تغذیه

9 توصیه برای آرامش مادر و کودک برای از شیر گرفتن

9 توصیه برای آرامش مادر و کودک برای از شیر گرفتن
بسیاری از مادران در دوران شیردهی به‌دنبال راه مناسبی هستند تا کودک‌شان را از شیر بگیرند یا تعداد دفعات شیردهی را کم کنند. به‌طورکلی از شیر گرفتن کودک، به‌خصوص در مورد کودکانی که به مدت طولانی از شیر مادر تغذیه می‌کنند، کاری زمان‌بر خواهد بود. ادامه ...

رژیم غذایی اتکینز برای کبد چرب

رژیم غذایی اتکینز برای کبد چرب
رژیم غذایی اتکینز شامل مصرف غذاهایی است که حاوی کربوهیدرات پایین هستند. این رژیم غذایی بر روی مکانیزم کتوز عمل می‌کند. در این مکانیزم، بدن از رسوبات چربی به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند. مقدار ناکافی کربوهیدرات‌ها بدن را مجبور به استفاده از ذخیره چربی خود می‌کند. مصرف کمتر از 20 گرم در روز از این رژیم غذایی شامل 12 تا 15 گرم سبزیجات سبز سالاد و دیگر سبزیجات مانند اسفناج، مارچوبه، کلم بروکلی، کدو، گل آفتابگردان، شلغم، گوجه فرنگی و غیره می‌باشد. غذاهای دیگر در این رژیم غذایی شامل گوشت، ماهی، تخم مرغ و مرغ است. ادامه ...

مزایای شیر شاهدانه ارگانیک

مزایای شیر شاهدانه ارگانیک
یکی از نوشیدنی های ارگانیکی که بسیار برای بدن مفید است، شیر شاهدانه ارگانیک است. تهیه آن چندان مشکل نیست و به راحتی می توان در منزل آن را تهیه کرد. ادامه ...

کربوهیدرات های خوب و کربوهیدرات های بد

کربوهیدرات های خوب و کربوهیدرات های بد
کربوهیدرات‌ اولین منبع انرژی برای بدن محسوب می‌شود. بدن شما از کربوهیدرات استفاده می¬کند، آن را تجزیه کرده و به قند خون تبدیل می‌کند تا بتواند سوخت لازم برای بدن را تأمین کند. ادامه ...

رژیم بیماری کرون: بهترین و بدترین غذاها

رژیم بیماری کرون: بهترین و بدترین غذاها
بیماری کرون یک بیماری مربوط به سیستم گوارش و روده است که در برخی موارد می تواند آسیب های جدی به بدن وارد کند. برخی از غذاها این بیماری را تشدید می کنند ادامه ...

مواد مغذی چه موادی هستند؟

مواد مغذی چه موادی هستند؟
مواد معدنی و ریز مغذی ها برای سوخت و ساز بدن بسیار اهمیت دارند. کمبود آنها در بدن می تواند موجب بروز مشکلات بزرگی شود. ادامه ...

کمبود آهن و چگونگی بهبود سطح آهن

کمبود آهن و چگونگی  بهبود سطح آهن
کمبود آهن موجب بروز کم خونی می شود و در نتیجه عوارضی را برای بدن ایجاد می کند. خوردن برخی غذاها و مواد خوراکی موجب می شود تا بدن، آهن را جذب نکند ادامه ...

باکتری های سابتیلیس؛ یک پروبیوتیک سالم

باکتری های سابتیلیس؛ یک پروبیوتیک سالم
انواع پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها در زندگی انسان امروزی نقش مهمی را ایفا می کنند. امروزه به دلیل امکانات فراوان و زندگی ماشینی، تحرک افراد کم شده و مصرف غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده، روده و دستگاه هاضمه را دچار مشکل کرده است. ادامه ...

مزیت های بهداشتی آووکادو

مزیت های بهداشتی آووکادو
ما زیاد با خواص آووکادو آشنایی نداریم و شاید حتی یک بار هم آن را نخورده باشیم. آووکادو میوه بومی منطقه ما نیست اما سرشار از خواص عالی و مقوی برای بدن است که مصرف آن می تواند مزیت های فراوانی را برای بدن به ارمغان بیاورد. ادامه ...

ده مزیت قدرتمند گیاه آویشن

ده مزیت قدرتمند گیاه آویشن
آویشن، گیاه محبوب ما ایرانی ها است و انواع آن را در کشورمان تولید می کنیم. معمولا هر کسی که سرما خورده باشد و البته کمی هم با طب سنتی آشنا باشد سراغ آویشن می رود و از آن برای بهبود سریع تر استفاده می کند. ادامه ...

برگزیده‌ها
آخرین مقالات
روش آموزش و تدریس

روش-آموزش-و-تدریسرئالیستها آگاهی و شعور را جزء جنبه های اساسی ذهن محسوب می دارند. در موقع آگاهی، موقعیت درک شده چه از ادامه ...

صلح امام حسن(ع) دستاویزی برای مذاکره

صلح-امام-حسن-ع-دستاویزی-برای-مذاکرهاین پژوهش درصدد است در ابتدا، با تحلیل شرایط و وضعیت سیاسی حاکم در زمان امام حسن(ع)، صلح ایشان با معاویه ادامه ...

برنامه آموزشی برودی

برنامه-آموزشی-برودیبرای اینکه شاگرد مطالب علمی را درست درک کند باید با مسائلی خاص روبرو گردد و مطالب علمی را به عنوان راه ادامه ...

زندگی خوب نتیجه تعلیم و تربیت (قسمت اول)

زندگی-خوب-نتیجه-تعلیم-و-تربیت-قسمت-اولبرودی در جواب دو ایرادی که به «زندگی خوب» از نظر کلی بودن آن و ابهام مفهوم خوب وارد شده می گوید: اگر ادامه ...

تکنولوژی مبتنی بر لیزر به پزشکان اجازه می‌دهد تا تمام چشم را به صورت سه بعدی به تصویر بکشند

تکنولوژی-مبتنی-بر-لیزر-به-پزشکان-اجازه-می-دهد-تا-تمام-چشم-را-به-صورت-سه-بعدی-به-تصویرمیدان دید و عمق برای تشخیص بیماری های شبکیه حیاتی است. تکنیک جدیدی اجازه می دهد تا کل چشم را از جلو به ادامه ...

زندگی خوب نتیجه تعلیم و تربیت (قسمت دوم)

زندگی-خوب-نتیجه-تعلیم-و-تربیت-قسمت-دوممؤسسات تربیتی در اثر عدم آشنایی به استعداد های افراد یا اتخاذ روشهای ناهنجار ممکن است مانع پرورش افراد ادامه ...

مسائل تربیتی و رئالیسم کلاسیک

مسائل-تربیتی-و-رئالیسم-کلاسیکمیزان فکر صحیح یا فرضیه درست از فرضیه نادرست تنها سازگاری آن هم در معنای مبهم نیست. دیوئی موقعیتی که ادامه ...

تعلیم و تربیت و رئالیسم

تعلیم-و-تربیت-و-رئالیسمبرودی می گوید در رئالیسم کلاسیک ما این اصل را حفظ می کنیم و معتقدیم که صورتهای اشیاء مهمترین قسمت آنها ادامه ...

۱۰ مهارت گفتگو که باید یاد بگیریم

۱۰-مهارت-گفتگو-که-باید-یاد-بگیریمبا بهبود بخشیدن مهارت‌های گفتگو می‌توانید به‌سرعت با دیگران ارتباط مؤثر برقرار کنید، روی آنها تأثیر بگذارید ادامه ...