ورزش و دیابت

اگر شما دیابت دارید یکی از بهترین چیزهایی که برای شما لازم است فعالیت است . یک برنامه ورزشی منظم و ممتد می تواند قند بدن شما را تثبیت کند ، نیاز...

سه‌شنبه، 23 مهر 1387

پندارهاي غلط در مورد فعاليت بدني

فعاليت بدني را مي توان هر جا و بدون هيچ وسيله اي انجام داد . جا به جا نمودن لوازم ، چوب ، كتاب ها و كودكان به عنوان فعاليت بدني تكميلي معادل...

سه‌شنبه، 23 مهر 1387

ورزش برای بیماران مبتلا به بیماری متوسط عروق کرونری

اولین هشدار می تواند قویترین انگیزه باشد . اگر پزشک معالج شما گفته است که شما در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ( عروق کرونری ) هستید و یا...

سه‌شنبه، 23 مهر 1387

تردمیل (treadmill)

تردمیل (treadmill)ابزاری ورزشی است که برای انجام در جای راه رفتن .دوی آهسته و دوی سریع ساخته شده است.یعنی کارهایی که ما میتوانیم به خوبی انجام...

سه‌شنبه، 23 مهر 1387

گرفتگي عضلات : عدم هماهنگي ميان آبرساني و ماهيچه ها

تئوري مشهور تمرينات محركي گرفتگي عضلات EAMC كه معتقد است گرفتگي عضلات در نتيجه عدم توازن مايعات بدن ، به خصوص عدم آبرساني و ناهنجاري در سطوح...

سه‌شنبه، 23 مهر 1387

چگونه پياده روی گروهی را آغاز کنيم

آغاز کردن تيم پياده روی نيازمند چيز زيادی نيست. خيلی راحت اين موضوع را به ديگران بگوئيد و تيمتان را سازمان دهيد. به زودی به سمت داشتن زندگی سالم¬تر...

سه‌شنبه، 23 مهر 1387

چرا ورزشكاران به سلنيوم بيشتري در رژيم شان نياز دارند ؟

در مورد تغذيه ورزشكاران طرز تفكر متداول اين است كه وقتي ورزشكاران نسبت به شرايط مشابه در زمان بي تحركي ، به تغذيه بيشتري نياز داشته باشند ، لازم...

سه‌شنبه، 23 مهر 1387

آرشیو لوگوهای راسخون

آرشیو لوگوهای راسخون

دوشنبه، 15 مهر 1387

فراخوان طراحی لوگو راسخون

موسسه فرهنگی اطلاع رسانی راسخون قصد دارد لوگوی سایت را به مناسبتهای مختلف طراحی و تغییر دهد. لذا از کلیه طراحان دعوت بعمل می آورد تا طرح خود...

دوشنبه، 15 مهر 1387

وقت اضافه

وقت اضافه

پنجشنبه، 11 مهر 1387

توپ سالم؛ بايد و نبايد ها

حتي تنيس را هم مي‌توان در كنار اين ورزش‌ها نام برد. اما تفاوت بازي تنيس با بسكتبال يا فوتبال در اين است كه در بازي تنيس، توپ برخورد مستقيمي با...

سه‌شنبه، 9 مهر 1387

تماشاكنید، انرژی بگیرید

برخی از روانشناسان معتقدند كه فوتبال نمادی از مردانگی است و برخی از مردان جوان مایلند تا از طریق تماشای این مسابقات مردانگی خود را به رخ زنان...

سه‌شنبه، 9 مهر 1387

قوانین زمین بازی فوتبال

زمین فوتبال یکی از مهمترین موضوعاتی که علاقمندان به فوتبال می بایست از آن مطلع باشند قوانین کلی و داوری این ورزش است. در تمامی ورزشها، قوانین...

سه‌شنبه، 9 مهر 1387

فوتبال و فرديت فرهنگ ها

در زير خلاصه مقاله اي از دكتر اصغر عسكري خانقاه(استاد دانشكده علوم اجتماعي دانشگاه تهران) و عليرضا حسن زاده(هيات علمي پژوهشكده سازمان ميراث فرهنگي)...

سه‌شنبه، 9 مهر 1387

مردان تاريخ فوتبال اروپا و جهان

-1957 دي استفانو (مليت: اسپانيا و آرژانتين – باشگاه: رئال مادريد) -1958 ريموند کوپا (مليت: فرانسه – باشگاه: رئال مادريد( -1959 آلفردو دي...

سه‌شنبه، 9 مهر 1387

تاریخچه بازیهای استقلال و پرسپولیس

پس از انحلال تعجب برانگیز تیم شاهین- رقیب سنتی تیم تاج (استقلال)- بازیکنان این تیم به باشگاه تازه تاسیس پرسپولیس (پیروزی) پیوستند و به طور رسمی...

سه‌شنبه، 9 مهر 1387

فوتبال، مهيج و مفيد

طبيعت تناوب اين ورزش باعث شده كه انرژي لازمه گاهي فوق‌العاده بالا و گاهي بسيار پايين باشد. بررسي‌ها نشان داده‌اند كه در فوتباليست‌هايي حرفه‌اي،...

سه‌شنبه، 9 مهر 1387

فوتبال یا بازی آسمانی

عرصه بازی فوتبال، نقش عوامل طبیعی و انسانی مؤثر در سرنوشت میدان و وجود قواعد بازی ؛ نشان از مدیریتی منطقی، آزاد منشانه و عدالت خواهانه دارد....

سه‌شنبه، 9 مهر 1387

نمایشگاه های پرتال راسخون در ماه مبارک رمضان

نمایشگاه های پرتال راسخون در ماه مبارک رمضان

شنبه، 16 شهريور 1387

جاوا

جاوا

سه‌شنبه، 5 شهريور 1387