![چگونه با اخراج يا تعليق کاري روبه رو شويم چگونه با اخراج يا تعليق کاري روبه رو شويم](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/09f951ee-ecb3-42bc-938e-fdbad43c1964.jpg)
چگونه با اخراج يا تعليق کاري روبه رو شويم
نويسنده: افسانه شکوري
بعد از اخراج يا کنار گذاشته شدن از يک شغل چطور آن را دوباره به دست مي آوريد؟ با فشارهاي روحي، اجتماعي و مالي که با از دست دادن شغل وارد مي شود، چه مي کنيد؟ احساسات بي شمار کسي که شغلش را از دست مي دهد، مانند احساسات افراد بعد از مرگ کسي از نزديکان شما است، برادکي ريچاردسون، روان شناس و جامعه شناس، در رابطه با بازگشت به کار، به کار احساساتي که در اين موقعيت سخت پيش مي آيد اشاره مي کند و 8 نکته براي بيرون آمدن از اين شرايط معرفي مي کند
1- قدم اول: کسي را پيدا کنيد که بتوانيد به او تکيه کنيد: مکث کنيد و نفس عميق بکشيد. سعي کنيد آرام باشيد و آنچه اتفاق افتاده را مرور کنيد و اين که از حالا به بعد چه مي خواهيد بکنيد. همه چيز را از نظر بگذرانيد. طبيعي است که ناراحت و عصبي باشيد و عکس العمل نشان دهيد، اما وسواس و اضطراب نداشته باشيد. موضوع را براي کساني که به شما خيلي نزديک هستند، بگوييد. فوراًَ نتيجه گيري نکنيد و هميشه سعي کنيد با گفتگوي بيشتر، موضوع را تجزيه و تحليل کنيد. شبکه ارتباطي سالم خود را مرور و ايجاد کنيد. بودجه خود را برنامه ريزي کنيد و به آن پايبند بمانيد. ترجيحات و مخارج خود را مشخص کنيد و از قرض و وام گرفتن اجتناب کنيد.
شغل هاي جديدي را در نظر بگيريد که نياز به مهارت هاي کنوني شما داشته باشند. با دوستان، خانواده و مشاوران شغلي مشورت کنيد و نگذاريد ترس هاي غير منطقي، شما را از پيگيري اين تغيير شغل باز دارد.
منبع: نشريه راه موفقيت، ش 22.
1- قدم اول: کسي را پيدا کنيد که بتوانيد به او تکيه کنيد: مکث کنيد و نفس عميق بکشيد. سعي کنيد آرام باشيد و آنچه اتفاق افتاده را مرور کنيد و اين که از حالا به بعد چه مي خواهيد بکنيد. همه چيز را از نظر بگذرانيد. طبيعي است که ناراحت و عصبي باشيد و عکس العمل نشان دهيد، اما وسواس و اضطراب نداشته باشيد. موضوع را براي کساني که به شما خيلي نزديک هستند، بگوييد. فوراًَ نتيجه گيري نکنيد و هميشه سعي کنيد با گفتگوي بيشتر، موضوع را تجزيه و تحليل کنيد. شبکه ارتباطي سالم خود را مرور و ايجاد کنيد. بودجه خود را برنامه ريزي کنيد و به آن پايبند بمانيد. ترجيحات و مخارج خود را مشخص کنيد و از قرض و وام گرفتن اجتناب کنيد.
2- قدم دوم: ببينيد چه اتفاقي افتاده:
3- قدم سوم: ببينيد از شما چه مي خواهند:
4- قدم چهارم: سازمان يا جايي را پيدا کنيد که از شما حمايت مي کند:
5- قدم پنجم، ببينيد چه چيزهايي براي شما مهم است:
6- قدم ششم: ببينيد حرکت بعدي شما چه بايد باشد:
شغل هاي جديدي را در نظر بگيريد که نياز به مهارت هاي کنوني شما داشته باشند. با دوستان، خانواده و مشاوران شغلي مشورت کنيد و نگذاريد ترس هاي غير منطقي، شما را از پيگيري اين تغيير شغل باز دارد.
7- قدم هفتم: شغل جديد خودتان را پيدا کنيد.
8- قدم هشتم: ببينيد قدم بعدي چيست و مسير را پيدا کنيد:
9- قدم نهم: به زندگي بر گرديد و فراموش کنيد:
منبع: نشريه راه موفقيت، ش 22.