0
ویژه نامه ها

چگونه در ماه رمضان زنده بمانیم؟

شاهراخ بایرامی در این بخش راهکارهایی را برای راحت روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان و روزهای طولانی آن به شما نوجوانان عزیز ارائه داده است.
چگونه در ماه رمضان زنده بمانیم؟
از بزرگان نقل شده که انسان های الهی، فصل زمستان را خیلی دوست داشته اند؛ چون روزهای آن کوتاه و مناسب برای روزه ‌داری است و شب های بلندش جان می دهد برای عبادت و راز و نیاز! از همین توجّه بزرگان به روزه های زمستان می شود پی برد که روزه گرفتن در تابستان و بهار، که روزهای بلندی دارند، حتّی برای آن ها هم مشکل است. گفته می شود در ساعات پایانی روزه های بهاری، آدم وقتی صحبت می کند از بس شکمش خالی  است صدا درون آن اکو می شود وَد وَد وَد. حالا آن قدری که ما در تیتر مطلب نوشتیم هم این روزه ها کشنده نیستند؛ امّا برای این که راحت تر روزه بگیرید به راه کارهای حیات‌بخش ‌مان توجّه کنید.
 
1. روزه بگیریم! والّا به خدا کسی با قدری گرسنگی و تشنگی نمرده است. همین اخبار چند سال اخیر را که بررسی کنیم پر است از انواع اعتصاب غذاهای خشک و آب دار و برشته و غیره؛ آدم اصلاً با خودش فکر می کند این ها دارند در مورد استیک صحبت می کنند. حالا ما که خیلی بلد نیستیم این استیک چیست؛ ولی زبان روزه ای بد نیست بدانید به قطعه های بزرگ گوشت که در روغن یا روی شعله پخت می شود و ازش چربی می چکد گفته می شود. توی فیلم ها هم هی درباره‌ی آب دار بودن و خشک بودن‌شان صحبت می کنند. باید شبیه همین کباب خودمان باشد. خلاصه شاید شما بتوانید کسی را پیدا کنید که از پرخوری سقط شده باشد؛ ولی مطمئن باشید با چند ساعت جابه‌جا شدن زمان وعده های غذایی، خطری شما را تهدید نمی کند.

2. در افطار و سحر کم‌تر آب بخورید. باور کنید آپشن ذخیره‌ی بلند‌مدّت آب فقط برای جاندارانی مانند شتر فعّال است. با خوردن بیش از حدّ آب و غذا خود را نترکانید. راستیاتش ما انسان‌ها فوق فوقش بتوانیم دو یا سه ساعت آب های خورده شده را ذخیره کنیم که آن هم همه اش را باید در مسیر سرویس بهداشتی سپری کنیم. در مواقع تشنگی تنها راه مجازی که وجود دارد فراموشی است؛ یعنی این‌که یادتان برود و آب بخورید؛ البتّه این روش هم ریسک‌هایی دارد، مانند این‌که وقتی یادتان رفت، به جای آب ممکن است بیسکویت سبوس دار بخورید و بعدش یادتان بیاید که روزه اید و آن وقت دیگر خیلی دیر شده و احتمال دارد از تشنگی تلف بشوید.

3. بیدار بمانید! بعضی از دوستان طوری این حدیث «خواب روزه‌دار عبادت است» را جدّی می گیرند که اگر در طول روز علائم حیاتی شان را چک کنید، دور از جان مشابه یک بیمار مرگ مغزی هستند. اصلاً گیریم که شما دوستان عزیز برای ثوابش می خوابید، آخر بی انصاف ها یک جوری بخوابید که یک ذرّه ثواب هم گیر بقیّه بیاید؛ البتّه شیطان و دار و دسته اش در ایّام ماه رمضان به مرخصی می روند و تقریباً اکثر کارهای روزه داران عبادت محسوب می شود؛ امّا این وسط ممکن است کسانی هم پیدا بشوند که با خلّاقیّت فردی خودشان، خدای ناخواسته مرتکب گناه بشوند که اشکالی ندارد و می توانند از امکان قبولی توبه در این ماه مبارک بهره مند شوند.

4. دکتر بروید! بعضی دوستان به نوعی بیماری فصلی مبتلا هستند که معمولاً در ماه رمضان فعّال می شود و کلّ دستگاه گوارش‌شان را تحت تأثیر قرار می دهد؛ یعنی اگر یک ساعت غذای‌شان دیر بشود به کما می روند. خب شما دوست عزیزی که این گونه هستی، گذشته از بحث روزه گرفتن، برای ادامه‌ی حیات هم که شده، خودت را به یک دکتر خوب نشان بده! آمدیم و یک روز مادرتان غذایش دو ساعت دیرتر حاضر شد. حیف است روی سنگ مزارتان درج شود: گشنه ای دل‌سوز و تشنه ای مهربان!

