کره يا مارگارين ؟ کدام سالم تر است ؟

هميشه کره را به عنوان منبعي از چربي هاي اشباع ، يک چربي ناسالم عنوان مي کنند و نه تنها به بيماران قلبي ـ عروقي بلکه به همه ي افراد توصيه مي کنند...

چهارشنبه، 4 آذر 1388

خواص غذایی مس

مس جزء ریزمغذی های ضروری برای بدن است که مقدار آن در کبد ، مغز و قلب با بالاترین غلظت و در ماهیچه ها بسیار کم می باشد ؛ اما به علت زیاد بودن...

چهارشنبه، 4 آذر 1388

مغز هم ويتامين مي خواهد

بدن و مغز ما براي رشد به ويتامين هاي گوناگوني نياز دارند و کمبود بعضي ويتامين ها و تامين نشدن نياز بدن مي تواند عواقب خطرناکي را به دنبال داشته...

چهارشنبه، 4 آذر 1388

درد های مزمن

بلی ، مراقبان سلامت درد را به وسیله مدت آن (چه مدت آن طول می کشد) ،به وسیله کیفیت آن(چگونه احساس می شوند) یا به وسیله محل آنها( جایی در بدن که...

چهارشنبه، 4 آذر 1388

درد و انواع آن

بدون تردید همه ما در زندگی خود بارها با بیماریهای گوناگون دست و پنجه نرم کرده‌ایم. آنچه در تمام این موارد مشترک بوده ، تجربه حس ناخوشایندی به...

چهارشنبه، 4 آذر 1388

خواندنی های پزشکی

نتايج تحقيقات بيولوژيست‌هاي بلژيكي و دانشمندان آلماني نشان داده است دو نوع آزمايش جديد خون به تشخيص سرطان روده و معده كمك مي‌كند. اين محققان...

چهارشنبه، 4 آذر 1388

دردهايي که ريشه‌اش ذهن است

«ما هر وقت به تو مي‌رسيم، همه جات درد مي‌کنه ... هميشه مريضي ... فکر کنم، پير شدي آقاجون! مدام درد داري...» درد يک واکنش هيجاني است و مي‌تواند...

چهارشنبه، 4 آذر 1388

غذاهايي براي بهتر ديدن و شنيدن

رژيم غذايي متعادل نقش بسيار موثري در حفظ سلامت دستگاه هاي مختلف بدن ، از جمله سلامت چشم ، گوش ، بيني ، گلو و دهان دارد . حفظ سلامت اين اندام...

سه‌شنبه، 3 آذر 1388

سلياک و پرهيزهاي غذايي

نام هاي ديگر اين بيماري ، اسپروي سلياک ، انتروپاتي حساس به گلوتن و اسپروي غير حاره اي مي باشد . بيماري سلياک ، يک بيماري التهابي روده است که...

سه‌شنبه، 3 آذر 1388

تابستان با نشاط با تغذيه سالم

در آغاز فصل تابستان هستيم و مدت زماني نسبتاً طولاني را در اين فصل در پيش داريم . سوالي که در ذهن بسياري از هموطنانمان مطرح مي شود اين است که...

سه‌شنبه، 3 آذر 1388

شش عادت غذايي سالم

آيا شما از آن دسته افرادي هستيد که باور دارند بايد درست غذا بخورند و الگوهاي صحيح تغذيه اي را رعايت کنند ولي در مقابل وسوسه خوردن شيريني و هله...

سه‌شنبه، 3 آذر 1388

7 دليل براي نوشيدن آب

نوشيدن آب يک امر ضروري بوده و تمام فعاليت ها و اعمالي که در بدن شما رخ مي دهد با داشتن يک ذخيره کافي و مناسب از آب ، بهتر صورت مي گيرد . 1...

سه‌شنبه، 3 آذر 1388

16 راهکار براي کاهش وزن درست

آيا دوست داريد کيفيت زندگي خود را بهتر کنيد ؟ آيا دوست داريد بهتر و زيباتر به نظر بياييد ؟ آيا مي خواهيد هميشه در زندگي احساس خوبي داشته باشيد...

سه‌شنبه، 3 آذر 1388

تغذیه در دوران بلوغ و نوجوانی

دوران نوجوانی یکی از حساس ترین ، شگفت انگیزترین و بحرانی ترین دوره های رشد انسان به شمار می رود و عوامل مختلفی اعم از تغییرات فیزیکی و شخصیتی...

سه‌شنبه، 3 آذر 1388

گياهان مفيد براي کبد

کبد با در اختيار داشتن انواع آنزيم هاي خاص،مهمترين مرکز سم زدايي بدن(تبديل سموم به مواد قابل دفع)بوده،مسئول بخش هاي عمده و مهم سوخت و ساز قندها...

دوشنبه، 2 آذر 1388

چطور مسواک بزنیم؟

مسواک زدن را شاید به‌توان یکی از تثبیت‌شده ترین عادات بهداشتی دانست. اما منظم مسواک زدن به معنای آن نیست که آن را درست انجام می‌دهید. مسواک...

يکشنبه، 1 آذر 1388

6 اشتباه رایج درباره آنفلوآنزای خوکی

1) ما مسلمان‌ها چون گوشت خوک نمی‌خوریم‌، آنفلوآنزای خوکی نمی‌گیریم؟ نه، ربطی ندارد! راه اصلی انتقال این بیماری، تنفسی است (نه خوراکی)؛ یعنی...

شنبه، 30 آبان 1388

با طب سوزنی بیشتر آشنا شوید

سابقه طب سوزنی (Acupuncture) به بیش از 2000 سال پیش و به کشور چین باز میگردد. شاید بتوان آنرا یکی از قدیمی ترین و در عین حال کاربردی ترین روشهای...

پنجشنبه، 28 آبان 1388

بيماران قلبي از چه گياهان ورژيم غذايي به عنوان كمك به درمان مي توانند استفاده كنند؟

1- محدود نمودن مصرف نمك (محدوديت سديم) باعث جوان ماندن رگ ها، بهبود عملكرد رگ ها و محافظت از رگ ها مي شود. 2- محدود نمودن مصرف قند و شكر سفيد...

چهارشنبه، 27 آبان 1388

درمورد پرتقال بيشتر بدانيد

پرتقال ميوه اي از خانواده ي مركبات است. درخت آن ويژه ي مناطق آب و هوايي گرم و آفتابي مي باشد و داراي گل هايي كوچك است. بلندي درخت پرتقال تقريباً...

چهارشنبه، 27 آبان 1388