هفته نامه تلفن همراه شماره 6

هفته نامه الکترونیکی تلفن همراه مورخ14/9/88 نرم افزار و بازی تصاویر پس زمینه مقالات تم کلیپ رینگ تون کتابخانه همراه

يکشنبه، 13 دی 1388

مجله روزانه یکشنبه مورخ 13/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

يکشنبه، 13 دی 1388

تغذيه در ورزش تيمي و دوچرخه سواري

مايعات را نبايد به مقدار زياد و سرد نوشيد. تنها نوشيدني هايي که درجه حرارت محيط را دارند ، سريع جذب مي شوند . حتي در گرماي زياد ، نوشيدن مايعات...

شنبه، 12 دی 1388

مقدار پروتئين مورد نياز براي يك ورزشكار

پروتئين ها بخشي از تركيبات مواد غذايي هستند كه با مقدارهاي مختلف در آنها موجودند. پروتئين هاي داراي منشاء حيواني كيفيت خوبي دارند. با وجود...

شنبه، 12 دی 1388

مجله روزانه شنبه مورخ 12/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

شنبه، 12 دی 1388

تغذيه ورزشهاي زمستاني

کوه نوردي در زمستان از تفريحات لذت بخش و بسيارمؤثر درارتقاء سلامتي بدن است . از عوامل مهم و مؤثر در موفقيت ورزشکاران تغذيه آنان مي باشد . ظرفيت...

پنجشنبه، 10 دی 1388

مجله روزانه پنجشنبه مورخ 10/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

پنجشنبه، 10 دی 1388

مجله روزانه چهارشنبه مورخ 9/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

چهارشنبه، 9 دی 1388

آمادگي براي دوي ماراتن

دوي ماراتن، مسابقه ي دويي به طول 26 مايل برابر با 41 کيلومتر و هشت و سي و چهار متر است. اين مسابقه بر پايه همان داستان معروف دونده اي که اين...

سه‌شنبه، 8 دی 1388

چرا 90 دقيقه ايروبيک در هفته ايده آل است؟

اين خيلي ساده انگاري است که بگوئيم تمرين ورزشي مي تواند از حمله ي قلبي جلوگيري کند. خيلي فاکتورهاي ديگر در ايجاد حمله ي قلبي نقش دارد از جمله...

سه‌شنبه، 8 دی 1388

نيازهاي تغذيه اي ورزشكاران

مايعات نقش اساسي در حفظ حجم خون و كنترل حرارت بدن دارد . حدود سه چهارم انرژي غذاها كه به مصرف سوخت مي رسند به صورت گرما به هدر مي رود و دفع اين...

سه‌شنبه، 8 دی 1388

مجله تصاویر شماره 3

مجله تصاویر راسخون حاوی بهترین تصاویر هفتگی معرفی گرافیست هفته و آثار هر سه شنبه به صورت هفتگی ارسال می گردد.

سه‌شنبه، 8 دی 1388

نياز به املاح در ورزشكاران

موجودات زنده براي ادامه حيات نياز به حدود 20 عنصر معدني دارند كه بعضي از آنها به مقادير ناچيزي لازمند. تمام اين عناصر توسط غذاها تأمين مي شوند....

سه‌شنبه، 8 دی 1388

مجله روزانه سه شنبه مورخ 8/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

سه‌شنبه، 8 دی 1388

مجله نرم افزار شماره 5

مجله نرم افزار شامل جدیدترین نرم افزار، بازی و کتاب های فارسی معرفی شده در هفته

دوشنبه، 7 دی 1388

مجله روزانه دوشنبه مورخ 7/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

دوشنبه، 7 دی 1388

مجله روز پنج شنبه مورخ 3/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

پنجشنبه، 3 دی 1388

رژيم غذایی برای مسابقات ورزشی

اين غذا بايد زياد ،‌اما زود هضم باشد . غذاي قبل از مسابقه بايد سه تا چهار ساعت قبل از شروع مسابقه خورده شود اين غذا بايد شامل موارد زير باشد...

چهارشنبه، 2 دی 1388

دومین شماره هفته نامه تصاویر راسخون

مجله تصاویر راسخون حاوی بهترین تصاویر هفتگی معرفی گرافیست هفته و آثار هر سه شنبه به صورت هفتگی ارسال می گردد.

چهارشنبه، 2 دی 1388

مجله روز چهار شنبه مورخ 2/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

چهارشنبه، 2 دی 1388