17 روش براى كنترل بيمارى
زخمهاى سوزناكى روى اندام جنسىتان به وجود آمده است و ضعيف و تبدار شدهايد. پزشكان از شما آزمايش به عمل آوردند و گفتند كه دچار هرپس تناسلى شدهايد كه به نام هرپس سيمپلكس 2 هم شناخته مىشود. پزشكتان مىگويد: اين بيمارى درمان ناپذير است و شما آن را براى هميشه خواهيد داشت.
سرتان را بالا بگيريد.
چرا كه نه؟ زمانى كه اولين حمله تمام شود، شما مثل بقيه مردم خواهيد بود )معمولا دو تا سه هفته طول مىكشد( حملات بعدى غير متناوب است و به شدت اولين حمله نخواهد بود. ثانيا اگر ظاهرا جزء افرادى هستيد كه هرپس آنها را بدبخت مىكند، در حال حاضر دارويى به نام آسيكلووير آمده است كه مىتواند دفعات حملات را تا 90% كاهش دهد. به طور خلاصه چه با بهبود طبيعى بيمارى و چه با دارو درمانى، اكنون هرپس به عنوان يك بيمارى بدون درمان نيست.
سيستم ايمنىتان را تقويت كنيد.
متخصصان دقيقا نمىدانند كه چه عاملى باعث مىشود كه ويروس نتواند به مدت طولانى غيرفعال باقى بماند و به طور غير منتظره دوباره فعال و باعث آسيب و خرابى شود. اما خيلىها معتقدند سيستم ايمنى ضعيف بدن، مىتواند يكى از علل آن باشد. هر چقدر اين ارتباط درست باشد، معقولانه است كه سيستم ايمنى را با تغذيه صحيح، استراحت كافى و ورزش منظم تقويت كنيد.
از محلول آب و صابون استفاده كنيد.
شايد براى از بين بردن زخمهاى تناسلى، مجبور به خوردن انواع داروها شويد. اما شما اين كار را نكنيد. همانند ديگر زخمها شما بايد نگران عفونت باكتريال ثانويه باشيد. اما آنچه براى ضد ميكروب كردن منطقه نياز داريد، آب و صابون است. با هيچ داروى موجود در كابينت خود نمىتوانيد ويروس را بكشيد و حتى ممكن است وضعيت را بدتر كنيد. آسيكلووير تنها دارويى است كه اثرات مفيدى براى بيماران هرپس دارد.
از ماليدن پمادها پرهيز كنيد.
زخمهاى تناسلى براى بهبودى به هواى كافى نياز دارند. وازلين و پمادهاى آنتىبيوتيكى جلوى هوا را مىگيرند و فرآيند التيام را كند مىكنند. هرگز از كرمهاى كورتونى كه سيستم ايمنى را ضعيف مىكنند استفاده نكنيد؛ اين كرم باعث رشد ويروس مىشود.
از گرما براى تسكين استفاده كنيد.
در طول حمله اوليه و يا حملات شديد ثانويه، حمام و دوش آب گرم روى مناطق تناسلى، سه تا چهار بار در روز، داراى اثرات تسكين دهنده است )خيلى از مردم اين كار را مىكنند ولى بعضىها خوششان نمىآيد(.
هنگامى كه از دوش آب گرم بيرون آمديد، سشوار را روى درجه پايين يا سرد تنظيم كنيد و ناحيه تناسلى را خشك كنيد. جريان هواى حاصل از سشوار با خشك كردن زخمها داراى اثرات تسكين دهنده است و مىتواند روند التيام را تسريع ببخشد.
از زيرپوشهاى پنبهاى و گشاد استفاده كنيد.
به علت اينكه هوا براى التيام زخمها لازم است، لباسهايى بپوشيد كه اجازهى تنفس به پوستتان بدهد. لباسهاى پنبهاى بپوشيد نه مصنوعى - مثلا اگر جوراب ساق بلند نايلونى مىپوشيد مطمئن شويد كه ناحيه روى كشاله ران از پنبه درست شده است - اگر مىخواهيد مطابق مد، لباس شنا بپوشيد يك قطعه به اندازهى كشاله رانتان از زيرپوش پنبهاى ببريد و به لباس شنا بدوزيد.
راحت ادرار كنيد.
ادرار كردن براى افرادى كه دچار اولين حمله هرپس شدهاند، مىتواند همراه با درد شديد باشد، چرا كه ادرار اسيدى از روى زخمهاى باز عبور مىكند. اين موضوع مخصوصا در مورد زنها صادق است؛ با لوله كردن يك كاغذ توالت، جريان ادرار خود را از زخمها دور نگه داريد و يا بعد از حمام مىتوانيد در وان حمام ادرار كنيد.
دست نزنيد.
اگر چه اسم بيمارى هرپس تناسلى است ولى ممكن است با دست زدن به ناحيه تناسلى و انتقال آن به چشم يا دهان، به بخشهاى ديگر بدن نيز آن را منتقل كنيد؛ به همين دليل به زخمها دست نزنيد. اگر احتمال مىدهيد كه در شب آن را بماليد، محل زخم را با مادهى محافظ و عبور دهندهى هوا مثل گاز بپوشانيد.
