چگونه درمان میشود؟

ویتامین B3 به بدن در دفع مواد سمی و شیمیایی نیز کمک می کند و همچنین در تولید هورمون های جنسی که توسط غدد فوق کلیوی ترشح می شوند نقش مهمی ایفا می نماید.
نقش ویتامین K3 در بدن و شناخت مزایا و مضرات آن ویتامین‌ها و مواد معدنی

نقش ویتامین K3 در بدن و شناخت مزایا و مضرات آن

ویتامین K3 حالت مصنوعی از ویتامین K را تداعی می کند. ویتامین K برای سلامت استخوان ها و لخته شدن خون کاربرد دارد. این ویتامین می تواند از تجمع و تراکم خطرناک کلسیم در اندام ها، بافت ها و رگ های خونی جلوگیری...