چربی های امگا 3 یا همان اسیدهای چرب امگا 3، یکی از چربی های بسیار مفید بوده که مزایا و فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. این چربی ها که در برخی مواد غذایی از جمله گردو و ماهی یافت می شوند، به سلامت...

اسیدهای چرب امگا ۳ برای بدن بسیار ضروری هستند، ولی بدن‌مان قادر به تولید آنها نیست. بدن انسان می‌تواند اسیدهای چرب امگا-۳ را فقط از طریق مصرف مواد غذایی مناسب به‌دست آورد. این اسیدهای چرب نقشی مهم در غشاء...