آکنه قبل از قاعدگی یکی از علائم رایج سندروم پیش از قاعدگی محسوب می شود. این مشکل عمدتاً به دلیل تغییرات هورمونی که در طول چرخه قاعدگی زنان رخ می دهد، ایجاد می شود. در اواسط این چرخه، افزایش سطح هورمون پروژسترون می تواند غدد چربی پوست را تحریک کرده و منجر به ترشح بیشتر چربی شود. همچنین، بالا رفتن سطح تستوسترون پیش از شروع خونریزی قاعدگی، عامل دیگری است که می تواند به ایجاد جوش ها و آکنه های مرتبط با این دوره کمک کند. معمولاً این نوع آکنه ها در قالب منافذ پوستی پر شده با چربی اضافه، چرک، و سلول های مرده دیده می شوند که زمینه ساز رشد باکتری ها و ایجاد عفونت هستند.
در میان تغییرات مختلف مرتبط با دوره های پیش از شروع و پس از پایان پریود، پیدایش جوش ها معمولاً از حدود یک هفته قبل از آغاز سیکل ماهیانه قابل مشاهده است. با شروع خونریزی، این جوش ها به تدریج کاهش یافته و در نهایت از بین می روند. این پدیده در حدود ۶۵ درصد از زنان رخ می دهد. جوش های مرتبط با این دوره گاهی بزرگ، دردناک و چرکین هستند، در حالی که در برخی افراد ممکن است به صورت جوش های ریز یا زیرپوستی مشابه دوران نوجوانی ظاهر شوند.
برای پیشگیری از این نوع آکنه ها، استفاده از قرص های ضد بارداری یا داروهایی مانند اسپیرونولاکتون می تواند مفید باشد. همچنین، خانم هایی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند و کاهش وزن می تواند احتمال بروز آکنه را کاهش دهد. رعایت بهداشت پوست و حفظ تمیزی آن نیز نقش مهمی در جلوگیری از آکنه دارد. اگر با آکنه های شدید مواجه شدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا داروهایی مانند ایزوترتینوین یا آنتی بیوتیک های دوز پایین تجویز شوند.
علل و علائم جوش پریودی
جوش های قبل از پریود معمولاً زمانی ظاهر می شوند که یک تا دو هفته پیش از شروع قاعدگی، تعادل هورمون ها در بدن دستخوش تغییر می شود و پس از آغاز پریود این جوش ها از بین می روند. اگر چنین الگویی حداقل دو دوره پشت سر هم تکرار شود، به آن جوش های مرتبط با پیش از قاعدگی گفته می شود. در این بازه زمانی، نسبت هورمون های استروژن و پروژسترون تغییر می کند، که این موضوع می تواند بر شکل گیری جوش های مرتبط با قاعدگی تاثیرگذار باشد.علاوه بر این، گاهی اوقات تغییرات هورمونی چند روز مانده به پریود ممکن است به بروز التهابات پوستی منجر شده و جوش های ناشی از این تغییرات حتی پس از پریود نیز ادامه دار باشند. در همین حال، میزان هورمون تستوسترون، که به مقدار کمتر در بدن زنان تولید می شود، در طول ماه تقریباً ثابت باقی می ماند. این ثابت ماندن منجر می شود که تستوسترون پیش و حین پریود نسبتاً برتر از هورمون های زنانه باشد.
همچنین افزایش سطح پروژسترون در اواسط چرخه قاعدگی موجب تحریک تولید سبوم، ماده ای غلیظ و چرب می شود که نقش یک روان کننده طبیعی برای پوست را ایفا می کند.
کم یا زیاد شدن هورمون ها
بروز جوش در دوران قبل از پریود به تغییرات هورمونی مرتبط با چرخه ماهانه زنان باز می گردد. این تغییرات هورمونی تأثیرات قابل توجهی بر پوست دارند. در این دوره، کاهش سطح استروژن و افزایش پروژسترون موجب تغییر در فعالیت غده های چربی می شود. تولید بیشتر سبوم، ماده روغنی طبیعی که می تواند منافذ پوست را مسدود کند، از جمله پیامد های این تغییرات است.همزمان با افزایش ترشح چربی، فعالیت بیش از حد غده های چربی و تجمع باکتری ها در منافذ پوست شرایطی را ایجاد می کند که ممکن است منجر به التهاب و بروز جوش شود. همچنین سرعت بالاتر تولید سلول های پوستی در این دوره می تواند زمینه ساز افزایش آکنه و مشکلات پوستی شود.
