0
ویژه نامه ها

نحوه تهیه سالاد تاکوی ۸ لایه با طعمی بی نظیر

سالاد تاکوی ۸ لایه، غذایی کم کالری و مناسب علاقه مندان خوراک های مکزیکی است.این سالاد خواص بسیار زیادی دارد و برای بدن بسیار مقوی میباشد. در مطلب زیر طرز تهیه این سالاد خوشمزه و مقوی را برای شما عزیزان آماده کرده ایم. با ما همراه باشید.
نحوه تهیه سالاد تاکوی ۸ لایه با طعمی بی نظیر

طرز تهیه سالاد تاکوی ۸ لایه

مناسب برای 6 نفر

383 کالری

این سالاد تاکوی مجلل و رنگارنگ با استفاده از گوشت بوقلمون چرخ‌ شده به جای گوشت گاو، اضافه کردن ماست یونانی و افزایش مقدار سبزیجات، سالم‌ تر می‌ شود. این سالاد را در یک کاسه‌ شیشه‌ ای سرو کنید تا لایه‌ های آن مشخص شود.

این یک شام سبک یا یک غذای جانبی ساده است که فقط در عرض ۳۰ دقیقه آماده می‌ شود.
 
زمان آماده سازی
30 دقیقه
 
زمان پخت 
30 دقیقه
 
مواد لازم
روغن کانولا ۱ قاشق غذاخوری

گوشت بوقلمون نیم کیلوگرم

پودر چیلی۲ قاشق غذاخوری

نمک نصف قاشق چایخوری

آووکادو ۱ عدد

ماست یونانی نصف فنجان

چیپس تورتیلای ۱٫۵ فنجان

سالسای آماده ۱ فنجان

لوبیاچیتی ۴۰۰ گرم

کاهوی رومی ۵ فنجان

مخلوط پنیر مکزیکی نصف فنجان

گوجه‌۱ عدد
 
مراحل پخت
1.روغن را در یک تابه‌ بزرگ روی شعله‌ متوسط ، بالا گرم کنید. بوقلمون، پودر چیلی و یک چهارم قاشق چایخوری نمک را اضافه کنید.

آن را بپزید، بهم بزنید و تکه‌ های درشت را له کنید تا کاملا پخته شود (حدود ۵ دقیقه).

2.در این حین، آووکادو را با چنگال له کنید و با ماست و یک‌ چهارم قاشق چایخوری نمک باقی‌ مانده در یک کاسه‌ کوچک مخلوط کنید.

3.گوشت بوقلمون و هرگونه شیره‌ موجود در تابه را به کاسه‌ سرو منتقل کنید. چیپس، سالسا، لوبیا و کاهو را لایه لایه روی بوقلمون بریزید.

در آخر، مخلوط آووکادو را روی کاهو پخش کنید و پنیر و سپس گوجه بریزید. نوش جان!


منبع: سایت راستینه
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
گذری بر سجایای اخلاقی تربیتی حضرت خدیجه( س)
گذری بر سجایای اخلاقی تربیتی حضرت خدیجه( س)

گذری بر سجایای اخلاقی تربیتی حضرت خدیجه( س)

بند ۱۱ استغفار هفتادبندی امیرالمومنین (ع)/ مطیعی
بند ۱۱ استغفار هفتادبندی امیرالمومنین (ع)/ مطیعی

بند ۱۱ استغفار هفتادبندی امیرالمومنین (ع)/ مطیعی

از زیر پلکای پرخون/ حاج محمود کریمی
از زیر پلکای پرخون/ حاج محمود کریمی

از زیر پلکای پرخون/ حاج محمود کریمی

جریان عاشقانه خواستگاری حضرت خدیجه(س)/ استاد حامد کاشانی
جریان عاشقانه خواستگاری حضرت خدیجه(س)/ استاد حامد کاشانی

جریان عاشقانه خواستگاری حضرت خدیجه(س)/ استاد حامد کاشانی

ای همراز مصطفی | حمید علیمی
ای همراز مصطفی | حمید علیمی

ای همراز مصطفی | حمید علیمی

استوری | یا خدیجه(س) یار احمد: هلالی
استوری | یا خدیجه(س) یار احمد: هلالی

استوری | یا خدیجه(س) یار احمد: هلالی

علل، علاج و سرطان تخمدان
علل، علاج و سرطان تخمدان

علل، علاج و سرطان تخمدان

حکمت | ناز روزه‌دار هنگامه افطار خریدنی است / استاد توکلی (نسخه اینستاگرام)
حکمت | ناز روزه‌دار هنگامه افطار خریدنی است / استاد توکلی (نسخه اینستاگرام)

حکمت | ناز روزه‌دار هنگامه افطار خریدنی است / استاد توکلی (نسخه اینستاگرام)

چگونه شخصیت اجتماعی فرزندانمان را برای مقابله با آسیب های اجتماعی شکل دهیم؟
چگونه شخصیت اجتماعی فرزندانمان را برای مقابله با آسیب های اجتماعی شکل دهیم؟

چگونه شخصیت اجتماعی فرزندانمان را برای مقابله با آسیب های اجتماعی شکل دهیم؟

کلاب هاوس در نقش مُسکّن
کلاب هاوس در نقش مُسکّن

کلاب هاوس در نقش مُسکّن

دعای روز دهم ماه مبارک رمضان با نوای نوجوانان گروه سرود نسیم غدیر همراه با ترجمه/صوتی و تصویری
دعای روز دهم ماه مبارک رمضان با نوای نوجوانان گروه سرود نسیم غدیر همراه با ترجمه/صوتی و تصویری

دعای روز دهم ماه مبارک رمضان با نوای نوجوانان گروه سرود نسیم غدیر همراه با ترجمه/صوتی و تصویری

چرا آموزش و پرورش با کنکور موافق است؟!
چرا آموزش و پرورش با کنکور موافق است؟!

چرا آموزش و پرورش با کنکور موافق است؟!

نه به روحانی یا امتداد روحانی؟!
نه به روحانی یا امتداد روحانی؟!

نه به روحانی یا امتداد روحانی؟!

قرنی که گذشت...!
قرنی که گذشت...!

قرنی که گذشت...!

المپیک بهمراه کرونا
المپیک بهمراه کرونا

المپیک بهمراه کرونا

روز تیله‌ی آبی؛به مناسبت روز زمین پاک
روز تیله‌ی آبی؛به مناسبت روز زمین پاک

روز تیله‌ی آبی؛به مناسبت روز زمین پاک

روحانی:مردم بجای مرغ ماهی بخورند!
روحانی:مردم بجای مرغ ماهی بخورند!

روحانی:مردم بجای مرغ ماهی بخورند!

۴ نکته مهم تغذیه‌ای افطار و سحر!
۴ نکته مهم تغذیه‌ای افطار و سحر!

۴ نکته مهم تغذیه‌ای افطار و سحر!

کیک|طرز تهیه کلوچه بستنی
کیک|طرز تهیه کلوچه بستنی

کیک|طرز تهیه کلوچه بستنی

مردی که نامزد گلوله‌ها بود!
مردی که نامزد گلوله‌ها بود!

مردی که نامزد گلوله‌ها بود!

مراسم افطاری سپاه با حضور حاج قاسم و سردار حجازی
مراسم افطاری سپاه با حضور حاج قاسم و سردار حجازی

مراسم افطاری سپاه با حضور حاج قاسم و سردار حجازی