عضویت العربیة English
امام صادق علیه‌السلام: نوروز، روزی است که قائم ما اهل بیت در آن ظهور می‌کند. بحارالأنوار، ج52، ص276

تغذيه

پنج منبع شگفت انگیز امگا سه

پنج منبع شگفت انگیز امگا سه
اغلب شنیده‌ ایم که برای سلامتی لازم است برخی از منابع غذایی مانند روغن‌های اشباع و نمک را از برنامه غذایی خود حذف کنیم ولی آیا حذف مواد غذایی مضرر برای داشتن سلامتی بیشتر کافی است؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم ادامه ...

با باغبانی سالم بمانید

با باغبانی سالم بمانید
بهار می‌تواند شروعی تازه برای خیلی از کارها حتی تغییر در رژیم غذایی شما باشد. توصیه می‌شود که سطح سلامتی خود را قبل و بعد از پیوند کلیه، با استفاده از پیروی از یک رژیم کم سدیم و حفظ وزن سالم ارتقا دهید. انتخاب‌های ادامه ...

آب گیلاس برای ورزشکاران

آب گیلاس برای ورزشکاران
آب گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان و بسیاری از مواد مغذی دیگری است که اثری مثبت بر روی سلامت فرد دارد. به همین دلیل است که اغلب مصرف آن را به افرادی مانند ورزشکاران که دارای فعالیت شدید بدنی هستند، توصیه می‌شود. ادامه ...

اطمینان از سلامت مواد غذایی کنسرو شده

اطمینان از سلامت مواد غذایی کنسرو شده
ایمنی و سلامت مواد غذایی کنسرو شده مسئله‌ی مهمی است. بسیاری از مردم نمی‌دانند که آیا این نوع مواد غذایی به اندازه‌ی انواع تازه سالم می‌باشند یا خیر. این مقاله اطلاعاتی از ملاحظات احتیاطی این مواد غذایی و نکات مختلفی در ادامه ...

اگر مبتلا به دیابت هستید، از خوردن اینها اجتناب کنید

اگر مبتلا به دیابت هستید، از خوردن اینها اجتناب کنید
دیابت می‌تواند با تغیرات اندکی در سبک زندگی‌تان، به‌ویژه عادات غذایی شما کنترل شود. می‌شود گفت، در اینجا فهرستی از غذاهایی که یک فرد دیابتی باید درحد اعتدال یا به صورت ایده‌آل پرهیز نماید وجود دارد، که به نفع خودش نیز است. ادامه ...

یازده مورد از فوائد حیاتی نیاسین در سلامت

یازده مورد از فوائد حیاتی نیاسین در سلامت
نیاسین یا ویتامین B3 ویتامینی حیاتی است که برای سوخت و ساز مناسب و تنظیم سایر عملکردهای بدنی مورد نیاز می‌باشد. نیاسین یک ویتامین محلول در آب بوده که به مبارزه با مشکلات ناشی از کلسترول کمک می‌کند. ادامه ...

ویتامین‌هایی برای مفاصل

ویتامین‌هایی برای مفاصل
مفاصل برای تحرک و انعطاف پذیری بدن مورد نیاز می‌باشد و برای داشتن عملکرد نرمال، این ساختارها نیازمند مقادیر کافی از ویتامین‌ها می‌باشند. در این‌جا، در رابطه با اهمیت ویتامین‌ها برای مفاصل اطلاعاتی را ارائه خواهیم کرد. ادامه ...

ویتامین‌های موجود در میوه‌ها

ویتامین‌های موجود در میوه‌ها
میوه‌ها دارای برخی از مهم‌ترین ویتامین‌ها بوده که برای سلامت انسان ضروری می‌باشند. در این مقاله در رابطه با ویتامین‌های موجود در میوه‌ها و اهمیت آن‌ها در حفظ فرایندهای مختلف زندگی بحث خواهیم کرد. ادامه ...

ویتامین‌های محلول در چربی

ویتامین‌های محلول در چربی
ویتامین‌های A، D، E و K چهار گروه از ویتامین‌ها هستند که در چربی حل می‌شوند. این مقاله اطلاعاتی را درباره‌ی منابع این ویتامین‌ها، اهمیت آن‌ها و اثرات سوء ناشی از کمبود آن‌ها ارائه می‌دهد. ادامه ...

ویتامین‌های ضد پیری برای زنان

ویتامین‌های ضد پیری برای زنان
ویتامین‌های ضد پیری برای زنان بسیار ضروری بوده و به حفظ جوانی و زیبایی آن‌ها کمک می‌کند. ادامه ...