بی خوابی یا خواب ناکافی درد مزمن کمر را بدتر می‌کند. بنابراین، بسیار مهم است که خواب درست و کافی داشته باشید. اگر شما از اختلالات خواب رنج می‌برید، از تکنیک های آرامش استفاده کنید، غذاهای مناسبی مصرف کنید،...

برای رهایی از کمر درد، کفش مناسب، تشک راحت، حرکات کششی، مصرف جوی دو سر، برگ کلم، سیب‌زمینی و شیر بسیار مفید است. در این مطلب به درمان خانگی کمر درد که بسیار موثر هستند، اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

برای خلاص شدن از دست کمر درد در بلند مدت این است که بعضی از جنبه‌های سبک زندگی‌تان را تغییر بدهید. یک راه آسان برای انجام این کار آن است که وضعیت نشستن و ایستادن خود را تصحیح کنید. در این مطلب به درمان...

همواره به خاطر داشته باشید، برای اجتناب از عفونت‌ های باکتریایی و ویروسی که عامل اصلی سینوزیت محسوب می‌شوند باید مسائل بهداشتی را رعایت نمایید. در این مطلب به مهم‌ترین نکات لازم برای کاهش موثر در عفونت...

خوابیدن در اتاق خواب استاندارد نه تنها خواب عمیق و سالمی را برای‌تان به ارمغان می‌آورد، بلکه هم‌چنین در مبارزه علیه سینوزیت به طور کامل به شما کمک می‌کند. باید اتاق خواب‌تان عاری از مواد آلرژی‌زا باشد،...

اگر می‌خواهید فورا از شر سینوزیت خلاص شوید، نباید به سرعت سراغ آنتی‌بیوتیک بروید، زیرا استفاده‌ی بی‌مورد از آنتی بیوتیک‌ها می‌تواند باعث ایجاد مقاومت در برابر آنتی‌بیوتیک و رشد ابر میکروب‌ها در بدن شود؛...

رطوبت ساز یا بخارساز یکی از وسایل ضروری است که اگر به دنبال درمان سریع سینوزیت تان هستید، باید یکی از آن را در خانه داشته باشید. همان‌طور که ممکن است بدانید، یکی از عوامل اصلی که به عفونت سینوس منجر می‌شود،...

زنجبیل نیز از دیگر خوراکی‌های فوق‌العاده‌ای است که در درمان خانگی سینوزیت به طور موثر کمک تان می‌کند. زنجبیل با خواص ضد التهابی اش، به شکل گسترده برای آرام کردن ناراحتی معده به کار می‌رود. در این مطلب...

اگر دائما تحت هجوم سینوزیت قرار دارید، و زمان کافی نیز برای مراجعه به پزشک ندارید، بهترین راه این است که از هر آن‌چه در اطراف‌تان یا در خانه‌تان دارید برای تسکین درد ناشی از سینوزیت حداکثر استفاده را ببرید....

برای تسکین سینوزیت، راه‌های طبیعی وجود دارند که هم شامل کاربرد داروهای گیاهی می‌شوند و هم نیازمند انجام اقداماتی در خانه هستند؛ شما می‌توانید هر یک از این راه‌ها را به طور جداگانه انتخاب کنید، یا برای...