فقط تصور كنيد كه به جاى اين كه ما در بهار، ساعت‏ها را يك ساعت جلو بياوريم، 3 ساعت جلو بياوريم فكر مى‏كنيد چه اتفاقى مى‏افتد؟ جدا از طولانى شدن شب‏هاى تابستان، ما يك ملت جت‏زده و بى‏خواب خواهيم داشت. تنظيم...

شما با تخليه خشم موافق هستيد؟به طور مشروط بله! خشم به صورت معقول و به جا، يا به صورتي آني و در كمال هوشياري و بصيرت بايد در درون ما، خنثي شود. كنترل خشم آسيب رسان است. ولي در صورتي كه آسيب بروز آن بيشتر...

براي سلامت خودتان هم که شده، همين حالا دست از لجاجت برداريد. هيچ کس نمي تواند بگويد بخشيدن آسان است. به ويژه اگر فردي عميقاً شما را آزرده باشد، بخشيدنش بسيار مشکل خواهد بود. اما بايد بدانيم بخشش امکان...

توانايى‏هاى مفيدى در اثر پيرى به دست مى‏آيد. خصوصياتى نظير تجربه و نوه‏ها اما تغييرات نه چندان بدى نظير سفيد شدن موها و چين و چروك نيز از پيرى حاصل مى‏شود. البته، سفيدى مو با مقدارى رنگ مو به خوبى حل...

نظافت شخصي مهمترين عامل جهت جلوگيري از فعاليت باکتري ها روي پوست بدن و ايجاد بوي نامطبوع است. براي شما هم اتفاق افتاده که در اتوبوس يا آسانسور، فردي در کنار شما قرار بگيرد که بوي بد بدنش آزارتان داده باشد؟...

همه ما مي دانيم که با بالا رفتن سن، قواي عقل و منطق آدمي هم کاهش مي يابد. اما اين اتفاق قابل پيشگيري است. در اين مقاله مراحلي را معرفي مي کنيم که مي توانيد در هر سني، ذهن و فکرتان را جوان و هوشيار نگاه...

همه ما با افرادي رو به رو شده ايم که کنترل احساسات شان را سر کار از دست مي دهند: درها را مي کوبند، سر همکاران يا مشتريان فرياد مي زنند و چيزهايي مي گويند که خيلي زود پشيمان مي شوند. اشخاصي را ديده ايم...

پژوهش ها نشان داده است که استرس زنان در محیط کار، بیشتر به عدم تعادل بین خانه و شغلشان ارتباط دارد و استرس کاری مردان بیشتر به شغلشان مربوط است.

ويتامين E جهت تمام اشخاصي که در معرض آفتاب، يا در شهرهاي پر جمعيت و آلوده و يا کساني که در معرض عوامل استرس زاي محيطي و سموم مختلف مانند سموم موجود در دود سيگار زندگي مي کنند توصيه مي شود. اين سموم توسط...

بارداري يکي از عميق ترين حوادث روانشناختي در زندگي يک زن است. تغييرات به وجود آمده در بارداري و زايمان هر زن باعث عکس العمل هاي روانشناختي و اضطراب شده و سطح اضطراب در مادران با بارداري ناخواسته بيشتر...