از اين مكملها مىتوانيد استفاده كنيد.
بعضى از مردم و بعضى از پزشكان مىگويند كه پمادهاى حاوى روى و يا كپسولهاى حاوى آمينو اسيدليزين مىتواند در برابر حملات هرپس از بدن دفاع كند اما علىرغم مطالعات پراكنده دربارهى تأثير اين مواد، بسيارى از پزشكان به اينها اعتقاد ندارند. اگر مىخواهيد از اين مكملها استفاده كنيد، بايد بدانيد كه مقادير بالاى اين مكملها مىتواند خطرناك باشد و بايد تحت نظر پزشك از اين داروها استفاده كنيد.
اين ويروس را به ديگران منتقل نكنيد.
به ياد بياوريد كه چگونه دچار هرپس شديد. شما مسؤوليت داريد كه از ديگران محافظت كنيد.
زخم ناحيهى تناسلى، بسيار مسرى است، پس بايد از تماس جنسى اجتناب كنيد. هنگامى كه زخمها ناپديد شد، احتمالا ويروس را انتقال نمىدهيد ولى براى آرامش فكر و محافظت بيشتر از كاندوم استفاده كنيد. اين كه قبلا هرپس گرفتهايد، دليل نمىشود كه دچار نوع ديگرى از آن نشويد.
ارتباط فكرى - بدنى
چرا بعضى از افراد ويروس هرپس را براى سالها به طور غير فعال در خود دارند، در حالى كه ديگران دچار حملات منظم هرپس مىشوند؟
دكتر كريستوفر استوت »PHD روان شناسى بالينى و متخصص روان ايمنى از دنور« به اين سؤال پاسخ مىدهد: جواب آن عمدتا به فكر شما باز مىگردد. افراد عصبانىتر و افسردهتر به راحتى دچار حملات مىشوند. اين نوع طرز فكرها، باعث سركوبى سيستم ايمنى مىشود. جودى هرس مىگويد: من اهميت نمىدهم كه در هزار سال آينده چقدر تحقيق صورت خواهد گرفت، ولى مطمئنم كه استرس هميشه عامل شماره يك است.
اما اگر شما قبل از دچار شدن به اين بيمارى استرس نداشتهايد اكنون مطمئنا احساس استرس داريد، اين حالت، باعث كمك به حملات هرپس مىشود و اين حملات، استرس بيشترى در شما ايجاد مىكند. براى خلاص شدن از دست اين سيكل ناقص چه كار بايد كرد؟
هشدار پزشكى
دارويى براى كمك به روند بهبودى
اگر دچار نوع مقاوم هرپس شدهايد و حملات عود كنندهى زيادى داريد، شايد بخواهيد كه پزشك آسيكلووير را تجويز كند. دارويى كه ثابت شده باعث تسريع التيام و محدود كردن شدت حملات مىشود. اگر دچار اولين حمله شدهايد و يا مرتبا دچار حملات مىشويد، شايد پزشكتان بتواند به شما كمك كند. اگر باردار هستيد اطلاع بدهيد، چرا كه هرپس مىتواند روى جنين اثر بگذارد.
ارتباط نزديكى بين هرپس تناسلى و سرطان گردن رحم وجود دارد. پس عاقلانه است كه زنان سالانه نمونه آزمايش پاپ اسمير بدهند.
راهى ديگر
آيا با روغن كرچك مىتوانيد با هرپس مقابله كنيد؟
بسته هاى روغن را روى شكمتان قرار مىدهيد؟ چرا؟ به اين علت كه يك سيستم ايمنى قوى مىتواند از فعال شدن ويروس هرپس جلوگيرى كند و بستههاى روغن كرچك اين كار را مىكند. دكتر نورمن شلى »رئيس انستيتو دردهاى شديد و مراقبتهاى بهداشتى در ميسورى« مىگويد: كه با يك فنجان روغن كرچك شروع كنيد و دو پارچه فلافل ضخيم را داخل آن خيس كنيد و پارچهها را روى شكمتان قرار دهيد و روى آن را با پلاستيك بپوشانيد. روى پلاستيك از پد گرمازا استفاده و روى درجهاى كه راحت هستيد آن را ضخيم كنيد و يك ساعت به همين حالت بگذاريد؛ در آغاز، يك بار در روز به مدت يك ماه اين كار را انجام دهيد. سپس سه بار در هفته ادامه دهيد. در طول حملات هرپس، استفاده از بستهها را افزايش دهيد.
هر چه مىتوانيد بياموزيد؟
دربارهى هرپس مطالعه كنيد؛ با پزشكان مشورت كنيد؛ سعى كنيد تا آنجا كه مىتوانيد كنترل كافى بر بيمارى داشته باشيد.
درمانهاى كوتاه مدت را در نظر بگيريد.
علاوه بر ياد گرفتن دربارهى هرپس، شايد دچار افسردگى، غمگينى، عصبانيت، احساس گناه و مقصر بودن شويد. يك روانشناس مىتواند در چند جلسه براى به دست آوردن ديدگاه جديد به شما كمك كند.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا ،مترجمان : دکتر حسن کریمی یزدی و دکتر پدرام مصطفایی ،انتشارات سپهر اندیشه - 1387
