مسیر جاری :
![آشنایی با نشاسته و خواص آن آشنایی با نشاسته و خواص آن](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9c8ead7a-754b-4fb7-baeb-1cd66d6fb1ad.jpg)
آشنایی با نشاسته و خواص آن
نشاسته پودری است به رنگ سفید و بی بو که در ساقه و دانه گیاهان یافت می شود، گیاهانی نظیر گندم، برنج، ذرت و سیب زمینی سرشار از نشاسته هستند پودر نشاسته حاوی فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین B می باشد که بسیار...
![آشنایی با خواص و مضرات نشاسته آشنایی با خواص و مضرات نشاسته](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/HEALTH-BENEFITS-OF-STARCH-4-1.jpg)
آشنایی با خواص و مضرات نشاسته
نشاسته (Starch) مهمترین کربوهیدرات در رژیم غذایی است که انرژی بدن را تامین میکند و حاوی فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین B است. بر خلاف باور عموم نشاسته چاق کننده نیست و فواید بسیاری دارد.
![همه چیز درباره فیبر غذایی همه چیز درباره فیبر غذایی](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/17c2bc30-8a5a-48c1-98f0-ad0bcfba4730.jpg)
همه چیز درباره فیبر غذایی
مصرف فیبر به کاهش کلسترول کمک می کند یبوست را از بین برده و از انواع بیماری ها جلوگیری میکند. اما پژوهش های واقعی بسیاری از این ادعاها را پشتیبانی نمی کند. در ادامه توضیحات بیشتری درباره فیبر و مزایا و...
![نکاتی درباره خوردن نشاسته و ویارهای غیر معمول در بارداری نکاتی درباره خوردن نشاسته و ویارهای غیر معمول در بارداری](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/b2b1adda-6b8f-44bf-a76c-cb5860442991.jpg)
نکاتی درباره خوردن نشاسته و ویارهای غیر معمول در بارداری
در این مطلب خوردن نشاسته در بارداری و دیگر ویارهای غیر معمول زنان باردار را بررسی میکنیم.
![فهرست کربوهیدراتهای پیچیده فهرست کربوهیدراتهای پیچیده](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/HZnr3MAEBA6b.jpg)
فهرست کربوهیدراتهای پیچیده
برای حفظ تعادل مواد مغذی در بدن باید از کربوهیدراتهای پیچیده ، مواد غذایی حاوی این نوع کربوهیدراتها و فواید آنها برای سلامتی آگاهی داشته باشیم.
![طرز تهیه نشاسته گندم چگونه است؟ طرز تهیه نشاسته گندم چگونه است؟](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/dc8ae655-f5e0-4143-a197-6190d1fe91c1.jpg)
طرز تهیه نشاسته گندم چگونه است؟
در این مقاله آشپزخانه ایرانی راسخون قصد داریم تا طرز آماده سازی نشاسته گندم را توضیح دهیم. با ما همراه باشید.