مسیر جاری :
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/34560e3d-65e2-4e84-bab4-028b9ee10c52.jpg)
آشنایی با صدمات ورزش شنا و توان بخشی آنها
فواید ورزش شنا از دیرباز شناخته شده است . شنا از معدود ورزش های هوازی است که تأکید آن بر قسمت های فوقانی بدن است و انعطاف پذیری کمتری برای آسیب...
سهشنبه، 23 مهر 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/8648cf07-ca2d-45d7-8c90-399c1fb6e0b2.jpg)
ورزش دردهای ناشی از التهاب مفصلی ( آرتریت ) را کاهش میدهد
با فعالیت ورزشی ، شما می توانید قدرت عضلانی را افزایش دهید ، سفتی مفاصل را کاهش دهید ، انعطاف پذیری را بهبود ببخشید و وضعیت خلقی و اعتمادبه...
سهشنبه، 23 مهر 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/0e8a74ce-856c-4cae-8afa-3e9d420f8ba5.jpg)
پیشگیری از آسیبهای ورزشی
نقش تمرینات قدرتی در پیشگیری از آسیب به دو مکانیسم بستگی دارد . اول آنکه عضله قویتر قادر به جذب نیرو و بار کششی بیشتر در خود عضله یا اتصال تاندون...
سهشنبه، 23 مهر 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/1c9ea376-5403-4873-98c7-44bfd4748cc4.jpg)
ورزش و دیابت
اگر شما دیابت دارید یکی از بهترین چیزهایی که برای شما لازم است فعالیت است . یک برنامه ورزشی منظم و ممتد می تواند قند بدن شما را تثبیت کند ، نیاز...
سهشنبه، 23 مهر 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/61fc06fe-47be-4c69-a05b-4aeeb7eea615.jpg)
ورزش برای بیماران مبتلا به بیماری متوسط عروق کرونری
اولین هشدار می تواند قویترین انگیزه باشد . اگر پزشک معالج شما گفته است که شما در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی ( عروق کرونری ) هستید و یا...
سهشنبه، 23 مهر 1387
![](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images/article/9835d586-65fc-4762-953a-96643033d49e.jpg)
گرفتگي عضلات : عدم هماهنگي ميان آبرساني و ماهيچه ها
تئوري مشهور تمرينات محركي گرفتگي عضلات EAMC كه معتقد است گرفتگي عضلات در نتيجه عدم توازن مايعات بدن ، به خصوص عدم آبرساني و ناهنجاري در سطوح...
سهشنبه، 23 مهر 1387
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های مقالات
پاسخ به سوالات و شبهات مباهله
گشت و گذار در بازار مطرح مسقط
مدافعین حرم از دیدگاه حضرت آیتالله خامنه ای (حفظه الله)
عنوان جدید کلاهبرداری با موضوع همستر کامبت
همستری که شما را به آرزویتان میرساند!
اپلیکیشن تلگرام با چه هدفی بازی همستر را راهاندازی کرد؟
تاثیر بازی همستر به شبکه برق کشور
کلیک کن، پولدارشو!
از تفاوت بازی های «همستر کمبات»، «نات کوین » به چه میزان با خبر هستید؟
نظر پلیس فتا درباره بازی همستر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
وجود خلط یا مخاط شفاف در مدفوع
متن زیارت عاشورا با خط درشت به همراه ترجمه + صوت
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
زنگ اشغال برای برخی تماس گیرندگان
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
راهكارهای تقويت فرهنگ ايثار و شهادت در بين دانش آموزان و دانشجويان
دعا برای ختم به خیر شدن امور و گشایش مسائل
لیست کاملی از خدایان و الهههای یونانی
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
سمبل پرندگان و معانی آنها