تنها دلیلی که می‌تواند هر کسی را از یک بشقاب برنج سرخ شده منع کند صرف نظر از میزان کالری برنج سرخ شده، افزایش وزن شخص است.

اگر شما از آن جمله افرادی هستید که تصمیم دارند رژیم بگیرند، حال این رژیم چه برای لاغری باشد و چه برای چاقی به کسب اطلاعات از میزان کالری دریافتی و سوزانده شده خود نیاز خواهید داشت. در ادامه با دستگاه کالری...

وقتی که اکثر ما به کالری فکر می کنیم، فکر می کنیم که چطور یک غذا چاق کننده است. در اصطلاح رژیم غذایی، کالری به مقدار انرژی می گویند که غذا فراهم می کند.

خوردن غذاهای سرشار از پروتئین دارای مزایای زیادی است، از جمله ساخت و ساز عضلانی، کاهش وزن و احساس سیری پس از خوردن غذا.

چگونگی کاهش وزن یکی از مهمترین سوالات مردم در حوزه سلامتی است. مردم با مصرف انرژی بیشتری و کمتر سوزانده آنها در بدن به افزایش وزن خود کمک می کنند

بدن انسان از ابتدا سالم در اختیار او قرار داده شده است، اما این انسان است که بواسطه عدم رعایت برنامه غذایی سالم، بدن را مبتلا به بیماری هایی می کند. از جمله بیماری هایی که مادر بقیه امراض به حساب می آید،...