تاثیر تغذیه صحیح در روان کودکان

تغذیه نقش کلیدی در ارتقای سلامت روانی، به ویژه برای کودکان در حال رشد دارد. مطالعات نشان می دهد که تغذیه بر رشد مغز و سلامت ذهنی کودکان بیش از بزرگسالان تأثیر می گذارد. کودکانی که در رژیم‌های غذایی بیشتر میوه‌ها و سبزیجات می‌خورند، از سلامت روان و سلامت بهتری برخوردارند، که می‌تواند مستقیماً بر سطح اضطراب، الگوی خواب و موارد دیگر تأثیر بگذارد. غذایی که می خوریم بر احساس ما در بدن و ذهنمان تأثیر می گذارد.