چگونه فرزندان سالم و زیبایی داشته باشیم؟

یکی از نعمت‌های خداوند، داشتن فرزندانی نیک و سالم است. در روایات و متون دینی ما، رهنمودهایی در این باره وارد شده است که یقیناً کاربست آن‌ها،...

سه‌شنبه، 23 مرداد 1397

زمان‌بندی رشد مغز جنین

مادران منتخب هیجان زده و کنجکاو می‌شوند تا در مورد رشد جنین که در داخل رحم آنها هست بدانند. علاوه بر رشد فیزیکی، زمان بندی رشد مغز ضروری است.

يکشنبه، 26 آذر 1396

اضافه وزن بارداري هميشه نگران نيست

« چقدر بايد به وزنم اضافه شود تا رشد جنين در حد مطلوب تضمين شود؟ » حداکثر افزايش وزنم چقدر باشد تا اضافه وزن بعد از زايمان در حدي باشد که به...

دوشنبه، 27 بهمن 1393

تغذيه مناسب در دوران بارداري (2)

ويتامين C در ترميم بافت ها، ترميم زخم، رشد استخوان و بسياري از مسيرهاي سوخت و ساز ( متابوليسم) بدن ضروري است و به همين علت که شما و جنين شما...

پنجشنبه، 26 تير 1393

تغذيه مناسب در دوران بارداري (1)

به محض اينکه در مورد بچه دار شدن تصميم مي گيريد بايد به موازات آن در مورد تغذيه ي خود هم فکر نماييد. غذاهايي که ويتامين و مواد معدني دارند را...

پنجشنبه، 26 تير 1393

بخور نخورهای دوران بارداری

دقیقاً همان اندازه که برای ادب کردن کودک باید دقت و وسواس به خرج داد، در روزهای بارداری نیز باید به خوراک مادر توجه داشت تا مبادا در سلامت جسمی...

يکشنبه، 26 آبان 1392

10 نکته دوستدار سلامت مادر و جنین

استفاده از نمک یددار به میزان لازم در دوران بارداری، احتمال سقط خود‌به‌خود را کاهش می‌دهد و در هوش، شنوایی و بینایی نوزاد تاثیرگذار خواهد بود.

دوشنبه، 28 مرداد 1392

سین‌جیم‌های تغذیه‌ای در دوران بارداری

باردار که می‌شوی، دیگر خودت نیستی. دیگر نگرانی‌هایت، نگرانی‌های شخصی خودت نیست. دیگر خورد و خوراکت، فقط برای حفظ سلامت خودت نیست. دیگر خودت نیستی...

دوشنبه، 28 مرداد 1392

بارداری و تغذیه مادر

اگر برنامه غذائی شما کامل است و همه مواد غذائی مثل گوشت، لبنیات، میوه ها، سبزیجات و غلات را می خورید، پس

شنبه، 21 مرداد 1391

10 غذاي سودمند براي افزايش قدرت باروري

اغلب بيان مي شود که سلامت جسم و روح انسان بسته به نوع غذاهاي مصرفي اوست. با استفاده از برخي مواد غذايي علاوه بر داشتن اندامي متناسب، مي توانيد...

يکشنبه، 17 ارديبهشت 1391

چه غذاهايی برای زنان باردار مضر است؟

غذاهاي زيادي وجود دارد كه براي سلامتي زنان باردار مفيد است و در مقابل آن، غذاهايي نيز وجود دارد كه علاوه بر اينكه سلامت مادر را تهديد مي‌كند،...

شنبه، 7 آبان 1390

آیا در دوران بارداری باید به اندازه دو نفر بخورم؟

خانم‌هاي باردار براي مراقبت از خود و جنين‌شان به مواد مغذي نياز دارند. ولي اين بدان معنا نيست كه فرد باردار به اندازة 2 نفر مواد غذايي بخورد....

شنبه، 16 مهر 1390

تغذيه و تعيين جنسيت

روش انتخاب تعيين جنسيت فرزند با استفاده از نتايج حاصل از تحقيقات دكتر استول كوكسي است. وي با افزودن بعضي عناصر معدني به رژيم غذايي مي تواند تا...

شنبه، 9 مهر 1390

من باردارم چه بخورم؟

هيچ زماني اهميت رژيم غذائي براي خانم ها به اندازه دوران بارداري مهم تلقي نمي شود. همان طور که در اين دوره نياز بدن به کالري حدود 15 درصد افزايش...

يکشنبه، 27 شهريور 1390

بارداري و تغذيه (1)

از آنجايي كه جنين رشد بسيار سريعي دارد و وزن او از يك گرم در 8 هفتگي به 3200 گرم در ماه آخر مي رسد، جنين براي چنين رشدي احتياج به انواع مواد...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

بارداري و تغذيه (2)

در سه ماه اول بارداري حالت تهوع و استفراغ به خصوص در هنگام صبح شايعتراست. استفراغ و تهوع شديد در اوايل بارداري موجب كمبود انرژي و پروتئين مي...

چهارشنبه، 25 خرداد 1390

بارداري سالم با تغذيه مناسب و حفظ بهداشت فردي

رژيم مناسب غذايي از مهم ترين بخش هاي روش زندگي درست است و اکنون که شما باردار هستيد يا تصميم داريد که باردار شويد، اهميت اين موضوع بيشتر روشن...

دوشنبه، 2 خرداد 1390

بخورنخورهاي ثلث اول بارداري

تغذيه خانم‌هاي باردار در سه‌ماهه نخست بارداري خيلي مهم است. پزشکان مي‌گويند يک بارداري خوب به وضعيت تغذيه‌اي قبل از بارداري نيز وابسته است و...

شنبه، 27 فروردين 1390

نشانگان بچه آبي

بحث تاثير نيترات بر ناهنجاري نوزادان حدود 50 سال است که در دنيا مطرح است و مقاله‌هاي ثابت شده متعددي نشان مي‌دهد اگر ميزان نيترات آب آشاميدني...

چهارشنبه، 3 فروردين 1390

خانم‌هاي باردار حتما شير بخورند

بسياري از خانم‌ها با بيان اين مساله که نوشيدن شير در دوران بارداري با مزاج آنها سازگار نيست و باعث يبوست مي‌شود يا اينکه در دوران شيردهي‌شان،...

يکشنبه، 29 اسفند 1389