شستن ميوه ها و سبزى ها بيش از پيش مهم است

محققان مى گويند بين ابتلا به بيمارى همه گير وبا و ضدعفونى كردن ميوه ها و سبزى ها رابطه مستقيمى وجود دارد. بنابراين هم چنان كه خوردن مقدار قابل توجهى از ميوه ها و سبزى هاى تازه طى هر روز اهميت دارد، شست و شوى مناسب آن ها هم پيش از مصرف امرى بسيار ضرورى است. مركز مشاوران ماين چندين توصيه را در اين زمينه ارايه كرده اند:

هر نوع ميوه يا سبزى خام را پيش از پوست كندن، خرد كردن، خوردن يا پختن خوب بشوييد.

حتما از روش هاى شست وشو كه مناسب براى از بين بردن باكترى ها و سموم دفع آفات (آفت كش ها) هستند، استفاده كنيد.

به مدت يك تا دو دقيقه ميوه يا سبزى را درون آب مقطر خيس كرده و سپس آبكشى كنيد.

براى پاك كردن محصولاتى كه پوست ضخيم دارند از يك برس مخصوص استفاده كنيد.

هر نوع محصولى را هم كه خودتان يا فرد ديگرى پرورش داده است، حتما بشوييد.

پيش از آماده كردن ميوه يا سبزى، دست هاى خود، چاقو يا ساير وسايل بريدن، پاك كردن و ظروف آماده كردن محصولات را به خوبى بشوييد و تميز كنيد.
* استامينوفن اصلا نقل و نبات نيست: استامينوفن يك داروى مسكن تب بر است كه داراى مضراتى نيز هست كه مى توان به نارسايى كبدى به عنوان مهم ترين اثر اشاره كرد. بنابراين توصيه مى شود از مصرف خودسرانه و بدون تجويز پزشك به شدت خوددارى شود.داروى استامينوفن پس از دفع از بدن در محيط زيست مواد سمى ايجاد مى كند. «پايگاه اينترنتى عرب آن لاين اعلام كرد: بررسى هاى محققان نشان مى دهد استامينوفن پس از ورود به آب هاى حاوى كلر واكنش مى دهد و حداقل ۱۱ ماده جديد توليد مى كند كه ۲ ماده آن بسيار سمى است. استامينوفن از پرمصرف ترين داروهاى جهان است و هر روز مقادير زيادى از اين ماده وارد محيط زيست مى شود.پزشكان مى گويند قرص استامينوفن را مى توان براى سهولت بلع، خرد كرد .استامينوفن را مى توان با مقدار اندكى از مواد غذايى نظير ماست يا مربا مخلوط كرد.
* چند توصيه: هنگام مصرف برچسب روى دارو را بخوانيد و از دستوراتش پيروى كنيد. برچسب روى ساير داروهاى بدون نياز به نسخه را بخوانيد تا مطمئن شويد كه در آن ها استامينوفن يا دارويى كه با استامينوفن تداخل كند وجود نداشته باشد. اگر استامينوفن را به سبب درد، تب يا گلودرد مصرف مى كنيد در هر يك از شرايط زير با پزشكتان مشورت كنيد: درد بيش از ۱۰ روز (در كودكان ۵ روز) طول بكشد يا اين كه علامت جديدى به آن اضافه شود. تبى كه بيش از ۳ روز طول بكشد، بدتر شود، يا علامت جديدى اضافه شود. گلودرد دردناك تر شود، بيش از ۲ روز طول بكشد، يا تهوع، استفراغ يا سردرد رخ دهد. فقط به مقدار توصيه شده توسط پزشكتان استامينوفن مصرف كنيد.استامينوفن را دور از دسترس كودكان. دور از حرارت نور مستقيم و حرارت مرطوب نگاه داريد (در چنين شرايطى استامينوفن فاسد مى شود).