التهاب پوستی
در دوره قاعدگی، سیستم ایمنی بدن نسبت به عفونت ها، باکتری ها و پروتئین های التهابی واکنش پذیر تر می گردد. این وضعیت ممکن است باعث افزایش التهاب و حساسیت پوست شده و در نتیجه جوش هایی بر روی آن ظاهر شود.مسائل ژنتیکی
ژنتیک نیز ممکن است در بروز جوش های پیش از پریود تأثیر گذار باشد. میزان حساسیت فرد نسبت به تغییرات هورمونی در این دوره می تواند به عوامل ارثی مرتبط باشد. به همین دلیل، اگر والدین یا سایر اعضای خانواده تان با مشکلات پوستی مرتبط با دوره پریودی مواجه بوده اند، احتمال دارد که شما نیز با برخی از این مشکلات رو به رو شوید.عوامل روانشناختی
تغییرات هورمونی قبل از شروع دوره پریود اغلب تأثیر قابل توجهی بر وضعیت روحی و روانی فرد دارند. بر اساس مطالعات، بسیاری از زنان در این دوره ممکن است نشانه هایی مانند احساسات ناپایدار، تنش، افسردگی، خستگی و افزایش اضطراب را تجربه کنند. این تغییرات روحی و روانی می توانند سطح استرس را بالا برده و در نتیجه، فعالیت غدد چربی پوست را بیشتر کنند که خود عاملی برای ایجاد جوش های پیش از دوره پریود محسوب می شود.علایم آکنه قبل از پریودی
زائده هایی که در نتیجه آکنه پیش از قاعدگی روی پوست ظاهر می شوند، ممکن است به صورت دانه های چربی در دو نوع جوش سفید و جوش سرسیاه دیده شوند. جوش های سرسیاه، دانه های چربی باز هستند که سطح آن ها در تماس با هوا قرار می گیرد و به دلیل تأثیر اکسیژن محیط، رنگشان به سیاه تغییر می کند. در مقابل، جوش های سفید دانه های چربی بسته ای هستند که زیر سطح پوست محصور شده اند و در تماس مستقیم با هوا قرار نمی گیرند.علاوه بر جوش های سفید و سرسیاه، دیگر نشانه های آکنه پیش از قاعدگی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
جوش های قرمز یا پاپول ها، برجستگی های کوچک و قرمز رنگی هستند که به دلیل عفونت و التهاب در فولیکول های مو ایجاد می شوند.
جوش های زیر سرسفید یا چرکدانه (pustules)، برجستگی های قرمز کوچکی هستند که با چرک پر شده اند.
ندول ها یا جوش های زیرپوستی، توده های سخت و دردناک هستند که معمولاً در زیر سطح پوست شکل می گیرند.
کیست یا جوش کیسه ای چرکی به صورت برآمدگی هایی بزرگ در زیر سطح پوست ظاهر می شود. این نوع جوش ها معمولاً دردناک بوده و حاوی چرک هستند.
آکنه های پیش از قاعدگی معمولاً در ناحیه چانه و اطراف آن بیشتر نمایان می شوند.
