برنامه و کارهای انسان های موفق (بخش دوم)

افراد موفق معمولاً سعی می‌کنند کار‌هایی که برایشان سخت‌تر و چالش برانگیز‌تر است را در اوایل روز انجام دهند.
 

چکیده : کارها و برنامه هایی که افراد موفق آن‌ها را به صورت روزانه انجام می‌دهند. شما می توانید با یادگیری طرز رفتار و کار‌هایی که افراد موفق به صورت روزانه انجام می‌دهند و استفاده از آن‌ها در زندگی خود گام مثبتی را در جهت رسیدن به هدف خود که همان موفقیت در زندگی است، بردارید.

تعداد کلمات 966 / تخمین زمان مطالعه 5 دقیقه

افراد موفق در طول روز به سلامت غذایی که می‌خورند، توجه دارند. آن‌ها مراقب هستند که بیش از حد از غذا‌های فست فود و چرب و شیرین استفاده نکنند. افراد موفق می‌دانند که نوع غذایی که می‌خورند ارتباط مستقیمی با سلامت بدن شان دارد و در نهایت سلامت بدن هم تاثیر مستقیمی در عملکردشان خواهد داشت. داشتن بدنی سالم علاوه بر عملکرد بهتر بدنی باعث می‌شود آن‌ها بتوانند تصمیمات بهتری بگیرند. حتما تا به حال این جمله را شنیده‌اید که عقل سالم در بدن سالم است. یکی از مواردی که در رسیدن شما به موفقیت تاثیر‌گذار است، داشتن بدن و ذهنی سالم است. افراد موفق با خوردن یک صبحانه مقوی سوخت لازم بدن شان را برای کار‌های روزانه تامین می‌کنند. آن‌ها توجه زیادی به وعده‌های غذایی خود در طول روز دارند.
 

قاعده 20/80 به شما می‌گوید که تنها 20% از آنچه هر روز انجام می‌دهید شما را به 80% ازنتایج مورد نظر می‌رساند. افراد موفق به طور روزانه این قانون را مد نظر خود قرار می‌دهند. آن‌ها از انجام کار‌هایی که اهمیت زیادی برایشان ندارد، خودداری می‌کنند چرا که می‌دانند انجام این کار‌ها کمترین اثر را بر روی کارایی و بهره‌وری کلی آن‌ها خواهد داشت. افراد موفق یاد گرفته‌اند که در طول روز بیشتر وقت شان را صرف انجام کار‌هایی کنند که از نظر اهمیت در گروه 20% قرار می‌گیرد و با انجام این کار‌ها به 80% از نتایج مورد نظر خود می‌رسند. به طور کلی این قانون به شما می‌گوید که بخش کوچکی از کار‌هایی که انجام می‌دهید بیشترین سهم را در رسیدن شما به نتیجه بازی می‌کنند و شما باید این کار‌ها را شناسایی کرده و در طول روز در اولویت قرار بدهید.
 

افراد موفق معمولاً سعی می‌کنند کار‌هایی که برایشان سخت‌تر و چالش برانگیز‌تر است را در اوایل روز انجام دهند. افراد موفق به این نکته توجه می‌کنند که در آغاز روز تازه نفس‌تر بوده و مغزشان آمادگی بیشتری برای انجام کار‌های سخت‌تر دارد. هرچه به ساعات پایانی روز نزدیک‌تر شوید انرژی شما کمتر می‌شود و این امر اجتناب ناپذیر است. به همین دلیل است که افراد موفق کار‌هایی که در طول روز باید انجام بدهند را اولویت‌بندی می‌کنند و در صورت امکان سعی می‌کنند در ساعات اولیه روز کار‌هایی که دارای سختی و اهمیت بیشتر هستند را انجام دهند.
 

افراد موفق به درستی می‌دانند که در طول روز باید زمانی را صرفاً به خودشان اختصاص دهند. گاهی اوقات زمانی که حجم بالایی از وظایف و کار‌های روزانه برای یک شخص وجود دارد، صرف زمان برای علایق شخصی فراموش می‌شود. اما افراد موفق درک درستی از اهمیت اختصاص زمان در طول روز برای پرداختن به علایق خود دارند و سعی می‌کنند به طور روزانه زمانی را به این منظور در نظر بگیرند. آن‌ها با این کار در واقع به خودشان اهمیت می‌دهند. آن ها به علایق و سرگرمی‌های مورد علاقه خود می‌پردازند چرا که در نظر گرفتن زمانی برای این کار باعث می‌شود تا احساس رضایت و شادابی بیشتری داشته و بتوانند در هنگام انجام‌ کار‌های مهم عملکرد بهتری داشته باشند.
 

این مطلب برای تو سودمنده، حتما بخونش :
دروغ هایی که خودتان به خودتان می گویید چیست؟
افراد موفق علاوه بر استفاده از برنامه‌ریزی‌های بلند مدت از برنامه‌ریزی‌های کوتاه مدت و حتی روزانه برای انجام کار‌های شان در طول روز استفاده می‌کنند. به عبارت دیگر آن‌ها در ابتدای روز کار‌هایی را که باید انجام دهند ساماندهی می‌کنند. تهیه یک طرح منسجم برای انجام دادن فعالیت‌های کاری به افراد موفق این اجازه را می‌دهد که در طول روز بهره‌وری بیشتری داشته باشند. برخی از آن‌ها برای این کار اقدام به تهیه لیستی از وظایف و اهدافی می‌کنند که در طول یک روز باید به آن‌ها بپردازند.  
 

افراد موفق می‌دانند که داشتن بدنی سالم و شاداب تا چه حد می‌تواند باعث بهبود عملکرد آن‌ها شوند. به همین دلیل سعی می‌کنند به طور روزانه وقتی را به ورزش کردن اختصاص دهند. ورزش منظم به این افراد کمک می‌کند که در طول سال از سلامت عمومی بهتری برخوردار باشند. آن‌ها با ورزش کردن انرژی بیشتری برای انجام کار‌های خود در طول روز خواهند داشت. ورزش باعث آزاد شدن اندورفین در بدن شده که این ماده باعث ایجاد احساس لذت و خوشی در مغز خواهد شد، در نتیجه افراد موفق از طریق ورزش کردن با روحیه بهتری می‌توانند به کار‌هایشان برسند. همچنین ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود که این نکته نیز می‌تواند به موفقیت بیشتر افراد کمک کند.
 

انجام برخی از کار‌ها به صورت روزانه در بین افراد موفق تا حد قابل توجهی مشترک است. اکثر آن‌ها اهمیت زیادی به سلامتی خود می‌دهند، ارزش زیادی برای زمان قائل هستند و سعی می‌کنند حتی برای یک روز هم برنامه مشخصی داشته باشند. در این مقاله به تعدادی از کار‌هایی پرداختیم که معمولاً افراد موفق به صورت روزانه آن‌ها را انجام می‌دهند. یکی از راه‌های رسیدن به موفقیت این است که شما طرز رفتار افراد موفق را بشناسید تا بتوانید با کمک آن گام خوبی را در جهت رسیدن به هدف خود که همان موفقیت است بردارید.

منبع : mahanteymouri.ir