محاسبه میزان خواب مورد نیاز بدن

آیا در تمام طول روز احساس خواب آلودگی می کنید؟ همیشه در حال خمیازه کشیدن هستید؟ گیج و بی حوصله اید؟ خوب شاید واقعاً به اندازه ی کافی نمی خوابید!...

يکشنبه، 17 خرداد 1388

رازهای زیبایی پوست صورت

همان طور که می گویند شما همان چیزی هستید که میل می کنید درست غذا خوردن به حفظ یک زندگی سالم و در عین حال حفظ چهره ای سالم کمک می کند .وقتی احساس...

يکشنبه، 17 خرداد 1388

پزشکی در ایران باستان

الکساندر پوشکین می‌گوید «دانش و هنر از هر سرزمینی برخیزد و متعلق به هر قومـی که باشد، از آن همـه جهانیان است» با این وجود نمی‌توان از تاثیــر...

يکشنبه، 17 خرداد 1388

بررسی سلامت زنان در ایران

زنان نیمی از جامعه را تشکیل می‌دهند» … «زنان نیمی از نیروی اقتصادی جامعه هستند» … « زنان نبض حیات خانوداه بشمار می‌روند» … « زنان نقش اول در...

يکشنبه، 17 خرداد 1388

۱۰راه ساده برای جوان نگه داشتن مغز

ما انتظار داریم که با بالا رفتن سن مفاصل و ششهایمان توانایی خود را از دست بدهند اما تصور اینکه این اتفاق برای مغز بیافتد کمی آزار دهنده است....

يکشنبه، 17 خرداد 1388

کرم هاى ضد چروک

بسیارى از کرم ها و لوسیون هاى پوستى که بدون نسخه پزشک قابل تهیه هستند وعده اى بیشتر از مرطوب کردن پوست را نمى دهند. اما فرآورده هایى هم وجود...

يکشنبه، 17 خرداد 1388

از شير گرفتن کامل کودک

اگر احساس مي کنيد زمان آن رسيده که کودک را از شير بگيريد، قبل از هر چيز بايستي خود را صبورتر و آرام تر از هميشه ساخته و در نظر داشته باشيد که...

يکشنبه، 17 خرداد 1388

رفتار با نوزادي که به راحتي قادر به گرفتن و مکيدن پستان مادر نيست

- براي جلوگيري از خسته شدن مادر و نوزاد، قبل از هر چيز مادر بايستي در وضعيت مناسب و راحتي برروي مبل يا صندلي بنشيند و يا به صورت خوابيده و با...

يکشنبه، 17 خرداد 1388

پرفشاری خون، قاتلی خاموش و بی‌هیاهو

بیماری پرفشاری خون قاتل خاموش نامیده می‌شود، زیرا بی‌سروصدا و بدون علامت شخص مبتلا را به مرگ و پایان زندگی نزدیک می‌کند. قلب فرد مبتلا به پرفشاری...

يکشنبه، 17 خرداد 1388

عکس العمل کودک در برابر غذاهاي جديد

کودکان در برابر غذاهاي جديد، عکس العملهاي متفاوتي ممکن است از خود نشان دهند. اما غالباً استقبال چنداني ازآن نمي کنند. براي بسياري از اطفال، بو...

شنبه، 16 خرداد 1388

مبانی نظری و بالینی روان شناسی موسیقی و موسیقی درم

از سال ۱۹۲۰ مطالعات گوناگونی به بررسی تأثیرات موسیقی بر عملکرد تن و روان پرداخته‌اند: نخستین گروه پژوهش‌ها توسط ولد (۱۹۱۶) و دیسرنز (۱۹۲۳) انجام...

شنبه، 16 خرداد 1388

آرتروز

یکى از بیماریهاى که در یکى دو دهه اخیر نام آن زیاد به گوش مى‌خورد بیمارى آرتروز است. این بیمارى که در زنان بیشتر از مردان دیده مى‌شود، از شایعترین...

شنبه، 16 خرداد 1388

سلامت و زيبايي پوست

استفاده از روغن گندم براي از بين بردن کک و مک صورت بسيار مفيد است. طرز تهيه ي روغن گندم به اين صورت است: ابتدا مقداري گندم همراه با سبوسش...

شنبه، 16 خرداد 1388

زمستان و سرماخوردگي

سرماخوردگي شايع ترين بيماري عفوني در انسان است. بچه هاي کوچک تر از 5 سال مستعدترين گروه سني براي ابتلا به اين بيماري هستند. استعداد ابتلا به...

شنبه، 16 خرداد 1388

قرآن و بهداشت رواني

در شماره پيشين راهکارهاي رفتاري براي تأمين بهداشت رواني را مطرح کرديم. ياد خدا، دعا، نماز، قرائت قرآن و روزه را از عوامل مؤثر در سلامت روان دانستيم....

شنبه، 16 خرداد 1388

نوشيدني معجزه گر ويتامين C

عصاره ي آب هويج، پرتقال و فلفل دلمه اي را گرفته و با هم مخلوط کنيد . آب را جوش آورده و دانه هاي هل را در آن بيندازيد. و پس از خنک شدن به مخلوط...

شنبه، 16 خرداد 1388

رژيم غذايي را در نوروز تعطيل نکنيم

بهار، فصل رويش، طراوت، تازگي، ايام شادماني، تعطيلات نوروزي، ديد و بازديد و سفر براي ما ايرانيان است. طبعا فعاليت هاي مختلف زندگي شامل الگوي غذا...

شنبه، 16 خرداد 1388

تغذيه مناسب براي کودکان بيش فعال

بيش فعالي يک اختلال رفتاري شايع است که حدود 8 تا 10 درصد از کودکان سنين پيش دبستاني به آن مبتلا هستند. احتمال ابتلا به اين اختلال در پسران 3...

شنبه، 16 خرداد 1388

سلامت دندان ها و تغذيه

يک رژيم غذائي متعادل براي سلامتي بدن و متعاقبا براي سلامتي دهان و دندان اهميت دارد. تغذيه همچنين يک نقش کليدي در شکل گيري و نگهداري دندان ها...

شنبه، 16 خرداد 1388

عوارض سوء افزودني هاي مجاز به مواد غذايي

حدس مي زنيد چند نوع ماده مختلف به غذاهايي که امروز در بازاد عرصه مي گردد افزوده مي شود؟ ده نوع؟ پنجاه نوع؟ صد نوع يا بيشتر؟ آيا باور مي کنيد...

شنبه، 16 خرداد 1388