5. پنهان بخورید! به هر دلیل که معذور هستید و نمی خواهید روزه بگیرید، سعی کنید موادّ خوراکی را در ملأ عام مصرف نکنید. ممکن است یک آدم بی‌اعصابی پیدا بشود و ساندویچ را از پهلو در تارهای صوتی تان فرو کند. این اصلاً صحنه‌ی دل‌چسبی برای خوردن یک ساندویچ نیست. غیر از این برای خودتان که دو ساعت بعد می خواهید سر سفره‌ی افطار با بقیّه‌ی اعضای خانواده افطار کنید هم کمی افت دارد.
 


منبع: مجله باران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
وارونه نمایی در مستند «کودتای خزنده» بی بی سی!
وارونه نمایی در مستند «کودتای خزنده» بی بی سی!

وارونه نمایی در مستند «کودتای خزنده» بی بی سی!

درگذشت حجت الاسلام و المسلمین ممدوحی + زندگی نامه
درگذشت حجت الاسلام و المسلمین ممدوحی + زندگی نامه

درگذشت حجت الاسلام و المسلمین ممدوحی + زندگی نامه

کارتون باب اسفنجی | خانه آناناسی محبوب من
کارتون باب اسفنجی | خانه آناناسی محبوب من

کارتون باب اسفنجی | خانه آناناسی محبوب من

شیرینی | طرز تهیه کوکی مغز شکلاتی
شیرینی | طرز تهیه کوکی مغز شکلاتی

شیرینی | طرز تهیه کوکی مغز شکلاتی

اشکهای دختر شهید ترور در دیدار با قاتل پدرش
اشکهای دختر شهید ترور در دیدار با قاتل پدرش

اشکهای دختر شهید ترور در دیدار با قاتل پدرش

دیکتاتوری رسانه ای من و تو
دیکتاتوری رسانه ای من و تو

دیکتاتوری رسانه ای من و تو

طوطی در زمین فوتبال زنان!
طوطی در زمین فوتبال زنان!

طوطی در زمین فوتبال زنان!

نماهنگ نسیم در وصف شهید نسیم افغانی
نماهنگ نسیم در وصف شهید نسیم افغانی

نماهنگ نسیم در وصف شهید نسیم افغانی

اعدام در آمریکا «خوب» در دیگر کشورها «بد»!
اعدام در آمریکا «خوب» در دیگر کشورها «بد»!

اعدام در آمریکا «خوب» در دیگر کشورها «بد»!

توزیع ناعادلانه خودرو در ایران به روایت اعداد
توزیع ناعادلانه خودرو در ایران به روایت اعداد

توزیع ناعادلانه خودرو در ایران به روایت اعداد

آموزش مقدماتی سرمایه گذاری در بورس ایران
آموزش مقدماتی سرمایه گذاری در بورس ایران

آموزش مقدماتی سرمایه گذاری در بورس ایران

حکمت؛ چرا دیه زن نصف دیه مرد است / حجت الاسلام مسعود عالی
حکمت؛ چرا دیه زن نصف دیه مرد است / حجت الاسلام مسعود عالی

حکمت؛ چرا دیه زن نصف دیه مرد است / حجت الاسلام مسعود عالی

تیزر مستند غیر رسمی
تیزر مستند غیر رسمی

تیزر مستند غیر رسمی

اسماعیلِ مادر
اسماعیلِ مادر

اسماعیلِ مادر

آشنایی با سایت کوین دسک (CoinDesk) برای آگاهی از آخرین اخبار ارزهای دیجیتال
آشنایی با سایت کوین دسک (CoinDesk) برای آگاهی از آخرین اخبار ارزهای دیجیتال

آشنایی با سایت کوین دسک (CoinDesk) برای آگاهی از آخرین اخبار ارزهای دیجیتال

باحالترین دزد جهان
باحالترین دزد جهان

باحالترین دزد جهان

دفاع مقدّس عرصه تربیت انسان
دفاع مقدّس عرصه تربیت انسان

دفاع مقدّس عرصه تربیت انسان

پاسخ های عجیب به یک سوال ساده!
پاسخ های عجیب به یک سوال ساده!

پاسخ های عجیب به یک سوال ساده!

آشنایی با سایت کوین مارکت کپ (CoinMarketCap) برای رصد ارزهای دیجیتال
آشنایی با سایت کوین مارکت کپ (CoinMarketCap) برای رصد ارزهای دیجیتال

آشنایی با سایت کوین مارکت کپ (CoinMarketCap) برای رصد ارزهای دیجیتال

لیگ قهرمانان| صعود استقلال به مرحله حذفی / خداحافظی شهرخودرو با صفر امتیاز از رقابت ها
لیگ قهرمانان| صعود استقلال به مرحله حذفی / خداحافظی شهرخودرو با صفر امتیاز از رقابت ها

لیگ قهرمانان| صعود استقلال به مرحله حذفی / خداحافظی شهرخودرو با صفر امتیاز از رقابت ها

گل اول برایتون به پرستون روی شوت زیبا جهانبخش
گل اول برایتون به پرستون روی شوت زیبا جهانبخش

گل اول برایتون به پرستون روی شوت زیبا جهانبخش