میزان کالری موجود در هر نان، وجود ریز مغذی‌ ها و ویتامین‌ های هر نوع نان تعیین‌ کننده ارزش غذایی‌ آن نان است. هر چقدر رنگ آرد تیره‌ تر و میزان سبوس آرد بیشتر باشد، در این صورت می توانیم بگوییم که مواد...

مرغ یکی از شایع ترین پروتئین های مصرفی در جهان است. خواص مرغ به خاطر میزان پروتئین بالای آن در دنیا شناخته می شود.در این مطلب با طرز تهیه مرغ، برنج و سوپ سبزیجات آشنا می شویم.

جوانه‌ ی بروکسل سرخ شده با بیکن و پیاز یک غذای جدید و خوشمزه میباشد که به دلیل مواد غذایی که در این غذا استفاده میشود برای سلامتی بسیار مناسب است. در ادامه طرز تهیه این غذای خوشمزه را برایتان آماده کرده...

یکی دیگر از غذاهایی که می توانید با ماهی درست کنید گراتن ماهی است که طعم بسیار متفاوتی دارد و به راحتی آماده می شود.داشتن گوجه فرنگی و جعفری در کنار ماهی طعم دلچسب و متفاوتی به این غذا می دهد. در ادامه...

سوپ تورتیلا دستور آشپزی خوشمزه ای ازکشور مکزیک است. این کشور غذاهای متفاوت و لذیذ بسیاری دارد که سوپ تورتیلا از این قاعده مستثنا نیست. در مطلب زیر طرز تهیه این سوپ خوشمزه را برایتان آمده کرده ایم.

کلوچه شکلاتی با موز یک پیشنهاد خوشمزه و عالی برای صبحانه و یا عصرانه است که میتوانید دوستان خود را برای خوردن این کلوچه خوشمزه به خانه دعوت کنید. در ادامه طرز تهیه آن را در این مطلب آموزش خواهیم داد. با...

سالاد مرغ کنجدی یکی از غذاهایی است که هم زود و سریع حاضر و آماده خواهد شد و هم سرشار از خاصیت است. این سالاد را می توانید به عنوان ناهار، شام یا عصرانه و حتی همراه با نان مانند ساندویچ میل کنید. نوش جان

در این مطلب قصد داریم طرز تهیه نوعی سوپ از کشور مراکش را را به شما عزیزان معرفی کنیم. در تهیه سوپ نخود مراکشی از مواد مختلفی استفاده شده است. این سوپ علاوه بر طعم بی نظیر خواص زیادی هم برای سلامتی دارد....

در این مقاله طرز تهیه لازانیا کینوآ را برای شما عزیزان شرح داده ایم. این لازانیا طعمی بی نظیر دارد که با یکبار امتحان کردن آن طرفدار همیشگی این غذا میشوید. برای پخت لازانیا می توانید از فر مایکروفر و ماهیتابه...

عدس و سالمون تند غذایی خوشمزه و مقوی است که امتحان آن تجربه ی طعم جدیدی خواهد بود. با یکبار امتحان کردن این غذا طفدار همیشگی آن میشوید. در ادامه طرز تهیه عدس و سالمون تند را برایتان آماده کرده ایم.