کشمش سبز ممکن است کوچک باشد، اما برای همه افراد به ویژه کودکان و نوجوانان، یک میان‌وعده مناسب است. خوردن این میوه خشک کوچک و خوشمزه، انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه را به‌ خوبی تامین می‌کند. در...

موز از میوه‌‌ای است با ارزش غذایی بالا و خواص فراوان! موز با داشتن طعمی خوشمزه و راحتی مصرف علاقه‌مندان زیادی دارد. در ادامه جدول ارزش غذایی موز و خواص درمانی آن را مطالعه خواهید کرد.

کندر صمغ نوعی درخت خاردار با ارتفاع تقریبی 2 متر است که در آب و هوای گرم و خشک رشد میکند. خواص درمانی کندر بسیار گسترده بوده، تقویت حافظه، درمان اسهال و استفراغ، تقویت معده و اعصاب، رفع بوی بد دهان، باز...

قره قات یا سیاه گیله درختچه کوچکی به ارتفاع 60 سانتی متر که دارای برگ های بیضوی شکل و به رنگ سبز روشن می باشد. قره قات میوه ای خوش طعم با خواص ضد التهابی و ضد سرطانی بوده و در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز...

بسیاری از پزشکان تغذیه و همچنین پزشکان جراح اورتوپدی در بسیاری موارد استفاده از سوپ‌های مختلف حاوی عصاره پای مرغ را به بیماران خود توصیه می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواص، روش مصرف و مضرات پای مرغ در...

عسل یکی از قدیمی‌ترین شیرین‌کننده‌های روی زمین است که از زمان‌های گذشته هم به عنوان غذا و هم به عنوان دارو استفاده شده است. با ما در این نوشتار همراه باشید تا هم با خواص بی نظیر عسل و هم نحوه شناسایی عسل...

اگر شما هم دوست دارید بدانید مصرف خرما چه مقدار از نیاز به عناصر غذایی روزانه‌تان را تامین خواهد کرد و مصرف چند عدد خرما در روز مناسب است؟ مطالعه این مقاله با موضوع ارزش غذایی خرما و مقدار مناسب مصرف آن...

قارچ بسته کوچکی از مواد غذایی ضروری است و اگرچه جزو سبزی‌ها طبقه بندی می‌شود، اما از لحاظ میزان پروتئین با گوشت قابل مقایسه است. برای آگاهی بیشتر از ارزش غذایی قارچ و فواید مصرف آن مطالعه این مقاله را...

در طب سنتی چاقی ناشی از غلبه رطوبت است. برای همین افرادی که طبع گرم و‌ تر یا سرد و‌ تر دارند، بسیار مستعد چاق شدن هستند. در طب سنتی هم همواره تاکید بر تعادل است بنابراین برای چاقی دست به دامان استفاده...

یکی از بهترین صبحانه‌های روز‌های سرد سال، خوردن ارده و شیره خرما است. ارده و شیره خرما میزان بالایی از گرما و انرژی را به سلول‌های بدن می‌رساند و ضمن داشتن احساس سیری، انرژی و مواد غذایی مورد نیاز بدن...