ورزشکاران کدام چربی ها را بخورند؟

ورزشکاران باید بر مصرف چربی‌های سالم غیراشباع (مانند آجیل، روغن زیتون، ماهی چرب و آووکادو) و چربی‌های اشباع باکیفیت تمرکز کنند، زیرا این چربی‌ها...

روز گذشته، ساعت 5:29

چرا بیماران سیروز کبدی دچار تهوع می شوند؟

تهوع یکی از علائم شایع و ناتوان‌کننده در بیماران مبتلا به سیروز کبدی است که کیفیت زندگی این بیماران را به‌طور قابل توجهی تحت تأثیر قرار می‌دهد....

روز گذشته، ساعت 5:44

آشنایی با انواع قهوه و هر کدام برای چه افرادی مناسب است؟

این مقاله یک کاوش جامع در دنیای وسیع قهوه است که فراتر از یک نوشیدنی ساده رفته و به بررسی ریشه‌ ها، گونه‌ ها، فرآیندهای دگرگون‌ کننده (از کشت...

دوشنبه، 8 دی 1404

بهترین زمان مصرف انواع قهوه چه زمانی است؟

قهوه یکی از محبوب‌ ترین نوشیدنی‌ های جهان است که برای بسیاری از مردم حکم یک شروع انرژی‌ بخش در روز را دارد. با این حال، زمان و شیوه‌ ی مصرف آن...

دوشنبه، 8 دی 1404

داروها از کجا می دانند به کدام قسمت بدن بروند و درمان کنند؟

تاکنون به این اندیشیده‌اید که دارویی که مصرف می‌کنید، چگونه مسیر خود را در بدن شما می‌یابد، به نقطه مورد نظر می‌رسد و دردتان را آرام می‌کند؟...

سه‌شنبه، 2 دی 1404

سلول‌ها از کجا می‌دانند که مربوط به کدام عضو بدن هستند؟

هر یک از ما از گروه کوچکی از سلول‌های اولیه‌ای رشد کرده‌ایم که در ابتدا توانایی تبدیل شدن به هر نوع بافتی در بدن را داشتند. با رشد و تکامل ما،...

جمعه، 28 آذر 1404

هر آنچه باید درباره عوارض چای ماچا بدانید

چای ماچا، پودر سبز روشن به دست آمده از برگ‌ های چای سبز ژاپنی، در سال‌ های اخیر به دلیل خواص آنتی‌ اکسیدانی قوی و فواید انرژی‌ زایی منحصر به‌...

چهارشنبه، 26 آذر 1404

کم کالری ترین غذاها و خوراکی ها

بسیاری از مردم تصور می‌ کنند که رژیم غذایی به معنای خوردن غذا های بی‌ مزه و تحمل گرسنگی است. در حالی که کاهش میزان کالری مصرفی می‌ تواند روشی...

دوشنبه، 24 آذر 1404

تحصیل دندانپزشکی در انگلستان ؛ راهنمای کامل 2025

در انگلستان مسیر استاندارد تبدیل‌شدن به دندانپزشک، ورود به دوره‌های تمام‌وقت دندانپزشکی (معمولاً با عنوان BDS یا BChD) در دانشگاه‌های معتبر است....

يکشنبه، 23 آذر 1404

خوشمزه ترین ساندویچ

ساندویچ‌ ها یکی از پر طرفدار ترین و خوشمزه‌ ترین غذا ها به شمار می‌ آیند که افراد در هر گروه سنی به آن علاقه دارند و از خوردن آن لذت می‌ برند....

شنبه، 22 آذر 1404

خوشمزه ترین روش پخت ماهی

هنگام پخت ماهی، انتخاب روش مناسب نقش مهمی در حفظ ارزش غذایی آن ایفا می‌ کند. بعضی از شیوه‌ های پخت می‌ توانند طعم و بافت ماهی را بهبود بخشند،...

چهارشنبه، 19 آذر 1404

انار خوب چه خصوصیاتی دارد؟

انار یکی از میوه‌ های ارزشمند و نمادین ایران است که به‌ دلیل طعم، رنگ و خواص درمانی ویژه، جایگاه ویژه‌ ای در میان مردم دارد. شناخت انار خوب و...

دوشنبه، 17 آذر 1404

جدول تعهدات بیمه تکمیلی دی ۱۴۰۴: پوشش‌ها و جزئیات کامل را ببینید

اگر تا همین چند سال پیش، بیشتر ما فقط به بیمه پایه و دفترچه درمانی فکر می‌کردیم، امروز با هزینه‌های بالای بیمارستان، جراحی و حتی یک ویزیت ساده،...

يکشنبه، 16 آذر 1404

سرطان را شکست دهیم

علم امروز به وضوح نشان می‌دهد که انتخاب‌های غذایی ما، یکی از قدرتمندترین ابزارها در نبرد با سرطان است.با راسخون همراه باشید عزیزان.

يکشنبه، 16 آذر 1404

رژیم غذایى در بیماران قلبى

تصلب شرایین، دشمن خاموش قلب، با رویکردهای ساده و علمی زندگی قابل پیشگیری است. بارژیم غذایی مناسب می‌توانیم به قلبمان کمک کنیم، با راسخون همراه...

يکشنبه، 16 آذر 1404

بالاخره اسفناج را خام بخوریم یا پخته؟

این مقاله به بررسی جامع و مقایسه‌ ای تأثیر نحوه مصرف اسفناج خام در مقابل پخته بر ارزش غذایی و سلامت بدن می‌ پردازد. اسفناج، به عنوان یکی از غنی‌...

شنبه، 15 آذر 1404

هر آنچه باید درباره نفخ قاعدگی بدانید

نفخ شکم در دوران قاعدگی، از علائم شایع سندرم پیش‌ازقاعدگی (PMS) است که بسیاری از زنان آن را تجربه می‌کنند. این نفخ باعث تورم و احساس پُری در...

جمعه، 14 آذر 1404

وجود لخته خون در قاعدگی طبیعی، خطرناک یا نرمال؟!

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در دوران قاعدگی، لخته‌های خون ببینید. در حالت طبیعی، خون قاعدگی نباید حالت لخته‌ای داشته باشد و اگر چنین اتفاقی...

پنجشنبه، 13 آذر 1404

چربی شکمی کورتیزولی چیست؟ راه های درمان

چاقی کورتیزولی (شکم کورتیزولی) نوعی افزایش چربی شکمی است که در نتیجه‌ی ترشح طولانی‌مدت و زیاد هورمون کورتیزول بروز می‌کند. عوامل اصلی افزایش...

پنجشنبه، 13 آذر 1404

هیپومنوره یا قاعدگی کم خون چیست؛از علل تا درمان

اگرچه قاعدگی سبک در نگاه اول ممکن است مطلوب به نظر برسد، اما پریودهای مداوم و بسیار کم (شرایطی که هیپومنوره نامیده می‌شود) می‌توانند نشان‌دهنده...

پنجشنبه، 13 آذر 1404