همه چيز درباره المپیک (3)

بازیهای 1940ـ در توکیو و هلسینکی و 1944 ـ لندن به علت جنگ جهانی دوم انجام نشد. و لندن میزبانی را در روزهای 29 جولای تا 14 آگوست پذیرا گردید....

چهارشنبه، 23 تير 1389

همه چيز درباره المپیک (1)

بازی‌های المپیک به جشنواره ورزشی ای گفته می‌شود که به عقیده باستان‏شناسان و تاریخ‏نویسان در یونان باستان به انجام می‌رسید، و در اواخر قرن ۱۹...

چهارشنبه، 23 تير 1389

بدن سازان و تاکتیک های موثر غلبه بر کم اشتهایی

همه بدنسازان با این فرآیند آشنا هستندکه هر چه کالری بیشتری دریافت کنند، به حجم خود می افزایند. اما خوب بعضی از آنها نیز در این زمینه با مشکل...

چهارشنبه، 23 تير 1389

باد کردن ماهیچه ها

محققین کمیته بین المللی المپیک با بررسی نتایج تست های آزمایشگاهی 100 هزار ورزشکار که بیش از 40 درصد نمونه ها در زمان مسابقه گرفته نشده بود به...

سه‌شنبه، 22 تير 1389

شرایط ورزش دردیابتی ها

برخی افراد مبتلا به دیابت می خواهند ورزش کنند اما بیشتر از افزایش قند خون، نگران افت قندشان هستند. اما رعایت نکاتی، می تواند به این گروه از بیماران...

پنجشنبه، 17 تير 1389

شير بخوريد تا عضلاني شويد

قسمتي از مطالعات انجام شده در رابطه با خوردن شير پس از تمرينات سنگين با وزنه نشان مي دهد که شير باعث مي شود تمرين کنندگان چربي بيشتري از دست...

چهارشنبه، 16 تير 1389

20 روش موثر برای عضله سازی

با پیروی کردن از 20 روش زیر انقلاب عظیمی در عضلات شما ایجاد نمی شود اما این روش های صحیح و امتحان شده تاثیر انکار نشدنی بر روی ساخت حجم عضلانی...

سه‌شنبه، 15 تير 1389

مجله تصاویر شماره 28

مجله تصاویر راسخون حاوی بهترین تصاویر هفتگی معرفی گرافیست هفته یا هنرمندی از سینما و تئاتر و آثار هر سه شنبه به صورت هفتگی ارسال می گردد

سه‌شنبه، 15 تير 1389

مجله الکترونیکی روزانه ش 350

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

سه‌شنبه، 15 تير 1389

پرسش و پاسخ برای بازوهای رویایی

جواب : فاکتورهای زیادی در این مساله دخیل هستند. مثلاً طرز تمرین، چگونگی تقسیم عضلات و تغذیه مناسب می توانند عوامل مهم باشند. به چند نکته زیر...

دوشنبه، 14 تير 1389

مجله الکترونیکی روزانه ش 349

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

دوشنبه، 14 تير 1389

هفته نامه تلفن همراه شماره 31

هفته نامه الکترونیکی تلفن همراه مورخ13/4/89 نرم افزار و بازی تصاویر پس زمینه مقالات تم کلیپ رینگ تون کتابخانه همراه

يکشنبه، 13 تير 1389

مجله الکترونیکی روزانه ش 348

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

يکشنبه، 13 تير 1389

مجله صوت و فیلم ش 2

هفته نامه صوت و فیلم حاوی لینک های متنوع و مختلفی از ارشیو صوت و فیلم راسخون هر هفته شنبه ها میهمان ایمیل های کاربران عزیز است

يکشنبه، 13 تير 1389

مجله صوت و فیلم شماره 1

هفته نامه صوت و فیلم حاوی لینک های متنوع و مختلفی از ارشیو صوت و فیلم راسخون هر هفته شنبه ها میهمان ایمیل های کاربران عزیز است

يکشنبه، 13 تير 1389

مجله الکترونیکی روزانه ش 347

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

يکشنبه، 13 تير 1389

مجله الکترونیکی روزانه ش 346

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

يکشنبه، 13 تير 1389

آیا تریدمیل شما را لاغر می کند؟

با یک تلفن، می شود این سر دنیا را به آن سر دنیا وصل کرد. با یک لپ تاپ می توان تمام اطلاعات دلخواهت را از این سر دنیا ببری به آن سر دنیا و ......

يکشنبه، 13 تير 1389

تمرینات ورزشی موثر برای کاهش وزن

* وقتی تاثیر رژیم غذایی در شما ثابت می شود، که معمولاً چند هفته از شروع رژیم گذشته باشد و بدن به مصرف کم کالری ها عادت می کند، ورزش راه خوبی...

شنبه، 12 تير 1389

غول های سبز

در حقیقت، صرف یک سالاد با میزان چربی کم تا متوسط آن هم در زمان قبل از تمرین می تواند شبیه یک افزایش دهنده اکسید نیتریک طبیعی (NO) عمل کند. این...

پنجشنبه، 10 تير 1389