ویژگی های افکار وسواسی

همان گونه که گفته شد، افکار وسواسی به یک باره و بدون هیچ مجوزی وارد ذهن می شوند، ناخواسته و گاهی ناشایست اند و سبب اضطراب و ناراحتی شدید می شوند....

جمعه، 1 فروردين 1393

سرشت یا مزاج چیست؟

سرشت ویژگیهای رفتار فردی و نحوه ی پاسخ دهی به محرک هاست. شیرخواران از این لحاظ با هم متفاوت هستند، بعضی از آن ها بسیار فعالند، مرتباً دست ها...

پنجشنبه، 29 اسفند 1392

یاد بگیرم که ...

با جبر تولد آغاز شدم و با جبر مردن پایان می گیرم. یاد بگیرم با اختیار این فاصله را پر کنم. یاد بگیرم که قانون جبر را نشکنم. قانون اختیار را شجاع...

دوشنبه، 26 اسفند 1392

با ناکامی بعد از امتحان بهتر مواجه شوید!

اگر در امتحان ناموفق بودید و احساس ناکامی پیدا کردید، با این احساس به بهترین شکل مواجه شوید، یعنی باور منطقی، احساس مناسب و رفتار کارآمد داشته...

دوشنبه، 26 اسفند 1392

اگر لازم شد به مراکز درمانی مراجعه کنید!

خوشبختانه بسیاری از مشکلات شما دانش آموزان یا دانشجویان، با راهنمایی معلمان، استادان، مشاوران و کمک والدین حل می شود. مشاوران و معلمانی که تجربه...

دوشنبه، 26 اسفند 1392

تأثیر اضطراب بر عملکرد تحصیلی

اضطراب یکی از عواطفی است که برای حفظ بقای جانداران لازم است. یعنی باعث می شود هوشیار و گوش به زنگ باشند تا بتوانند از خطرات محیط اجتناب کنند....

دوشنبه، 26 اسفند 1392

مطالب را در ذهن خود سامان دهی کنید!

بسیاری از اوقات دانشجویان یا دانش آموزان ( خصوصاً در مقطع کنکور) با خستگی فراوانی امروز را به فردا می رسانند و هیچ فرصتی برای تجدید قوا و کسب...

دوشنبه، 26 اسفند 1392

تلاش گر باشید تا نتیجه گرا!

توجه به تلاش روزمره و نه نگرانی نسبت به نتیجه ی کار یکی از مهمترین مهارت های ذهنی است که برای کسب موفقیت تحصیلی لازم است. شاید به نظر متناقض...

دوشنبه، 26 اسفند 1392

حافظه ی خود را بهبهود ببخشید!

اولین عامل برای حافظه ی خوب، داشتن توجه و تمرکز خوب است. یعنی باید مسیر ورودی اطلاعات به مغز، درست و سالم باشد تا مطالب به خوبی دریافت شوند و...

دوشنبه، 26 اسفند 1392

توجه و تمرکزتان را بهبود ببخشید!

درس خواندن، سر کلاس حاضر شدن و خوب امتحان دادن، به توجه و تمرکز بالایی نیاز دارد. یکی از شایع ترین شکایات دانش آموزان و دانشجویان عدم توجه و...

دوشنبه، 26 اسفند 1392

روش 3 مرحله ای را به کار بگیرید!

تدریس استادان دانشگاه طبق طرح درس است. یعنی از قبل برنامه ریزی شده که باید در هر جلسه چه مطالبی گفته شود، مقدمه، مطالب اصلی درس چه باشد، شیوه...

دوشنبه، 26 اسفند 1392

ایده هایی برای تخم مرغ رنگی (1)

همه ی ایرانیان از دیر باز هنگام تحویل سال و شروع سال نو بر سر سفره ی هفت سین عید نوروزشان تخم مرغ های رنگی زیبایی می گذارند که نشان از باروری...

چهارشنبه، 21 اسفند 1392

سبزه با استفاده از پوسته های تخم مرغ

با استفاده از پوسته های تخم مرغ بسیار آسان و سریع می توانید خودتان سبزه عید را درست کرده و یک دکوراسیون زیبا و قشنگی را برای نزدیک شدن به روزهای...

چهارشنبه، 21 اسفند 1392

سبزه عروسکی، قالبی و درختچه ای برای هفت سین

با نزدیک ‌شدن‌ به‌ روزهای‌ پایانی‌ سال، برخی به فکر تهیه‌ وسایل‌ سفره‌ هفت‌سین‌ می‌افتند و همان طور که می‌دانید. یکی‌ از مهمترین‌ اجزای‌ این...

چهارشنبه، 21 اسفند 1392

آموزش تزیین تخم مرغ هفت سین (1)

مواد فوق را به‌علاوه یک قاشق غذاخوری سرکه همرا با مقدار آب کافی در ظرفی ریخته، به مدت ۱۵ دقیقه آن‌ها را جوشانده سپس تخم‌مرغ‌ها را که در دمای...

چهارشنبه، 21 اسفند 1392

آموزش تزیین تخم مرغ هفت سین (2)

برای تزئین تخم مرغ ها میتوانید از انواع حبوبات و خشکبار مانند لوبیا ، گندم ، عدس ، ماش ، ذرت ، لپه ، نخود و … استفاده نمائید.

چهارشنبه، 21 اسفند 1392

سبزه عید را خودتان سبز کنید!

گستراندن‌سفره‌ هفت ‌سین‌ از جمله‌ آداب‌ نوروزی‌ ما ایرانیان‌ است و در نظر پیشینیان‌ به ‌قدری‌ با اهمیت‌ بوده‌ که‌ گمان‌ می‌ کردند اگر این‌ سفره‌...

چهارشنبه، 21 اسفند 1392

آموزش سبز کردن سبزه عید

برای سبز کردن سبزه، گندم ، جو ، ماش و عدس هر کدام را که خواستیم خیس کرده یکی دوشب . چند بار آبش را عوض می کنیم تا ترش نشود بعد از اینکه کمی جوانه...

چهارشنبه، 21 اسفند 1392

ایده هایی برای تخم مرغ رنگی (2)

درست کردن تخم مرغ های رنگی به همراه کودکان، حس و حال خاصی دارد. حتما اگر به آنها اجازه دهید وارد عمل شوند، هم به رشد خلاقیت شان کمک کرده اید...

چهارشنبه، 21 اسفند 1392

مبانی نگرش به زن در رسانه ها با رویکرد دینی و غیردینی

بررسی مقوله ی زن در رسانه بدون توجه به مبانی اندیشه ای نگرش به زن در رسانه، پژوهشگران این حوزه را به نتایج عمیقی رهنمون نمی سازد. مقاله حاضر...

شنبه، 17 اسفند 1392