برخی از زنان احساس می کنند در تمام اوقات خواب آلود هستند و این چیزی است که زندگی را مختل می کند. خبر خوب این که فقط در ۳ ماهه اول باید فشار این علامت بارداری را تحمل کرد.

اولین و مهم ترین دلیل برای مشکل‌های خواب در دوران باداری، افزایش اندازه‌ی جنین است که یافتن وضعیتی راحت برای خوابیدن را برای زن بارداری مشکل می کند. مشکل های جسمی که در دوران بارداری، خواب را مختل می‌کنند

بسیاری از زنان دوست دارند برای آرام شدن در وان پر از آب بخوابند. در دوران بارداری این کار اشکالی ندارد به شرط آن که دمای آب خیلی بالا نباشد( حداکثر ۳۷ درجه سانتیگراد) آب گرم بر رگهای خونی پا اثر گذاشته...

ویتامین‌ها برای سلامت بدن ضروری هستند. دریافت ویتامین‌ها کار سختی نیست، فقط باید درباره دریافت و از دست دادن آنها اطلاعات کسب کنید و توازنی برای دریافت این ویتامین‌ها داشته باشید. در این مطلب به ضروری‌ترین...

سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می ‌آید این است که عرق خارشتر را چگونه استفاده نماییم. افراد برای اینکه از این عرق استفاده نمایند بهتر است که با توجه به بیماری که دارند در خوردن آن توجه داشته باشند....

عرق خارشتر دارای خواص بی نظیری می باشد که اگر بخواهیم به بعضی از آن ها اشاره داشته باشیم، طی چند مقاله باید آن ها را مورد بررسی قرار دهیم. در این نوشتار به بیان برخی از ویژگی های آن می پردازیم. با ما همراه...

گوشت بوقلمون به عنوان یکی از لذیذترین گوشت های قرمز در میان طبع ایرانی طرفدارانی پیدا کرده است. در این نوشتار به بیان خواص این گوشت می پردازیم. با ما همراه باشید.

دوران بارداری دوران بسیار دشواری است از این رو برای سفر خانم های باردار نیز قوانینی در نظر گرفته شده است تا خانم های در این دوره نیز بتوانند با رعایت شرایطی سفر کنند و از سفر لذت ببرند.در این مطلب با نکات...

زنان بارداری که قصد سفر کردن دارند باید در مورد زمان مناسب و مصرف غذا و نوشیدنی‌ها در سفر دقت زیادی داشته باشند. از نکات مهم سفر در دوران بارداری، دور ماندن از عوامل بیماری‌زا و فعالیت‌ هایی است که سلامت...

یکی از بهترین دوران های خانم ها، دوران بارداری است که پر فراز و نشیب و سختی های خاص خودش را به همراه دارد. بسیاری از این سختی ها را می‌شود با دانش و آگاهی به حداقل رساند. ما در این نوشتار به چند موارد...