راهکارهایی برای درمان و پیشگیری از جوش پریودی
استفاده از قرص های ضد بارداری
قرص های ضد بارداری از طریق تنظیم هورمون ها، احتمال بروز جوش را کاهش می دهند. این قرص ها باعث افزایش پروتئین sHBG در بدن می شوند، که به نوبه خود سطح تستوسترون را پایین آورده و هورمون های اضافی را جذب می کند. این تغییرات منجر به کاهش تولید چربی در بدن شده و در نتیجه جوش ها کمتر می شوند. برای دستیابی به نتایج مطلوب، لازم است مصرف این قرص ها را برای چند ماه ادامه دهید تا بدن فرصت کافی برای تطبیق با آنها پیدا کند و تأثیراتشان قابل مشاهده باشد. همچنین باید توجه داشت که این قرص ها ماهیتی شیمیایی دارند و بهتر است استفاده از آنها تحت نظر پزشک صورت گیرد.اسپیرونولاکتون
این دارو می تواند سطح تستسترون در بدن را کاهش دهد، اما برای همه بانوان مناسب نیست. برخی افراد ممکن است پس از مصرف این دارو با مشکلاتی نظیر بی نظمی در پریود، سفت شدن سینه ها یا سردرد های شدید مواجه شوند. بنابراین، از مصرف خودسرانه این دارو خودداری کرده و پیش از استفاده حتماً با پزشک مشورت کنید.کاهش وزن
کاهش سطح گلوبولین اتصال دهنده هورمون جنسی (SHBG) می تواند موجب افزایش جوش و آکنه شود. یکی از عوامل مهم که باعث کاهش SHBG و افزایش تستوسترون می شود، چاقی است. از این رو، داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، دستیابی به وزن مناسب و حفظ آن می تواند نقش موثری در کنترل آکنه و جوش های مرتبط با دوره های قبل از پریود داشته باشد.مراقبت و بهداشت پوست
ورود باکتری های اضافی به پوست می تواند شدت آکنه را پیش از قاعدگی افزایش دهد. برای کاهش احتمال بروز این مشکل، باید به پاکیزگی پوست توجه ویژه داشته باشید. از لمس ناحیه صورت خودداری کنید، زیرا دست ها ممکن است باکتری ها و آلاینده ها را منتقل کنند. همچنین، تلفن همراه را مرتباً ضد عفونی کنید، چون می تواند محلی مناسب برای تجمع باکتری ها باشد. تماس تلفن همراه با نواحی حساس صورت مثل چانه یا کناره های صورت ممکن است منجر به ایجاد جوش شود. در باشگاه ورزشی نیز توصیه می شود قبل از استفاده از دستگاه ها و تشک ها، آنها را با یک حوله بپوشانید تا از تماس مستقیم پوست با سطوح آلوده جلوگیری شود. علاوه بر این، ترک سیگار نیز می تواند به کاهش آکنه کمک کند، زیرا مصرف سیگار در تشدید انواع آکنه اثرگذار است.راکوتان
مصرف غیرمنطقی این دارو ممکن است عوارض جدی و غیر قابل جبرانی نظیر سقط جنین در آینده، آسیب های کبدی، مشکلات عصبی و موارد مشابه را به همراه داشته باشد؛ به همین دلیل ضروری است که تنها تحت نظر پزشک مورد استفاده قرار گیرد. راکوتان توانایی تنظیم سطح هورمون های زنانه و مردانه در بدن را دارد و با کنترل افزایش بیش از حد آن ها، به ویژه در زنان مسنی که نزدیک به دوران یائسگی هستند، کمک می کند.استفاده از آنتی بیوتیک
با بررسی انواع جوش ها، می توانید به پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسب برای درمان آن ها را دریافت کنید. پزشک با در نظر گرفتن نوع جوش ها و ویژگی های پوست شما، آنتی بیوتیک های مناسبی مانند تتراسایکلین، داکسی سایکلین یا ریفامپین را برایتان تجویز خواهد کرد.تغذیه سالم
تغذیه مناسب و متعادل تأثیر قابل توجهی در حفظ سلامت پوست دارد. استفاده از میوه ها و سبزیجات تازه، نوشیدن آب کافی و اجتناب از مصرف غذا های چرب، شیرین و فرآوری شده می تواند در کاهش جوش های دوران پیش از پریود مؤثر باشد.مدیریت استرس
استرس ممکن است یکی از دلایل ایجاد جوش های پیش از دوران پریود باشد. استفاده از روش های مدیریت استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی قادر است در کاهش تنش و بهبود سلامت پوست مؤثر باشد.استفاده از مکمل ها
استفاده از مکمل های غذایی حاوی ویتامین های A، C، E، زینک و امگا-3 می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت پوست مؤثر باشد.نکات قابل توجه برای پیشگیری از آکنه قبل از قاعدگی
راهکار های عمومی برای پیشگیری از آکنه قبل از قاعدگی وجود دارند که ارزش امتحان کردن دارند. برخی از این موارد عبارتند از:- شستشوی صورت دو بار در روز با یک پاک کننده مناسب و فاقد چربی.
