مسیر جاری :
#آلبوم قطره های باران #استرس در راسخون
#آلبوم قطره های باران #استرس در مقالات
#آلبوم قطره های باران #استرس در فیلم و صوت
#آلبوم قطره های باران #استرس پرسش و پاسخ
#آلبوم قطره های باران #استرس در مشاوره
#آلبوم قطره های باران #استرس در خبر
#آلبوم قطره های باران #استرس در سبک زندگی
#آلبوم قطره های باران #استرس در مشاهیر
#آلبوم قطره های باران #استرس در احادیث
#آلبوم قطره های باران #استرس در ویژه نامه
چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
تفاوت در تمایلات جنسی زنان و مردان
5 روش برای پایین آوردن قند خون سه ماهه (A1C)
فواید دوش آب سرد: از افزایش تعداد اسپرم تا تقویت سیستم ایمنی
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
لوازم مورد نیاز برای پیاده روی اربعین همراه با بچه
روش هایی برای رمانتیک تر کردن رابطه جنسی
لباس مناسب در پیاده روی اربعین برای زنان
باید و نبایدهای مراقبت از قناری
خواص شنبلیله در طب سنتی
![باورها و رفتارهای که سبب آرامش می شوند باورها و رفتارهای که سبب آرامش می شوند](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/nbackdrop_thumb.jpg)
باورها و رفتارهای که سبب آرامش می شوند
آرامش یک نعمت بزرگی است که از زندگی افراد رخت بسته است. اگر آرامش نداشته باشیم از پیشرفت و موفقیت باز خواهیم ماند چون استرس و اضطراب عاملی هستند که باعث عقب ماندگی افراد میشود. برای اینکه در مراحل زندگی...
![با نوشیدن این دمنوش ها راحت بخوابید با نوشیدن این دمنوش ها راحت بخوابید](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/sedative-Teas.jpg)
با نوشیدن این دمنوش ها راحت بخوابید
اضطراب، استرس و بی خوابی، مشکلات رایجی هستند که بسیاری از ما در زندگی خود با آن ها روبرو هستیم. یکی از روش های مقابله با بی خوابی و اضطراب، مصرف دمنوش های گیاهی است. در این مقاله شما خواننده عزیز راسخون...
![همه چیز درباره سردردهای قبل از پریودی همه چیز درباره سردردهای قبل از پریودی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/headache%20period.jpg)
همه چیز درباره سردردهای قبل از پریودی
دوران قاعدگی، عادت ماهیانه و یا همان پریودی خانم ها، معمولاً با مشکلات و ناراحتی های جسمی و روانی زیادی همراه است. یکی از مشکلات رایج قبل از پریودی، سردردهای آزار دهنده ای است که مشکلات فراوانی را برای...
![نکات مهم که قبل از امتحانات باید بدانیم نکات مهم که قبل از امتحانات باید بدانیم](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/765443.jpg)
نکات مهم که قبل از امتحانات باید بدانیم
موفقیت در امتحانات به یک شرط اساسی نیاز دارد و بدون آن موفقیتی نصیب فرد امتحان دهند نخواهد شد. آن شرط، داشتن پول، سرمایه، هوش درخشان و استعداد برتر نیست؛ بلکه داشتن تلاش و پشتکار است که میتواند شما را...
![دلایل احساس گرسنگی و روش درمان آن (بخش اول) دلایل احساس گرسنگی و روش درمان آن (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/Headinplate.jpg)
دلایل احساس گرسنگی و روش درمان آن (بخش اول)
نوشیدن مقداری آب، راه حلی است برای فرو نشاندن درد و عذاب ناشی از گرسنگی و در نهایت، کمک به تناسب اندامتان. در واقع، پر کردن معدهتان با آب، به جای هله هوله در طول روز میتواند صدها کالری را از برنامهی...
![راهکارهای کنترل اضطراب (بخش سوم) راهکارهای کنترل اضطراب (بخش سوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/trichotillomania.jpg)
راهکارهای کنترل اضطراب (بخش سوم)
تجربه نشان داده است که یکی از درمانهای موثر اضطراب عبارت است از رفتار درمانی شناختی که بر خودآگاهی و تغییر الگوهای فکری غیرواقعی مرتبط با اضطراب متمرکز میشود. دیگر روشهای درمانی موثر عبارتند از روش...
![راهکارهای کنترل اضطراب (بخش دوم) راهکارهای کنترل اضطراب (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/553b4142-e303-46a7-b884-5b38543d3b9c.jpg)
راهکارهای کنترل اضطراب (بخش دوم)
تمرین نفس عمیق را میتوانید به تنهایی یا همراه با دیگر روشهای ریلکسیشن مثل مدیتیشن یا یوگا برای تکمیل کردن درمان بیماری اضطراب و نگرانی انجام دهید. در این مطلب به راهکارها و روش های کنترل نگرانی و اضطراب...
![راهکارهای کنترل اضطراب (بخش اول) راهکارهای کنترل اضطراب (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/1536x716%20(1).jpg)
راهکارهای کنترل اضطراب (بخش اول)
هنگامی که گرفتار یک بیماری ذهنی مثل اضطراب و نگرانی هستید، شاید آنقدر بر بهتر شدن وضعیت فعلی و انجام مسئولیت های تان متمرکز شوید که فراموش کنید بطور منظم از خودتان مراقبت کنید. هر روز برای خودتان کاری...
![علائم اختلال اضطرابی علائم اختلال اضطرابی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/14647837.jpg)
علائم اختلال اضطرابی
بسیاری از آدمهایی که از یک اختلال اضطرابی رنج میبرند در کمال تعجب دودل هستند. آنها ممکن است دربارهی پرسشهای بیاهمیت دودل باشند، این دودلی و عدم قطعیت از هویت شخصی خود تا زمانی که این پرسش خودش به...
![فواید تمرین تنفس عمیق (بخش اول) فواید تمرین تنفس عمیق (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/relax.jpg)
فواید تمرین تنفس عمیق (بخش اول)
هر چه بیشتر تنفس عمیق را تمرین کنید، در این امر مهارت بیشتری به دست خواهید آورد و آن وقت سلامت ذهن و بدن را بهبود خواهید بخشید. تمرین تنفس عمیق همچنین اثرات بینظیر فراوانی برای بدن مان دارد من جمله فایدههایی...