فواید مصرف غذاهای سالم

هدف شما چه کاهش وزن باشد، چه حفظ سلامت پوست یا پیشگیری از بروز بیماری‌های مختلف، استفاده از غذاهای سالم بهترین راه است. استفاده از رژیم غذایی...

يکشنبه، 14 آذر 1395

آیا شما قادر به خوردن پوست کیوی هستید؟

اکثر شما از خوردن میوه ی آبدار کیوی لذت برده اید، اما این واقعیت دارد که قادر به خوردن این میوه با پوست هستید؟ پاسخ بله است. این مقاله برخی فواید...

سه‌شنبه، 9 آذر 1395

آیا انگور قرمز برای شما مفید است؟

انگور قرمز نه تنها دارای طعم و مزه ی خوبی است، بلکه برای سلامتی نیز مفید می باشد. این مقاله اطلاعات بیشتری را در رابطه با این میوه ی شیرین ارائه...

سه‌شنبه، 9 آذر 1395

آب انگور گازدار

نوشیدن آب انگور گازدار تازه آماده شده باعث رفع خستگی می گردد. بنابراین، شما می توانید این نوشیدنی را در خانه با استفاده از دستورالعمل های زیر...

سه‌شنبه، 9 آذر 1395

ارزش تغذیه ای و فواید سلامتی انگور سبز

انگور به عنوان ملکه ی میوه ها نیز شناخته شده و دارای حبه های کوچک و گرد می باشند که در خوشه هایی بر روی تنه ی چوبی رشد می کنند. این رقم متعلق...

سه‌شنبه، 9 آذر 1395

ارزش غذایی انگور

انگور یکی از محبوب ترین میوه ها در سراسر جهان می باشد. به غیر از طعم شیرین و آبدار آن، دلایل دیگری نیز وجود دارد که باعث شده این میوه محبوبیت...

سه‌شنبه، 9 آذر 1395

ارزش تغذیه ای و خواص درمانی انگور

انگور تازه حاوی تقریبا 80 درصد آب می باشد. انگور یکی از بهترین میوه های کم کالری می باشد.

سه‌شنبه، 9 آذر 1395

مزایای مکمل‌های روی

مکمل روی معمولاً برای درمان کمبود روی استفاده می شود. در این جا لیستی مفصل از مزایای این مکمل ها را بیان می کنیم.

چهارشنبه، 3 آذر 1395

غذاهای سرشار از عنصر روی

روی یک ماده ی معدنی حساتی برای بدن می باشد، و فقدان آن مرتبط با مشکلات شدید سلامتی می باشد. غذاهای معمول موجود حاوی درصد روی بالا شامل غلات،...

سه‌شنبه، 2 آذر 1395

سیزده ماده‌ی اولیه‌ی بسیار مشمئزکننده آشپزی

مواد اولیه برگرفته از منابع ناخوشایند در غذاهای رورمزه ما یافت می‌شوند. مواد غذایی مانند همبرگر، بستنی وانیلی و پای سیب پخته که ما هر روز از...

سه‌شنبه، 25 آبان 1395

سطوح پایین منیزیم

اگر سطح منیزیم پایین بیاید چه اتفاقی برای بدن می‌افتد؟ ادامه مطلب را بخوانید تا اطلاعات بیشتری کسب کنید.

سه‌شنبه، 25 آبان 1395

سرکوب کننده‌های طبیعی سرفه

سرفه ممکن است تمام طول شب شما را بیدار نگه دارد و مخل عملکرد روزانه شما باشد. اکثر داروهای بدون نیاز به نسخه و سرکوب کننده سرفه کاملا در رهایی...

سه‌شنبه، 25 آبان 1395

روغن ماهی و کاهش وزن

چندین تحقیق و مطالعه جهت پی بردن به این موضوع صورت گرفته است که آیا کپسول‌های روغن ماهی حقیقتاً می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند و یا خیر. در این...

سه‌شنبه، 25 آبان 1395

عملکرد فیبر در بدن چگونه است؟

فیبر غیر از درمان یبوست، به بدن ما به طرق بسیاری کمک می‌کند. اطلاع از عملکرد و مصارف فیبر شما را متقاعد خواهد ساخت که آن را وارد رژیم غذایی روزانه‌ی...

دوشنبه، 24 آبان 1395

علل کمبود منیزیم و درمان آن

منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن است. کمبود منیزیم می‌تواند به اختلالات مختلفی منجر شود. در اینجا در مورد علل کمبود منیزیم و چگونگی...

دوشنبه، 24 آبان 1395

علائم کمبود ویتامین K

ویتامین K برای لخته شدن طبیعی خون مخصوصاً مفید است. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به بروز علائمی مانند خونریزی، کبودی راحت و غیره شود.

دوشنبه، 24 آبان 1395

علائم کمبود ویتامین D در زنان

از علائم کمبود ویتامین D در زنان می‌توان به ضعیف شدن استخوان‌ها، خستگی و تاری دید اشاره کرد. آیا می‌دانید ویتامین نور خورشید چیست؟ این ویتامین...

دوشنبه، 24 آبان 1395

علایم منیزیم پایین

علایم منیزیم پایین اغلب به دلیل ظرافت آن تشخیص داده نمی‌شود. متاسفانه، کمبود منیزیم رایج است و خود را از طریق مسائل مربوط به سلامت نشان می‌دهد...

دوشنبه، 24 آبان 1395

شیک پروتئین‌ها برای کاهش وزن

روند کاهش وزن روندی بلند مدت است. برای رسیدن به هدف کاهش وزن، باید تعدادی تغییرات در زندگی خود ایجاد کنید. قرار دادن شیک پروتئین در رژیم غذایی...

دوشنبه، 24 آبان 1395

روش‌های نگهداری و حفظ مواد غذایی

عملکردهای مختلف میکروارگانیسم‌ها باعث از دست رفتن قابلیت خوردن، بافت، طعم و ارزش تغذیه‌ای غذا می‌شود. با استفاده از کنسرو کردن، ترشی انداختن...

يکشنبه، 23 آبان 1395