- استفاده از کرم ضد آکنه برای کنترل چربی اضافی پوست، که می توانید از داروخانه تهیه کنید.
- اجتناب از مصرف لوازم آرایشی حاوی روغن.
- پاک کردن آرایش و تمیز کردن صورت قبل از خواب.
- گرفتن دوش پس از ورزش.
- خودداری از پوشیدن لباس های تنگ.
- کاهش استرس تا حد امکان.
- دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل با محتوای کم قند ها و چربی های تصفیه شده.
درمان خانگی جوش قبل از پریودی
استفاده از ماسک های طبیعی یکی از روش های مؤثر و سالم برای کنترل و درمان جوش های پیش از پریود به شمار می رود. در ادامه، چند ماسک طبیعی که به راحتی در خانه قابل تهیه و استفاده هستند، معرفی می شود.ماسک عسل و دارچین
یک قاشق عسل طبیعی را با نصف قاشق چای خوری دارچین ترکیب کرده و به طور یکنواخت روی پوست صورت خود بمالید. اجازه دهید این ترکیب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست باقی بماند، سپس با آب سرد یا ولرم آن را بشویید. عسل دارای ویژگی های ضد باکتریایی، ضد عفونی کننده و التیام بخش است، در حالی که دارچین نیز خواص ضد التهابی و ضد آکنه دارد. استفاده از این ماسک می تواند در کاهش التهاب جوش ها و درمان آکنه های مرتبط با دوران قبل از پریودی موثر باشد.ماسک آرد جو و عصاره لیمو
آرد جو و عصاره لیمو را به نسبت مساوی ترکیب کنید تا یک ماسک خمیری شکل آماده شود. ماسک را روی پوست صورت بمالید و به مدت 15 تا 20 دقیقه اجازه دهید روی پوست باقی بماند. این ترکیب، با خواص ضد التهابی و تنظیم کننده چربی طبیعی پوست، می تواند به کنترل ترشح چربی و کاهش جوش های مرتبط با دوران پیش از قاعدگی کمک کند.ماسک عصاره آلوئه ورا
برگ های آلوئه ورا را جدا کرده و ژل داخلی آن را خارج کنید. سپس ژل را به آرامی روی پوست صورت ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت 10 تا 15 دقیقه روی پوست بماند. پس از گذشت این زمان، صورت خود را با آب ولرم شست و شو دهید. عصاره آلوئه ورا دارای ویژگی های ضد التهابی، ضد عفونی کننده و آرام بخش است که می تواند در کاهش جوش های قبل از دوران پریودی به شما کمک کند.ماسک آووکادو
برای تهیه این ماسک، یک عدد آووکادو را خرد کرده و با یک قاشق عسل و یک قاشق روغن زیتون ترکیب کنید تا به شکل پوره ای نرم درآید. پس از آماده شدن، ماسک را به طور یکنواخت روی پوست صورت خود بمالید و حدود 15 دقیقه صبر کنید تا کاملاً خشک شود. در نهایت، صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید.ماسک عسل و کرفس
مواد مورد نیاز؛ یک عدد کرفس و یک قاشق عسل. روش تهیه؛ کرفس را به صورت ریز خرد کنید و آن را با عسل کاملاً ترکیب کنید تا به شکل پوره درآید. ماسک آماده شده را به طور یکنواخت روی پوست صورت بمالید و اجازه دهید حدود 15 دقیقه بماند تا خشک شود. در نهایت، صورت خود را با آب ولرم شست و شو دهید.حجامت
حجامت ممکن است به عنوان یکی از روش های مؤثر در کاهش جوش های قبل از پریود مطرح باشد. این تکنیک درمانی اسلامی، با استفاده از لیوان های شیشه ای و خارج کردن خون از بدن، به کاهش التهاب و تسکین درد پوست کمک می کند. برای درمان جوش های پیش از پریود، رایج است که حجامت در نواحی خاصی که جوش ها ظاهر شده اند انجام شود. با این کار، خون آلوده یا احتمالا عفونی از بدن خارج شده و التهاب کاهش پیدا می کند.علاوه بر این، حجامت ممکن است به تنظیم هورمون ها کمک کند که می تواند از ایجاد جوش های پوستی جلوگیری کرده و روند درمان آنها را سرعت دهد. با این حال، قبل از اقدام به حجامت برای درمان جوش های قبل از پریود، توصیه می شود ابتدا با پزشک مشورت کنید تا از مناسب بودن این روش برای شرایط شما اطمینان حاصل شود و از عوارض احتمالی جلوگیری گردد. همچنین، انجام حجامت باید توسط افراد متخصص و باتجربه صورت گیرد تا ایمنی و بهداشت کامل رعایت شود.
