آداب و قوانین کوهنوردی

مثل همه ورزش های دیگر ، کوهنوردی شما را ملزم می سازد تا قوانین و مقرارت مرتبط با آن را دنبال نمائید . این مجموعه قوانین برای کسانی که وارد دنیای...

چهارشنبه، 18 آذر 1388

مجله روزانه چهارشنبه مورخ 18/9/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها پرسش و پاسخ

چهارشنبه، 18 آذر 1388

ورزش در دوران بارداری (4)

این تمرینها با افزایش قدرت و کشش عضلات موجب افزایش استقامت و توان ماهیچه های شما می شود که در نتیجه قادر خواهید بود راحت تر از مراحل زایمان عبور...

سه‌شنبه، 17 آذر 1388

ورزش در دوران بارداری (3)

در برخی شرایط، ورزش کردن در دوران حاملگی ممنوع می شود تا از سلامتی مادر، کودک یا هر دوی آنها محافظت شود. قبل از آغاز، ادامه یا تغییر برنامه ورزشی...

سه‌شنبه، 17 آذر 1388

ورزش در دوران بارداری (2)

شنا کردن جریان خون را بهبود می بخشد، کشیدگی طبیعی و توان ماهیچه ها را افزایش می دهد، و استقامت عضلات را به ارمغان می آورد. اما دلیل اصلی پیشنهاد...

سه‌شنبه، 17 آذر 1388

ورزش در دوران بارداری (1)

از آنجا که ورزش می تواند موجب افزایش کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آنها شود، در نتیجه می تواند به تحمل اضافه وزن دوران بارداری کمک کند،...

سه‌شنبه، 17 آذر 1388

مجله روزانه سه شنبه مورخ 17/9/88

مجله نرم افزار شامل جدیدترین نرم افزار، بازی و کتاب های فارسی معرفی شده در هفته

سه‌شنبه، 17 آذر 1388

مجله نرم افزار شماره 2

مجله نرم افزار شامل جدیدترین نرم افزار، بازی و کتاب های فارسی معرفی شده در هفته

دوشنبه، 16 آذر 1388

مجله روزانه دوشنبه مورخ 16/9/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها پرسش و پاسخ

دوشنبه، 16 آذر 1388

هفته نامه تلفن همراه شماره 3

هفته نامه الکترونیکی تلفن همراه مورخ14/9/88 نرم افزار و بازی تصاویر پس زمینه مقالات تم کلیپ رینگ تون کتابخانه همراه

شنبه، 14 آذر 1388

پخش زنده کنگره شعر و مراسم بزرگداشت آیت الله سید ابوالحسن اصفهانی

پخش زنده کنگره شعر فخر تشیع و مراسم بزرگداشت آیت الله سید ابوالحسن اصفهانی ( مدیسه ای )

شنبه، 14 آذر 1388

مجله روزانه شنبه مورخ 14/9/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها پرسش و پاسخ

شنبه، 14 آذر 1388

پخش زنده همایش کاربران استان اصفهان

پخش زنده همایش کاربران استان اصفهان

پنجشنبه، 12 آذر 1388

مجله روزانه پنج شنبه مورخ 12/9/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها پرسش و پاسخ

پنجشنبه، 12 آذر 1388

مجله روزانه چهارشنبه مورخ 11/9/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها پرسش و پاسخ

چهارشنبه، 11 آذر 1388

تمرينات ورزشي شکمي در طول بارداري

تمرينات ملايم ورزشي شکمي در دوران بارداري ، توصيه شده است . اما آنها مثل تمرينات ورزشي شکمي روزانه ، شديد وسخت نيستند. اين تمرينات به کاهش درد...

سه‌شنبه، 10 آذر 1388

جلوگيري از آسيب ديدگي زانو در هنگام دويدن

براساس گفته هاي متخصصان پزشکي ورزشي 70 درصد از همه ي دونده ها در زمان هايي از زندگي شان از ناحيه زانو دچار آسيب ديدگي شده اند. چون در فصل بهار،...

سه‌شنبه، 10 آذر 1388

کاهش وزن بدون تحليل رفتن ماهيچه ها

سيمون 21 ساله بود. او يک مرد کاملاً عضلاني بود. ماهيچه هاي خوش فرم و بزرگ او حاصل تمرينات سنگين و واقعی او در چند سال پيش بود. اما در ماه هاي...

سه‌شنبه، 10 آذر 1388

ميزان کالري مصرفي در حين پياده روي

مصرف کالري به عنوان هدف اصلي تمارين ورزشي شناخته مي شود. همه ي ما مي دانيم که پياده روي يکي از بهترين اشکال تمارين ورزشي محسوب شده و براي کل...

سه‌شنبه، 10 آذر 1388

آسيب ديدگي در حين ايروبيک

اگر شما درست گرم کنيد، کفش هاي خوب بپوشيد و نخواهيد با نشان دادن قدرت ورزشي خود همکلاسي هايتان را شگفت زده کنيد، بعيد است که دچار آسيب ديدگي...

سه‌شنبه، 10 آذر 1388