آسیب و بیماری های کبد چه نشانه هایی دارد؟
نرخ ابتلا به بیماری های کبدی طی سال های گذشته روند رو به رشدی را دنبال کرده است. بنابر آمار و ارقام ارائه شده توسط موسسات و سازمان شناخته شده، بیماری های کبدی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در نقاط مختلف جهان محسوب می شوند.
وظایف کبد
به نقل از “پاور آو پازیتیویتی”، عملکرد درست کبد برای سلامت انسان حیاتی است. از جمله وظایف کبد می توان به موارد زیر اشاره کرد:پاکسازی خون، داروها (تجویزی و غیر تجویزی)، و خنثی سازی مواد سمی.
تولید پروتئین های ضروری، از جمله آنهایی که از لخته شدن خون جلوگیری می کنند، مسیرهای انتقال و تحویل مواد مغذی در خون را باز می کنند، و پروتئین هایی که عفونت را دفع می کنند.
تولید کلسترول و تبدیل آن به مواد ضروری مورد استفاده بدن انسان.
تنظیم تامین انرژی از طریق تولید، ذخیره و تحویل گلوکز به بدن و مغز.
تنظیم تعادل هورمون ها، از جمله آنهایی که از غدد آدرنال و تیروئید ترشح می شوند.
دلایل بالقوه آسیب کبد متعدد هستند و شامل وراثت (به عنوان مثال، استعداد ژنتیکی)، بیماری های کبدی بلند مدت (به عنوان مثال، سیروز کبدی)، و مواجهه بلند مدت با مواد سمی می شوند.
نشانه های آسیب کبدی
درک و شناسایی نشانه های بالقوه آسیب کبد به منظور حفظ سلامت و تندرستی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.1کبد، مانند کلیه ها، سموم و مواد مضر را از بدن پاکسازی می کند.
این اندام آلبومین نیز تولید می کند، آلبومین نوعی پروتئین است که مایع را در جریان خون حفظ می کند. این پروتئین مانع از تورم و ادم، یعنی تجمع مایع در بافت های بدن می شود.
هنگامی که کبد مملوء از مواد سمی محلول در چربی است، شروع به ذخیره این مواد در سلول های چربی شما می کند.
در واقع، یکی از اولین گام ها در خلاصی یافتن از شر سموم، تبدیل سموم محلول در چربی به سموم محلول در آب توسط کبد است، بنابراین سموم میتوانند از طریق صفرا از بدن خارج شود.این امر می تواند موجب شود شما از شر احساس خستگی، ضعف، تهوع، سردرگمی و اختلالات گوارشی و افزایش وزن رهایی یابید.
سایر نشانه های مملوء بودن کبد از سموم شامل اضطراب، مشکلات پوستی، آلرژی های ناگهانی و نفخ دائمی، و همچنین مشکلاتی در حافظه و اختلالات هورمونی می باشد.
در اینجا برخی از علائم هشدار دهنده دیگر که باید در صورت بروز آنها به پزشک مراجعه شود شامل موارد زیر می باشد:
خستگی مزمن
عصبانیت
سردرد
درد مزمن عضلات یا مفاصل
تنش بیش از حد
بروز مشکل در هضم چربی، درد شکم، یبوست، اسهال
افسردگی
حساسیت های شیمیایی
بوی بد همیشگی دهان
افزایش وزن نامعلوم 2
افراد در خطر بیماری‌های کبد
عواملی که ممکن است خطر ابتلا به بیماری های کبد را افزایش دهند عبارتند از:تزریق مواد مخدر با استفاده از سوزن مشترک
سوراخ کردن بدن
انتقال خون
قرار گرفتن در معرض خون و مایعات بدن افراد دیگر
ارتباط جنسی محافظت نشده
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا سموم خاص
دیابت
چاقی
جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های کبد
برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های کبد اقدامات زیر را انجام دهید:اجتناب از رفتار مخاطره آمیز
انجام واکسیناسیون
از داروها عالمانه استفاده کنید. داروهای تجویزی و غیر تجویز را فقط در صورت نیاز و تنها در دوزهای توصیه شده مصرف کنید.
از تماس با خون و مایعات بدن دیگران اجتناب کنید. ویروس های هپاتیت می توانند توسط میله های سوزن تصادفی یا پاکسازی نامناسب از خون یا مایعات بدن گسترش یابد.
محافظت از پوست. هنگام استفاده از حشره کشها و دیگر مواد شیمیایی سمی، دستکش، آستین بلند، کلاه و ماسک بپوشید.
حفظ وزن سالم. چاقی می تواند بیماری کبدی چرب را افزایش دهد.3
چطور کبد خود را سالم نگه داریم؟
بهترین راه سالم نگه داشتن کبد خوردن غذاهای کامل، اجتناب از قندهای فرآوری شده و چربی های اشباع، داشتن خواب کافی، اجتناب از مصرف سیگار است.همچنین نوشیدن مقدار زیادی آب، مصرف چربی های سالم، مصرف کافی آهن و مقدار زیادی فیبر برای خروج سموم از بدن حائز اهمیت می باشد.
مواد شیمیایی که معمولا در آفت کش ها، کودها و مکمل های غذایی استفاده می شوند نیز می توانند باعث تخریب در بدن شوند و اغلب به بافت چربی وارد می شوند، بنابراین سعی کنید که تا حد امکان از مواد غذایی ارگانیک استفاده کنید.
اگر به تقویت بیشتر نیاز دارید، این ۳ گیاه شفا بخش برای کبد را امتحان کنید.
خار مریم
خار مریم، گیاهی مشهور است که به افراد برای درمان هپاتیت، فیبروز و سیروز پیشنهاد می شود. همچنین این گیاه از کبد در برابر سموم و داروها محافظت می کند، به خصوص برای بیماران مبتلا به بیماری مزمن مفید است.این گیاه همچنین کمک میکند تا کبد خود را ترمیم کند و سلول های جدید را بازسازی کند.
خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی آن برای درمان هپاتیت ویروسی و مسمومیت قارچ مفید است.
کنگر فرنگی
کنگر فرنگی بسیار مشابه خار مریم عمل میکند و تولید صفرا و جریان درون کبد را تحریک می کند. این مسئله به مبارزه با سوزش سر دل و جلوگیری از بوی بد دهان کمک می کند.این گیاهان همچنین به کنترل سطوح کلسترول پس از یک وعده غذایی چرب کمک می کنند و مصرف منظم آنها می توانند علائم سندرم روده تحریک پذیر را بهبود بخشد.
فعالیت آنتی اکسیدان و آنتی باکتریال این گیاه از کبد در برابر آسیب و عفونت محافظت می کند.
زردچوبه
زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است که کبد را از آسیب و زخم ها محافظت می کند و در عین حال بازسازی سلول ها را تقویت می کند.همچنین می تواند کبد را در مقابل داروهای قوی و مواد شیمیایی خشن محافظت کند.
برخی مطالعات حتی نشان داده اند که این ادویه طلایی می تواند سلولهای سرطانی و تومورها را در کبد از بین ببرد.2
پی نوشت:
1.www.seemorgh.com
2.www.rastineh.com
3.www.drdr.ir