برای درمان جوش های پیش از پریود، توصیه می شود از تماس مستقیم دستان آلوده با پوست صورت خود پرهیز کنید و محصولات پوستی حاوی چربی و روغن را کنار بگذارید. همچنین، به خاطر داشته باشید که اثرگذاری ماسک های طبیعی نیازمند استفاده مداوم و منظم است. پیش از استفاده، بهتر است مقدار کمی از ماسک را روی بخش کوچکی از پوست خود امتحان کنید تا اطمینان حاصل شود که واکنش حساسیتی ایجاد نمی شود.
لازم به ذکر است با آغاز دوران بلوغ در دختران و شروع اولین قاعدگی، جوش های مرتبط با چرخه قاعدگی نمایان می شوند و در برخی افراد حتی پس از پایان دوره خونریزی نیز ادامه پیدا می کنند. تغییرات هورمونی ناشی از چرخه ماهیانه در بدن زنان معمولاً تا حدود سن ۴۰ یا ۵۰ سالگی ادامه دارد. به همین دلیل، این نوع جوش ها با شدت های مختلف ممکن است در دوره های گوناگون بر روی صورت و بدن ظاهر شوند.
در دوران بارداری نیز به دلیل افزایش قابل توجه تغییرات هورمونی، جوش های بیشتری در نقاط مختلف بدن مشاهده می شود. با افزایش سن و نزدیک شدن به دوران یائسگی، شدت جوش های مرتبط با قاعدگی کاهش می یابد، اما این به معنای پایان کامل آن ها نیست. حتی پس از یائسگی نیز بهدلیل نوسانات هورمونی، امکان بروز جوش وجود دارد. البته این جوش ها معمولاً کمتر از دوران قاعدگی قابل توجه هستند.
در نهایت باید توجه داشت که ظاهر شدن جوش ها پیش از قاعدگی، مشکلی رایج در میان بسیاری از خانم ها است و برخورد صحیح با این مسئله دارای اهمیت ویژه ای در حوزه پزشکی است. مراقبت منظم از پوست، استفاده از محصولات مناسب، رعایت رژیم غذایی سالم، مصرف کافی آب و مدیریت استرس می توانند تأثیر قابل توجهی در کاهش جوش ها و بهبود اعتماد به نفس داشته باشند. کلید موفقیت در درمان جوش های قبل از قاعدگی، صبر و استمرار در اجرای روش های درمانی انتخاب شده است، چرا که دستیابی به نتایج مطلوب زمان بر خواهد بود. علاوه بر این، اهمیت توجه به سلامت روان نیز نباید نادیده گرفته شود. کاهش استرس، انجام فعالیت های روزانه مثل یوگا یا مدیتیشن و حفظ آرامش ذهنی می توانند روند درمان را تسریع کرده و تأثیر مثبت بر وضعیت کلی شما بگذارند.
منبع: پژوهش راسخون
.jpg)
.jpg "شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها در قرآن")
