نان لواش جزو خانواده نان های سفید است و کاربرد فراوانی در بین مردم ایران دارد. این نان در حالت عادی نازک و نرم می باشد اما پس از مدتی به خشک در می آید و بهتر است این نان را به صورت تازه از ناوایی دریافت کنید. در مطلب زیر درباره خواص و مضرا، ارزش غذایی، ویتامین ها و ماد معدنی این نان صحبت کرده ایم با ما همراه باشید.
نان لواش به خاطر داشتن سه ماده مفید تخم کتان، سبوس و گندم میتواند نقش بسزایی در سلامت قلب داشته باشد چرا که این سه ماده میتوانند کمک زیادی به سلامت قلب کنند.
برای افرادی که دچار اضافه وزن مناسب نیست
نان لواش از مقدار خیلی سبوس برخوردار است و به همین خاطر خوردن آن مثل خردن شکر و قند بوده و موجب چاقی در افراد میشود.
فاقد هرگونه ویتامین
اگر به دنبال اصلاح برنامه غایی خود هستید حتما مصرف نان لواش ا کنار گذاشته و نان های دیگر مثل سنگک را جایگزین کنید چرا که نان لواش تقریبا فاقد هر گونه ویتامین می باشد.
برای افرادی که دچار کم خونی هستند مناسب نیست
اگر شما دچار بیماری کم خونی هستی حتما استفاده از نان را فاموش کنید چرا که موجب تشدید آن میشود.
برای افرادی که مستعد ابتلا به یبوست هستند مناسب نیست
یکی دیگر از مضرات مصرف نان لواش بروز یبوست و نفخ در بدن است پس اگر شما هم مستعد یبوست هستید از مصرف نان لواش جدا خودداری فرمایید.
با توجه به مطالبی که گفته شد بهتر است نان لواش را از لیست غذایی خود حذف کرده و نان های سالم تر مثل سنگک را جایگزین آن برای استفاده روزانه کنید.
منبع: راسخون
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
