چگونه با نشاط زندگی کنیم‏؟

در شماره چهارم نشریه با برخی عوامل نشاط آور و پیروزی آفرین آشنا شدید. در این شماره نیز با عواملی دیگر آشنا میشوید. 1. از اظهار دلتنگی پرهیز...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

پيشنهاداتی در تربيت صحيح كودكان

ديويد موري كه شانزده سال سمت استادي در دانشگاه داشته است، هفت گام را براي داشتن فرزنداني دانا پيشنهاد كرده است. وي معتقد است : " هيچ سرمايه...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

اعتماد به نفس کدام کودک پایین است

عزت نفس کودک به خودی خود کم ویا زیاد نیست و شبیه ابر لایه لایه ای است که روزانه تغییر شکل و شدت می دهد و با خلق و خوی هر کودک و میزان آگاهی وی...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چگونه به آرامش روحی برسيم؟

آرامش دل و روح در گرو این است که آدمی ایمان قلبی خود را تقویت کرده باشد، آن باور، روح و دل آدم را آرام می‌کند. "الذین آمنوا و تطمئن قلوبهم بذکر...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

بازی در کودکان

روان‌شناسان دوره کودکی را دوره بازی کردن کودک می‌دانند. بازی کودک ابتدا با اشیاء است و سپس شامل انسان‌ها می‌شود. از سنین 3 و 4 سالگی کودک به...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

اصول برقراري ارتباط موثر

خوب يا بد، خوشمان بيايد يا بدمان بيايد، همه‌مان مجبوريم در طول زندگي با انواع و اقسام آدم‌ها سر و کله بزنيم و ارتباط برقرار کنيم. با اين اوصاف،...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

راهكارهاي به دست آوردن اعتماد به نفس

برای تقویت اعتماد به نفس راه‏کارهای عملی زیر پیشنهاد می شود: 1- خود را هر چه بیشتر بشناسید: آگاهی و شناخت از استعدادها، توانمندیهای فکری و عملی...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

زيتون، شادابى بخش پوست

براى برخوردارى از يك پوست زيبا و سالم به دنبال كرم ها و ماسك هاى مختلف نباشيد و پولتان را بيش از اين هدر ندهيد. به ماسك هاى طبيعى متوسل شويد...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

اثر بازیهای رايانه ای بر كودكان و نوجوانان

اين پديده جديد دانش بشري كه تقريباً درهمه شئون زندگي انسان راه يافته است، همچون ديگر ساخته هاي دست بشر دو رو دارد كه يك روي آن استفاده صحيح در...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

ارتباط مثبت‌اندیشی و اعتماد‌به‌نفس

افرادی كه اعتماد‌به‌نفس ضعیفی دارند به طور مداوم، با خود افكار منفی را مرور می‌كنند. درحالی كه با جایگزینی مثبت‌نگری به جای افكار منفی می‌توان...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

راههاي تسلط بر اعصاب

برای تقویت حلم و بردباری باید طبق برنامه‏ای جدی به تقویت اراده خود بکوشید و همواره سعی کنید برخود مسلط باشید، در این رابطه راه‏های مختلفی وجود...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

آهسته غذا خوردن موجب كمتر خوردن مي‌شود

يك مطالعه جديد براي اولين بار با ارائه يك مدرك علمي نشان مي‌دهد كه آهسته غذا خوردن موجب كمتر خوردن مي‌شود و شخص از غذا لذت بيشتري مي‌برد. در...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

رژیم غذایی نقش چندانی در سوزنش سردل ندارد

نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه استنفوردکالفرنیا حاکی است. رژیم غذایی محدود تآثیر زیادی در کاهش علایم سوزش سردل و بازگشت اسید ندارد. به گزارش...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

تماشای تلویزیون و افزایش درصد احتمال بروز چاقی

هر ساعت تماشای تلویزیون ۱۲ درصد احتمال بروز چاقی به علت مصرف تنقلات در هنگام تماشای برنامه را افزایش می دهد و این در حالی است که هر ساعت فعالیت...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

تغذيه در ريزش موى مردان

محققان ژاپنى اعلام كردند: مصرف غذاهاى پرچرب، ميزان ريزش مو و بروز طاسى در مردان را افزايش مى دهد.به گزارش پايگاه بهداشت ايتاليا، همزمان با تغيير...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

مراحل رشد کودک از دید اسلام

بنا به تقسيـم بنـدى كه در روايتـى از پيامبـر گرامـى اسلام حضرت محمد(ص) آمده است, مراحل رشـد به سه دوران تقسيـم مـى شـود: هفت سال اول, دوران سيـادت,...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چگونه می‌توان بر روابط اجتماعی خود حاکم بود؟

شکی نیست که زندگی اجتماعی یک ضرورت حتمی و قطعی است و آدمی را گریزی از آن نیست، همین نیرویی که انسان را به زندگی جمعی فرا می‌خواند و همان اهداف...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

چگونه با افكار منفى مقابله كنيم؟

آن روز كه اين اطلاعات را از دو سايت مختلف گرفتم، امتحانشان كردم و ظرف بيست و چهار ساعت، سى تا چهل درصد افسردگى‏ام رفع شد. طى دو سه روز آتى كه...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

24نشانه خانواده خوشبخت

طبيعي ترين شكل خانواده، اين است كه هيچ عاملي جز مرگ نتواند پيوند زناشويي را بگسلد و ميان زن و شوهر جدايي بيفكند. كوشش مصلحان جامعه - مخصوصاً...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386

فقط با يك جمله، قلبش را تسخير كن

زندگى زناشويى، تشكلى است كه بر پايه محبت، بنا نهاده شده و اين امر، نقشى حياتى را در آن بازى مى‏كند؛ عنصرى كه خداوند متعال از آن به عنوان نشانه‏اى...

سه‌شنبه، 7 اسفند 1386