مسیر جاری :
چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
تفاوت در تمایلات جنسی زنان و مردان
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
روش هایی برای رمانتیک تر کردن رابطه جنسی
خواص شنبلیله در طب سنتی
علاقه مردان به تماشای فیلم های مستهجن
5 روش برای پایین آوردن قند خون سه ماهه (A1C)
چگونه با یک نامحرم برخورد کنیم؟
قهر کردن از نظر آیات و روایات
باید و نبایدهای مراقبت از قناری
![مقابله با اضطراب ناشی از ویروس کرونا (بخش اول) مقابله با اضطراب ناشی از ویروس کرونا (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/eb997063-38f8-4b40-ac4b-41cd6f83371d.jpg)
مقابله با اضطراب ناشی از ویروس کرونا (بخش اول)
عموم مردم باید توجه داشته باشند که پیش از انتشار اخبار و نکات آموزشی مرتبط با بیماری کرونا، از صحت و سلامت و درست بودن مطلب اطمینان کامل داشته باشند. پس با این تفاسیر نتیجه می گیریم که هر چقدر این اخبار...
![راهکارهای موثر برای مراقبت از سلامت روان راهکارهای موثر برای مراقبت از سلامت روان](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/Screen-Shotpm.jpg)
راهکارهای موثر برای مراقبت از سلامت روان
هنگامی که استرس ناشی از کار، خانواده، روابط، و حتی فشار درونی آنچنان زیاد است که از کنترل خارج میشود، یافتن یا ایجاد مکانی آرام و ساکت در گوشهای خانه که در آنجا بتوان واقعا به آرامش رسید، میتواند...
![عوامل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن عوامل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/Immunsystem_Abwehr_-CC0.jpg)
عوامل تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
واضح است که مصرف یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، داشتن خواب مناسب و کاهش استرس، نقش مثبتی برای حفظ عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن دارد. در این مطلب به عوامل موثر در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن اشاره خواهیم...
![باورها و رفتارهای که سبب آرامش می شوند باورها و رفتارهای که سبب آرامش می شوند](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/nbackdrop_thumb.jpg)
باورها و رفتارهای که سبب آرامش می شوند
آرامش یک نعمت بزرگی است که از زندگی افراد رخت بسته است. اگر آرامش نداشته باشیم از پیشرفت و موفقیت باز خواهیم ماند چون استرس و اضطراب عاملی هستند که باعث عقب ماندگی افراد میشود. برای اینکه در مراحل زندگی...
![راهکارهای کنترل اضطراب (بخش اول) راهکارهای کنترل اضطراب (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/1536x716%20(1).jpg)
راهکارهای کنترل اضطراب (بخش اول)
هنگامی که گرفتار یک بیماری ذهنی مثل اضطراب و نگرانی هستید، شاید آنقدر بر بهتر شدن وضعیت فعلی و انجام مسئولیت های تان متمرکز شوید که فراموش کنید بطور منظم از خودتان مراقبت کنید. هر روز برای خودتان کاری...
![فواید تمرین تنفس عمیق (بخش اول) فواید تمرین تنفس عمیق (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/relax.jpg)
فواید تمرین تنفس عمیق (بخش اول)
هر چه بیشتر تنفس عمیق را تمرین کنید، در این امر مهارت بیشتری به دست خواهید آورد و آن وقت سلامت ذهن و بدن را بهبود خواهید بخشید. تمرین تنفس عمیق همچنین اثرات بینظیر فراوانی برای بدن مان دارد من جمله فایدههایی...
![مراحل پیشگیری از آنفولانزا (بخش اول) مراحل پیشگیری از آنفولانزا (بخش اول)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/c3d69c75-4254-4706-a710-37770e47a7cb.jpg)
مراحل پیشگیری از آنفولانزا (بخش اول)
آنفولانزا یک بیماری تنفسی مسری است که در اثر ویروس آنفلوآنزا ایجاد میشود. این ویروسها از طریق هوا از فردی به فرد دیگر گسترش مییابند. علائم و نشانههای آنفولانزا ممکن است شامل مواردی نظیر تب، سرفه کردن،...
![حمله قلبی، دلایل و راههای پیشگیری از آن (بخش سوم) حمله قلبی، دلایل و راههای پیشگیری از آن (بخش سوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/11heart-attack.jpg)
حمله قلبی، دلایل و راههای پیشگیری از آن (بخش سوم)
بیشتر بیماریهای قلبی عروقی قابل پیشگیری هستند. پزشکان تمرینهایی را برای گنجاندن در سبک زندگی به شما پیشنهاد میکنند تا از حملهی قلبی یا هر نوع بیماری قلبی دیگر دوری کنید. تمرین هایی همچون رژیم غذایی...
![راه کارهایی برای مقابله با استرس کنکور (بخش دوم) راه کارهایی برای مقابله با استرس کنکور (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/4-compressed1.jpg)
راه کارهایی برای مقابله با استرس کنکور (بخش دوم)
اضطراب در حد متعادل برای انجام امور روزمره و جلو بردن برنامه نیاز است؛ اما اگر از اندازه ی طبیعی فراتر رود مانعی در انجام کارها و برنامه ریزی ایجاد می کند. در این مطلب ما به ارائه راه های مقابله با استرس...
![راهکارهایی برای کاهش درد عادت ماهانه (بخش دوم) راهکارهایی برای کاهش درد عادت ماهانه (بخش دوم)](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/lifestyle/1122.jpg)
راهکارهایی برای کاهش درد عادت ماهانه (بخش دوم)
بحث سلامت زنان و سلامت عادت ماهانه دو مبحثی هستند که به شدت با یکدیگر پیوند خورده اند. طب سنتی هم حرف های زیادی در این رابطه دارد و معتقد است با تغییر شیوه زندگی می توان تا حد زیادی به سلامت عادت ماهانه...