کلم بروکلی علاوه بر آنتی‌اکسیدان، محتوای فیبری بسیار بالا و مقادیر زیادی بتاکاروتن، اسیدهای چرب امگا۳ و ویتامین‌های دیگری دارد که با تنظیم فشار خون به کاهش کلسترول بد و حفظ عملکرد مناسب قلب کمک می‌کند....

دارچین به عنوان یک ضد میکروب و آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند و هر دوی این خاصیت‌ها هنگام مبارزه با سرفه‌ی مزمن بسیار مفید هستند. گرمای حاصل از دارچین می‌تواند جریان خون را نیز افزایش دهد و سلامت قلب را بهبود...

قد کودک تان به عوامل متعددی نظیر ژن‌ها، سطح فعالیت بدنی، کیفیت رژیم غذایی، وضعیت عمومی سلامت بدنی و غیره بستگی دارد. هیچ یک از این عوامل نمی‌تواند به تنهایی در تعیین قد کودک تان نقش داشته باشد، ولی برخی...

پرتقال یکی از بهترین میوه‌های خانواده‌ی مرکبات  و یک خوراکی مفید برای زمستان است. این میوه حاوی سطوح بالایی از ویتامین C است، آنتی اکسیدانی که سلول‌های سیستم ایمنی بدن، به خصوص بیگانه خوارها و لنفوسیت‌های...

عقب افتادگی قاعدگی یکی از دغدغه بسیاری از خانم ها در طول دوران زندگی می باشد، به طوری که مشاهده شده در طول پریودی بسیاری از خانم ها با این قضیه رو در رو شده اند. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر...

درمان های خانگی که در ادامه بیان خواهد شد، به شما در جلوگیری از برخی از علل مشکوک بیماری آلزایمر کمک خواهند کرد و می‌توانید به آسانی آنها را بخشی از برنامه‌ی زندگی خود قرار بدهید. مصرف آب پرتقال، ماهی،...

این روزها خوراکی های کم کالری به داشتن سبک زندگی سالم کمک می کنند. مصرف چند خوراکی کم کالری و سالم در دراز مدت برای تناسب اندام شما مفید است. ما در این مطلب به بیان انواع  مواد غذایی دارای کالری  کم پرداخته...

در این مطلب، فهرستی از مواد غذایی برای تقویت چشم در اختیارتان می‌گذاریم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید سلامت قوه بینایی تان را به خوبی حفظ کنید. جهت اطلاع از این مواد غذایی با ما در این نوشتار همراه...

وجود ویتامین k در بدن الزامی می باشد چرا که این ویتامین در هنگام خونریزی نقش بسزایی در انعقاد و لخته شدن خون دارد. به رشد استخوان کمک می کند و از شما در برابر پوکی استخوان، حملات و سکته های قلبی محافظت...

برای کاهش احتمال ابتلا به مشکلات مربوط به چشم و قوی نگه داشتن دید خود، رژیم غذایی خود را از تخم مرغ، سیب زمینی شیرین، و غذاهای خوشمزه دیگر که در این مقاله به شما معرفی خواهیم کرد پر کنید.