ناپایداری عاطفی چیست؟ جواب آن ممکن است شما را مبهوت کند

مردم توانایی شگفت انگیزی دارند که اختیار عواطف و احساسات خود را به دست بگیرند. آنها وقتی شاد هستند می‌خندند، در درد (فیزیکی و یا عاطفی) گریه...

سه‌شنبه، 23 آذر 1395

لبخند بزنید تا قلبی سالم داشته باشید

کاملاً باور دارم که یک لبخند واقعی راهی برای رسیدن به سلامت قلبی است. این مقاله که ترکیبی از کمی تجربیات شخصی و کمی اطلاعات علمی است، علت مفید...

شنبه، 8 آبان 1395

فواید شگفت انگیز خنده برای داشتن یک زندگی واقعا شاد

همه ما حداقل چند بار در روز به دلایل مختلف می‌خندیم. آیا تا به حال توجه کرده‌اید که بعد از خندیدن چه احساس آرامشی می‌کنید؟ در این‌جا تعدادی از...

دوشنبه، 26 مهر 1395

چگونه به آرامش درونی دست بیابیم

آیا در حالت ذهنی بسیار آشفته‌ای قرار دارید و آرزوی کمی آرامش و سکوت را دارید؟ دست یابی به آرامش درونی خیلی دشوار نیست و شناخت بسیار خوب را برای...

يکشنبه، 4 مهر 1395

علایمی که نشان می‌دهند شما برده‌ی احساسات خود هستید

همه‌ی ما در نقطه‌ای از زندگی خود، آنی و بی‌توجهانه رفتار کرده‌ایم اما اگر این رفتار، الگوی منظم شما باشد، باید از برخی علائمی که نشان می‌دهند...

شنبه، 3 مهر 1395

طرح گسترش الگوی شخصی

اگر شما سخت در تلاش هستید تا طرح گشترش الگوی شخصی برای خودتان داشته باشید، در این صورت این مقاله برای شما مناسب است. نمونه داده شده در اینجا...

شنبه، 3 مهر 1395

زادگاه و هارمونی‌های موسیقی

صدایی، که به معنای صدای ازاردهنده باشد، وجود ندارد و تحمل و پذیرفتن صداهای مختلف تنها بستگی به این دارد که شما به چه چیزی عادت دارید.این نظریه...

شنبه، 3 مهر 1395

روز خود را هر شب بررسی کنید

یکی از بهترین راه‌ها برای این‌که دورنمایی از زندگی خود و جهان اطرافتان داشته باشید این است که هر شب قبل از اینکه به رختخواب بروید روز خود را...

پنجشنبه، 1 مهر 1395

چگونه شادی را انتخاب کنیم

شادی یک انتخاب است و آنچه را که افراد نه چندان شاد انجام نمی‌دهند این است که در لحظه، زندگی نمی‌کنند و از هر فرصتی برای شاد و خوشبخت بودن بهره...

چهارشنبه، 31 شهريور 1395

چگونه خود را شاد سازید

شادی و یا خوشبختی چیزی است که در زندگی‌مان به دنبال آن بوده و یا چیزی است که باید به دنبال آن باشیم. با این حال، بسیاری از ما نمی‌توانیم خود...

چهارشنبه، 31 شهريور 1395

چگونه بیکاری بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می‌گذارد

تأثیر بیکاری تنها به امور مالی محدود نمی‌شود. بلکه بر سلامت روانی و جسمی فرد نیز اثر می‌گذارد. این مقاله در خصوص اثرات بیکاری بر سلامت جسمی و...

چهارشنبه، 31 شهريور 1395

نمونه‌هایی از اهداف توسعه شخصی

داشتن اهداف مختلف در زندگی مهم است، چون اقدامات انجام شده برای رسیدن به این اهداف خود به خود منجر به توسعه شخصی فرد می‌شود. اهداف توسعه شخصی...

سه‌شنبه، 23 شهريور 1395

توسعه شخصیت

تمرین اصول اولیه رشد شخصیت می‌تواند به شما کمک کند تا رفتار بهتری از شما بروز کند. استفاده از روش‌های مختلف آن می‌تواند به شما کمک کند تا بر...

يکشنبه، 21 شهريور 1395

آیا حقیقتاً شادی یا خوشبختی یک انتخاب است؟

همه ما آرزو می‌کنیم شاد باشیم، اینطور نیست؟ اما اکثرمان انتظار داریم که شادی سر راه ما قرار گیرد بجای آنکه قدمی به جلو برداشته و آن را در دستان...

سه‌شنبه، 16 شهريور 1395

اهداف توسعه شخصیت

همه ما امیدها، آرزوها و اشتیاق‌هایی برای رسیدن به قله‌های موفقیت هستیم که آن می‌تواند در مدرسه، محل کار یا خانواده باشد. اهداف توسعه شخصیت برای...

سه‌شنبه، 16 شهريور 1395

از دست دادن حافظه در جوانی

از دست دادن حافظه در جوانی انواع خاصی دارد، شناخت هر یک از آن‌ها بسیار مهم است. در متن پیش‌رو، نه‌تنها فقط با انوع بلکه با علل، علائم و درمان...

دوشنبه، 15 شهريور 1395

از کجا بفهمید که برده‌ی احساسات خود هستید یا نه

اگر دیدید که کارهای مختلفی را بسته به حالت روحی متفاوت‌تان انجام می‌دهید، پس کمی به خودتان بیایید. داشتن حالت روحی، طبیعی است اما باید بر این...

دوشنبه، 15 شهريور 1395

چرا انسان‌ها اینقدر زود باورند؟ (2)

عامل دیگری که باید در نظر گرفت "شیوایی شناختی" موضوع است؛ یعنی موضوعی که بیان می‌شود منسجم و عینی بوده و فهم و تصویر کردن آن برای ما راحت باشد....

شنبه، 13 شهريور 1395

چرا انسان‌ها اینقدر زود باورند؟ (1)

ما انسان‌ها موجوداتی زود باور هستیم. شاید جالب باشد که بدانید مغز ما نمی‌گذارد حقایقی کوچک و خسته کننده یک شایعه هیجان‌انگیز را برایمان خراب...

شنبه، 13 شهريور 1395

هفت روش جهت داشتن یک خواب خوب شبانه‌ی دور از خانه

خوابیدن به دور از خانه پدیده‌ی غیر معمولی نیست، هر چند بسیاری از ما این حقیقت را نادیده می‌گیرم که در بیرون از منزل به خوبی خانه به خواب نمی‌رویم....

چهارشنبه، 10 شهريور 1395