با سلام دوست عزیز اگر رمانهایی که مطالعه می کنید صرفا از نوع رمانهای عاشقانه است و مسایل خاصی در آنها عنوان شده، ساعاتی که در هر روز به مطالعه آنها میپردازید بیشتر از دو سه ساعت در روز است یا با داستانهای موجود در این رمانها زندگی می کنید و این الگو موجب مشکلاتی در روند زندگی عادی شما گشته است لازم است به اصلاح این الگوی رفتاری در خود بپردازید. بهتر بود درباره این جزییات صحبت میکردید. در این شرایط بهتر است با توجه به سنتان ، به تغییر نوع رمانها پرداخته و از رمانهای عاشقانه فاصله بگیرید، بررسی کنید در طول روز چه مدت زمان میخوانید ، میزان ساعاتی را که به خواندن این رمانها میپردازید به تدریج کم کنید. به ازای ساعاتی که از خواندن رمان خودداری میکنید فعالیتهای جذابی غیر از اینکار را قرار دهید البته ترجیحا فعالیتهایی باشد که نیاز به استفاده از کامپیوتر و اینترنت ندارد مانند ورزش، سعی کنید دامنه فعالیتها و روابط اجتماعی خود را با افرادسالم و دیندار گسترش دهید. همه این تغییرات را به تدریج ایجاد کنید تا سازگاری با شرایط جدید برایتان دشوار نباشد.