مسیر جاری :
کالری تخمه کدو چقدر است؟ + ارزش غذایی
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟ + ارزش غذایی
کالری انجیر خشک چقدر است؟ + ارزش غذایی
آثار نمازهای بدون ولایت در واقعه عاشورا
معنی اسم ویولت و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم نیلدا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم فوژان و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم راتا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم سرینا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
معنی اسم دالیا و نام های هم آوا با آن + میزان فراوانی در ثبت احوال
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
پیش شماره شهر های استان تهران
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
علم پشت پرده رنگ حنا
بهترین دعاها برای ختم به خیر شدن معامله کداماند؟
نحوه خواندن نماز والدین
![اختلال خواب چیست و چگونه درمان می شود؟ اختلال خواب چیست و چگونه درمان می شود؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/fc09a842-b50c-49d2-ab20-539ad1174080.jpg)
اختلال خواب چیست و چگونه درمان می شود؟
بسیاری از افراد ممکن است به دلیل مسافرت ، بیماری ، استرس در هنگام خواب دچار مشکل شوند،که در طول زمان برطرف می شود اما اگر این مشکل در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند، دچار اختلال خواب شده ایم. در ادامه بیشتر...
![موارد مصرف و عوارض جانبی زالپلون موارد مصرف و عوارض جانبی زالپلون](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/00093526801.jpg)
موارد مصرف و عوارض جانبی زالپلون
زالپلون (Zaleplon) یک داروی آرام بخش/ خواب آور است که عمدتا جهت درمان بی خوابی مورد استفاده قرار می گیرد و به عنوان یک داروی آرام بخش غیر بنزودیازپینی شناخته می شود.
![موارد مصرف و عوارض جانبی ملاتونین موارد مصرف و عوارض جانبی ملاتونین](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/7013jurxu-compressed.jpg)
موارد مصرف و عوارض جانبی ملاتونین
ملاتونین یک هورمون طبیعی است که چرخه خواب را مدیریت می کند و نظم می بخشد. برخی از افرادی که از بیماری بیخوابی رنج می برند یا به اختلالات خواب دچار هستند، می توانند مصرف قرص ملاتونین را شروع کنند. در این...
![نکاتی برای داشتن خواب راحت در شب نکاتی برای داشتن خواب راحت در شب](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/Sleep-Better-compressed.jpg)
نکاتی برای داشتن خواب راحت در شب
رفع خستگی، آرامش ذهنی، شادابی، سلامتی روحی و جسمی نیازمند خواب خوب و با کیفیت است.اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که مشکل کم خوابی یا بی خوابی دارید این موضوع را جدی بگیرید و برای رفع آن، در این...
![اختلال حرف زدن در خواب و درمان آن اختلال حرف زدن در خواب و درمان آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/21246-compressed.jpg)
اختلال حرف زدن در خواب و درمان آن
حرف زدن در خواب را بعضی افراد در برخی از دوره های زندگی خود تجربه می کنند و علل مختلفی دارد و برای کنترل آن راه حل های ساده ای وجود دارد.
![کودک هشت تا دوازده ماهه چه مدت خواب خواهد داشت؟ کودک هشت تا دوازده ماهه چه مدت خواب خواهد داشت؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/349-compressed.jpg)
کودک هشت تا دوازده ماهه چه مدت خواب خواهد داشت؟
میزان خواب مورد نیاز کودک هشت تا دوازده ماهه از جمله مواردی است که در این مقاله به آن اشاره شده است.
![میزان خواب کودکان میزان خواب کودکان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b7cc0691-2843-441e-8b82-be4626a52e09.jpg)
میزان خواب کودکان
در این مطلب نحوه برنامه ریزی بهتر برای ساعات خواب کودک، میزان نیاز به خواب، فواید و روشهایی برای خواب کافی در کودکان را شرح دادهایم.
![آیا واقعا افراد شب زنده دار باهوش تر هستند؟ آیا واقعا افراد شب زنده دار باهوش تر هستند؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/55ad1070-5e69-4cf5-8391-1e2f64983434.jpg)
آیا واقعا افراد شب زنده دار باهوش تر هستند؟
خیلی از افرادی که شبها دیر میخوابند، به هیچوجه حاضر نیستند از این عادت دست بکشند. این افراد از سکوت و تاریکی شب برای طرح ایدههای خلاقانه الهام میگیرند و به قول خودشان، جرقهی نوآوریهایی در ذهنشان...
![اختلالات خواب و چگونگی درمان آن اختلالات خواب و چگونگی درمان آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0174c128-d264-4a78-ab58-850df495b192.jpg)
اختلالات خواب و چگونگی درمان آن
بسیاری از افراد ممکن است به دلیل مسافرت ، بیماری ، استرس در هنگام خواب دچار مشکل شوند،که در طول زمان برطرف می شود اما اگر این مشکل در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند، دچار اختلال خواب شده ایم.
![قرص خواب و عوارض آن قرص خواب و عوارض آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/2521517741582371585852214892108714199189-compressed.jpg)
قرص خواب و عوارض آن
بیخوابی، واژهی بسیار آشنایی است که اکثر افراد در برهههایی از زندگی دچار آن میشوند. بیخوابی اگر موقتی و گذرا باشد، قابل تحمل است اما اگر به یک میکی از راهحلهای ساده و معمولمصرف قرصهای خواب است....