روز اول: تنفس عميق، شكم متسع، به نرمي بازدم طوري كه يك حالت هيس داشته باشد و به ماهيچه‌هاي شكم حالت كشيدگي بدهد. روز دوم: صاف به پشت بخوابد طوري كه پاها به نرمي به يك طرف باشد و دستانتان را صاف قرار بدهيد...

در گذشته، مادران باردار را از هر نوع ورزش و تحركي منع مي‌كردند و حركات نرمشي و پياده‌روي را باعث سقط يا زايمان زودرس مي‌دانستند. امروزه كاملا مشخص شده كه به جز در موارد خاص كه پزشكان آنها را تعيين مي‌كنند،...

دراين مقاله مي‌خواهم درباره باورهاي غلطي که درباره آي‌يودي در ذهن برخي مردم وجود دارد، حرف بزنم؛ باورهاي غلطي که گهگاه باعث ترس برخي زنان از آي‌يودي مي‌شود؛ به عنوان نمونه، اينکه آيا افراد سزارين‌شده مي‌توانند...

بيشتر خانم‌ها 2 تا 3 ماه بعد از زايمان دچار ريزش مو مي‌شوند. اين نوع ريزش مو، بسيار شايع است و پزشکان، آن را ريزش موي بعد از زايمان مي‌نامند؛ عارضه‌اي موقتي که کاملا طبيعي تلقي مي‌شود چون همه موهايي كه...

مقاديري از داروهاي خوراکي در درمان ديابت در شير مادر ترشح شده و ممکن است سبب افت قند در نوزاد شود. به همين دليل بهتر است مادران شيرده ديابتي براي کنترل قندخونشان از قرص‌هاي خوراکي استفاده نکنند. اگر مادري...

آنجایی که قدرت پا و مچ برای دونده و افرادی که به ورزشهایی همراه با دویدن میپردازند اهمیتی حیاتی دارد، اختصاص دادن زمانی برای تقویت و انجام حرکات نرمشی برای این اعضا بسیار مفید خواهد بود. تمرینهای ساده...

با سرد شدن هوا، احتمال ابتلا به سرماخوردگي و آنفلوآنزا وجود دارد. خيلي از مادرها نمي‌دانند در اين شرايط شيردهي‌شان به ضرر بچه است يا به نفع او. وقتي مادري تب و سرماخوردگي دارد، بدنش سريعا آنتي‌بادي‌هاي...

طبق بخشنامه شماره 4176/1 مورخ 11/9/82 سازمان پزشكي قانوني كشور، در صورتي كه ادامه بارداري مادر به مرگ جنين يا مادر منجر شود، درخواست صدور مجوز سقط درماني (تنها در ادارات كل پزشكي قانوني استان‌ها) مورد...

قدرت بينايي شيرخوار در ماه اول زندگي تغييرات زيادي مي‌كند. نوزاد در هنگام تولد داراي ديد محيطي (قدرت ديدن اطراف) است و به‌ تدريج توانايي تمركز روي يك نقطه را در مركز بينايي‌اش به دست مي‌آورد.

يكي از مهم‌ترين اتفاقات در زندگي هر زن و مردي، بچه‌دار شدن است؛ تصميمي كه مسووليت سنگيني براي پدر و مادر به همراه دارد؛ مسووليتي مادام‌العمر. طبيعي است كه چنين تصميمي بايد با آگاهي كامل گرفته شود و علاوه...