چه مدت زمان مسواک بزنیم؟

چکیده: یکی از سئوالاتی که در مورد بهداشت دهان و دندان از پزشکان پرسیده می شود این است که در هر وعده که باید مسواک زد، این مدت زمان چه مقدار باید باشد. در این نوشتار به پاسخ این سئوال می پردازیم. با ما همراه باشید. 

تعداد کلمات 523 / تخمین زمان مطالعه 3 دقیقه

برای مسواک زدن، مدت زمان مشخصی تعیین نشده است؛ مثلا نمی توانیم بگوییم که شما باید ۵ دقیقه مسواک بزنید یا ۲ دقیقه. ملاک این است که بایستی این قدر مسواک بزنیم که دندان ها تمیز شود و مواد غذایی و مواد چسبیده به دندان ها پاک شود. برای اینکه مسواک زدن به نحو مطلوب تر انجام شود، چند توصیه می کنم.

در روایت آمده است: « قبل از وضو، مسواک بزنید و در صورتی که فراموش کردید، بعد از وضو مسواک بزنید و سه مرتبه مزمزه کنید». بنابراین به طور کلی زمان مطلوب و مناسب مسواک زدن این است که قبل از وضو باشد و در صورتی که فراموش کند، بعد از وضو مسواک بزند. البته اطبا به مسواک زدن قبل از خواب هم تأکید می کنند.
 

 امام صادق (علیه السلام) می فرماید: «بعد از مسواک زدن، مزمزه کنید.» دلیلش این است که با مسواک زدن، موادی که از دندان ها و لای دندان ها خارج می شود و در دهان قرار می گیرد، بایستی با مزمزه کردن آنها را از دهان خارج کرد تا زیانی به بدن نرسانند.
 

 پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) می فرماید: «به صورت عَرضی دندان های بالا را از بالا به پایین و دندان های پایین را از پایین به بالا مسواک بزنید. و به صورت طولی (افقی) مسواک نزنید».
 

 مستحب است که انسان با چند مسواک، مسواک بزند، نه با یک مسواک. و دلیلش هم این است که اگر بخواهیم مواد اضافی و آلودگی های دهان را پاک کنیم، شاید با یک مسواک امکان پذیر نباشد؛ ولی اگر از چند مسواک استفاده کنیم، حتما دهان را تمیز خواهد کرد در روایت آمده است که امام رضا (علیه السلام) قبل از ملاقات با مردم، با چند مسواک، مسواک می زد و بعد از آن کندر می جوید.
 

 مطلوب است که بعد از اینکه انسان مسواک بزند مسواک را با آب بشوید و تمیز کند و آدم روزه دار نیز بعد از اینکه مسواک را شست، آن را تکان دهد تا آبش خارج شود.
 

در روایت آمده است: «امام کاظم (علیه السلام) با گلاب مسواک می زدند.»
بنابراین معلوم می شود که اضافه کردن مواد خوشبو کننده به مسواک، کار مطلوبی است.

برای ترغیب دیگران به مسواک زدن، بایستی آنها را از فواید آن آگاه کرد. موارد زیر از فواید مسواک زدن است.
-دندانها را تمیز و سفید می کند.
-دهان را پاکیزه می کند.
-لثه را تقویت و چاق می کند.
-بلغم را برطرف می کند.
-سبب اشتهای زیاد می شود.
-حافظه را تقویت می کند.
-هم و غم را برطرف می کند.
-باعث سرور و شادی می شود و حسنات را مضاعف می کند.
-بیماری های دندان و درد دندان را برطرف می کند.
-دهان را خوشبو می کند.
-جرم را از بین می برد.
-بینایی را جلا می دهد.
-تاری چشم را از بین می برد.
-سبب هضم غذا می شود و معده را آباد می کند.
- بیماری را از انسان دفع می کند.
-وسوسه را برطرف می کند.
-سبب رضای خداوند می شود.
-نظر ملائکه را جلب می کند.