مسیر جاری :
سلامت چشم با تغذیه مناسب
برای کاهش احتمال ابتلا به مشکلات مربوط به چشم و قوی نگه داشتن دید خود، رژیم غذایی خود را از تخم مرغ، سیب زمینی شیرین، و غذاهای خوشمزه دیگر که در این مقاله به شما معرفی خواهیم کرد پر کنید.
خشکی چشم
هویج
کدو
انبه
گل کلم
تخم مرغ
بادام زمینی
آجیل
حبوبات
کره بادام زمینی
روی
بروکسل
سلامت چشم
ماهی های چرب
آب مروارید
توت فرنگی
گوشت مرغ
طالبی
اسفناج
ویتامینE
دژنراسیون ماکولا
ویتامینA
زردآلو
سیب زمینی شیرین
AMD
DHA
EPA
بتاکاروتن
برگ کولارد
پاپایا
چوی بوک
دانه های آفتاب گردان
دید خوب در شب
زیگزانتین کاروتنوئید
ساخت ملانین رنگدانه
سبزیجات برگ دار تیره
شبکیه چشم
فلفل قرمز خام
فندق
فیبر بالا
کلم بروکلی
کلم پیچ
گلوکوم
گوشت قرمز بدون چربی
لوبیا چشم بلبلی
لوبیاها
ماهی آزاد
ماهی تن
ماهی قزل آلا
لوتئين
ویتامینc
گیاهخواری
میخک صدپر و خواص درمانی آن
میخک صدپر از فواید بسیار زیادی برای سلامتی برخوردار است که برخی از آنها شامل کمک به هضم، مبارزه در برابر سرطان، محافظت از کبد، تقویت سیستم ایمنی بدن، کنترل دیابت، حفظ کیفیت استخوان، حاوی خواص ضد جهشی سلول...
دانههایی مقوی و سرشار از ویتامین
راسخون در این مطلب دانه هایی را معرفی می کند که علاوه بر طعم خوشمزه آنها برای بدن بسیار مفید است و مصرف آنها توصیه می شود مانند دانههای کدو تنبل، آفتاب گردان، و دیگر دانههایی که سرشار از چربیهای مفید...
کلسترول
آنتی اکسیدان
آلرژی
فیبر
آهن
قلب
گلوتن
پروتئین
تخم کدو
سبزیجات
کنجد
کره بادام زمینی
ماست
روی
شیر شاهدانه
کدوتنبل
فولات
نیاسین
فسفر
منیزیم
ویتامینE
کاهش فشار خون
تخم شربتی
آفتاب گردان
برنج وحشی
بلغور جو دوسر
تخم شاه دانه
دانه انار
دانه چیا
دانههای کتان
دانههای کدو تنبل
شربت
کوینولا
ویتامین B6
فشارخون
شیربادام
ویتامینc
اسیدهای چرب امگا ۳
راهکارهای درمانی درد قاعدگی
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که در دوران قاعدگی به خاطر درد شدید به خود می پیچید و مجبورید کارهای پر تحرک و قرار ملاقات های مهم زندگی خود را تعطیل کنید، حتما این مقاله را مطالعه کنید، چرا که...
ماساژ
رژیم غذایی
فیبر
درد
نفخ
چای
اسموتی
نعناع
آب
عدس
نمک
روی
ایبوپروفن
میوه ها
تسکین درد
ویتامین B1
دوران قاعدگی
گرفتگی عضلات
خوابیدنِ
شنا
گرما
ماساژ دادن
زردچوبه
مریم گلی
منیزیم
ویتامینE
ناپروکسن
یوگا
آب لیموی تازه
استفاده از حرارت و گرما
اسطوخودوس
اندورفین
بداغ جنگلی
تحرک
تردمیل
تمرین بدنی
توت مار
چرت زدن
چیپس سیب زمینی
حرارت
حرکات یوگا
دل درد
دوناتها
روغن گل پامچال
روغن های گیاهی
روغن های مرزنجوش
سدیم ناپروکسن
طب فشار
غذاهای چرب سرخ شده
غلات کامل
قرص های کنترل بارداری
قهوه کمرنگ
کوهوش سیاه
گرفتگی های قاعدگی
لوبیا
مصرف قرص
مغزها
ویتامین B6
پياده روی
آبگرم
اسپرین
اسیدهای چرب امگا ۳
دردشکم
بامیه و خواص درمانی آن
از خواص بامیه می توان به توانایی آن در بهبود سلامت گوارش، بینایی و پوست،حفظ سلامت کودکان، جلوگیری از بروز سرطان و تقویت استخوان ها اشاره کرد. همچنین در تقویت سلامت قلبی عروقی، کاهش کلسترول، کمک به سیستم...
کرفس و خواص درمانی آن
کرفس میزان کلسترول و درد آرتروز را کاهش می دهد، به کم کردن وزن کمک می کند، بدن را سم زدایی کرده، فشار خون را پایین آورده و به طرق مختلف سلامت عمومی بدن را ارتقا می دهد. سرشار از ویتامین C است و برای سلامت...
معرفی شلغم و خواص درمانی آن
شلغم جزو آن دسته سبزیجاتی است که باوجود خواص بیشمارش برای سلامتی خیلی شناخته شده نیست. از خواص شلغم می توان به بهبود سلامت استخوان،حفظ سلامت قلب، پیشگیری از بروز سرطان،کاهش التهاب و کمک به هضم غذا اشاره...
روغن کانولا و خواص درمانی آن
از خواص روغن کانولا می توان به توانایی آن در تقویت سلامت قلب، کاهش کلسترول، حفاظت از پوست، تقویت غشا پوست، ارتقا سطح انرژی، کاهش ابتلا به سرطان، حفظ عملکرد بهینه مغز و جلوگیری از بروز دیابت اشاره...
خواص درمانی آلوئه ورا که باید بدانید
کرم های تسکین دهنده و کاهنده التهابی که از آلوئه ورا گرفته می شود شهره خاص و عام است. نوشیدنی آن هم این روزها در هر سوپرمارکتی یافت می شود و از شرق تا غرب کسی نیست که از خواص بی شمار این گیاه معجزه آسا...
جعفری و خواص درمانی آن
فواید سلامتی جعفری عبارتند از کنترل سرطان، دیابت و آرتریت روماتوئید همراه با پیشگیری از پوکی استخوان. علاوه بر این، جعفری با خواص ضد التهابی خود به عنوان مسکن درد عمل میکند. همچنین مشکلات مربوط به دستگاه...