عوامل شایعی که یبوست را تشدید می‌کند عبارتند از: نوع رژیم غذایی، نداشتن رژیم غذایی حاوی سبزیجات و میوه‌ها، کم مصرف کردن مایعات و نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب. مصرف برخی از داروها مثل داروهای ضد فشارخون بالا و برخی داروهای پایین آورندهٔ چربی خون هم در ایجاد یبوست موثرند. شرایط فیزیولوژیکی مثل حاملگی و افزایش سن، تعدادی از بیماری‌ها که با کاهش حرکت همراه است مانند قطع نخاعی یا بیماری‌های عضلانی مثل دیستروفی عضلانی نیز از علل یبوست‌اند. برخی بیماری‌های روده بزرگ که به جهت اختلال در حرکات روده بزرگ می‌باشد مثل بیماری رودهٔ تحریک‌پذیر، بیماری‌های مرتبط به عضلات کف لگن و بالاخره افسردگی از علل دیگر ایجاد یبوست هستند. در کل برخي از مواد غذايي مثل ميوه‌ها ايجاد کننده نفخ هستند چرا که اين گروه از مواد غذايي حاوي ترکيبات قندي هستند که دستگاه گوارش انسان، آنزيمي که براي هضم اين ترکيبات لازم است را ندارد. ترکيبات قندي مثل رافينوز و استاکيوز ترکيباتي سه قندي و دو قندي با چنين خاصيتي هستند. اين ترکيبات علاوه بر اينکه در برخي حبوبات يافت مي‌شوند، در برخي سبزيجات نظير چغندر هم وجود دارند و هضم نشدن‌شان سبب تخمير شدن در روده و توليد گاز و بعد هم احساس پري و نفخ مي‌شود. علاوه بر اينها خوردن نوشابه‌هاي گازدار، هواي بلعيده شده هنگام غذا البته در حجم بالا، يبوست و حتي استرس و ناراحتي‌هاي روزانه هم مي‌تواند سبب دردناک شدن شکم و نفخ شود اما گاهي علت نفخ بيماري به نام سندرم روده تحريک‌پذير يا کوليت‌ عصبي است